Втратити вагу! Витягніть нарешті! (Навчання)

5 відповідей

втратити

Удачі з мого боку і завжди наполегливо:) Ви можете це зробити !

не починайте тренуватися так важко відразу. починайте з простих вправ, які ви можете робити і збільшувати повільно;) спочатку ви можете ставити невеликі цілі і винагороджувати себе знову і знову, наприклад. "Якщо я сьогодні тренуюся 1 годину, завтра куплю собі гарний топ", або ви можете побалувати себе розслаблюючою ванною з міхурами. З успіхом ви будете мотивовані ще більше схуднути, повірте:)

Бажаю тобі багато успіхів та бадьорості: D

спробуйте по-іншому: змініть свій раціон на низькокалорійну їжу.

Я перейшов зі 168 кг до 90 кг за 3 роки. Тільки завдяки спорту та здоровому харчуванню! Велосипед 90 км кожні 2 дні або похід 6-8 годин. О, вам просто потрібно захотіти і зламати власну волю, ніхто не може вам допомогти.