Втратити вагу простіше, ніж збільшити
Готовий до відвантаження, доставка за 1-3 дні
- ISBN-978-3-86374-373-4
- 1-е видання березня 2017 року, 2 аудіо компакт-диски
- Загальний час роботи приблизно 133 хв.
Хотіли б ви почути, чому деякі люди товстіють після порівняно малої їжі? А інші стрункі, хоча їдять стільки, скільки хочуть? Андреас Вінтер показує: кожен може відразу схуднути і зберегти бажану вагу, якщо точно знає, чому має надмірну вагу!
Цією провокаційною тезою він звертає увагу на взаємозв’язок між підсвідомими почуттями та фізичним обміном речовин - зв’язок, для якого медицина та дієтична галузь майже глухі! Зима дає зрозуміти: ви можете набрати вагу надмірним споживанням їжі, але цього не потрібно - і ви можете схуднути без особливих зусиль у будь-який час. Тому що три приховані причини відповідають за вперті жирові відкладення .
Цифри підтверджують його успіх: сотні жінок і чоловіків, які дізнались про надмірну вагу, змогли контролювати свою вагу через короткий час. Ні дисципліна, ні утримання не були необхідними - вони могли їсти що завгодно і скільки хотіли.
Займіться захоплюючим глибоким психологічним аналізом, який перевертає попередні підходи. Провокаційно, терміново та з науковою ретельністю оновлене видання класичної аудіокниги пояснює, як кожна людина з надмірною вагою без особливих зусиль може стати назавжди стрункою.
Крім того, аудіокнига містить стартовий тренінг та супровідний тренінг для фази схуднення: дві поїздки мрій допомагають обробити почуте раніше з емоційними регіонами мозку і, отже, краще реалізувати його. Таким чином, метаболізм підсвідомо налаштовується на схуднення.
- Глибинний психологічний аналіз: причини ожиріння та їх вирішення (приблизно 100 хв.)
- Початковий тренінг з перепрограмування метаболізму (приблизно 17:30 хв.)
- Додатковий тренінг для фази схуднення (приблизно 15:30 хв.)
Аудіокнига "Схуднути легше, ніж набрати вагу" також доступна у форматі mp3 для завантаження.
- Питання щодо статті?
- Інтернет-форум з Андреасом Вінтером - для питань, критики, пропозицій
- Завантаження аудіокниги у форматі mp3 (10,95 євро)
- Більше статей від Winter, Andreas
Трекліст
CD 1
1. Вступ. Багато питань - одна відповідь
2) У чому насправді погана річ із зайвою вагою?
3) Страх товстіє
4) Що таке страх? - Як тикає наша психіка?
5) Три способи боротьби з межами
6) Нейромедіатори - "тиха пошта" в організмі Три приховані причини зайвої ваги:
7) Причина 1: неправильні переконання ...
8) Ожиріння є патологічним, звикаючим або спадковим
9) Мій метаболізм не є нормальним
10) У міру дорослішання ви товстієте
11) Я їжу занадто багато
12) навчання. Я їду не в той час
13) Неправильна їжа товстіє. Приклад
CD 2
1) Причина 2: Неправильна причина їсти. Причина 3: Перевага надмірної ваги
2) Оновити тригери стресу та "антикоректи"
3) Початковий тренінг 17:34 хв.
4) супровідний тренінг
Нарешті цілісне
Нарешті, цілісний супровід також на компакт-диску, щоб вирішити емоційний фон або причину проблеми з вагою.
Дуже дякую.
Чудове доповнення до однойменної книги
На мій погляд, цей подвійний компакт-диск змістовно та практично доповнює однойменну книгу.
Частина 1 компакт-дисків розглядає причини надмірної ваги та їх вирішення. Ця частина представляє зміст бронювання знову в розмовній формі. Частина 2 компакт-дисків - це стартовий інструктаж з перепрограмування метаболізму та супровід тренінгу на фазі схуднення. Ці два тренінги надзвичайно допомагають застосувати вивчене на практиці, не впадати назад у старі моделі мислення та залишатися мотивованими.
Чудовий підхід, добре розмовляючи, включаючи 2 тренерські сесії
Компакт-диски, що відповідають однойменній книзі, розмовляє сам автор. Ви можете насолодитися його приємним глибоким голосом, виразною манерою мови та злегка провокаційним стилем.
Перші 100 хвилин по суті відповідають змісту книги. Тут представлений метод схуднення, при якому немає пропозицій щодо їжі та підрахунку калорій. Ви просто повинні бути відкритими для глибокої психологічної роботи над собою. Автор розглядає теми страху, стресу, обструктивних вірувань, харчових мотивацій та несвідомих переваг надмірної ваги та пояснює їх на різних прикладах.
Далі слідують два тренерські заняття - тут ви можете відпочити. Перший тренінг використовується для перепрограмування метаболізму (мій улюблений тренінг), другий супроводжує фазу схуднення.
Думаю, книга та компакт-диски дуже добре доповнюють одне одного. Хоча книга містить ще більше інформації та цікавих практичних прикладів, вимовлені речення мають дуже інтенсивний ефект, і ви можете скористатися своїм підсвідомістю з тренером.
Незважаючи на те, що я дуже довго і багато займався такими темами, я тут усвідомив речі, про які раніше не знав. До речі, два кіло теж до речі попрощалися.
Я можу говорити лише за себе, але Андреас Вінтер бачить стільки речей з іншої точки зору, що є корисними та ефективними.
Як завзятий фанат книг та компакт-дисків Андреаса Вінтера, я був дуже схвильований цією темою. І - як завжди - я не був розчарований. Нарешті, не книга, яка дає рекомендації щодо дієти з піднятим вказівним пальцем і змушує вас почуватись невпевнено, але (для мене) послідовний підхід до теми: чому і коли я їжу. Я отримав абсолютно нові імпульси та розуміння своїх харчових звичок і був повністю здивований тим, наскільки нерефлективно я їв до цього часу. Мені здалося дуже цікавим твердження про те, що ви набираєте вагу, якщо вважаєте, що набираєте вагу від певної їжі (отже, ви перебуваєте в режимі стресу), тоді як якщо ви просто їсте, щоб втамувати голод, збільшення ваги не відбувається. Я зрозумів, скільки почуттів пов’язую з їжею, пивом після робочого дня, шоколадом для розслаблення, коньяком під напругою. Усі усталені закономірності, які я ніколи не ставив під сумнів. Я можу говорити лише за себе, але Андреас Вінтер бачить стільки речей з іншої точки зору, що є корисними та ефективними. Без стресу, але з успіхом.