Вживання - але справжня вода тримає вас молодими і стрункими
Пийте - але робіть це правильно: вода тримає вас молодими і стрункими
Дюссельдорф (rpo). Коротші та холодніші дні пригнічують настрій. Ті, хто п'є занадто мало, також стають втомленими, слабкими та сприйнятливими до хвороб. Однак близько 51 відсотка німців випивають менше, ніж необхідні два літри рідини на день. У них такий гарний зразок для наслідування: Сінді Кроуфорд нібито випиває склянку води щогодини.
Німецькі жінки не прислухаються до секрету найкращої моделі для здоров'я та молодої шкіри обличчя: вони навіть гірше справляються з алкоголем, ніж чоловіки творіння: Хоча 56 відсотків чоловіків заявляють, що вони випивають більше двох літрів рідини на день, для жінок це лише 42 відсотки. Це було результатом репрезентативного опитування emnid від імені медичної страхової компанії в Ессені ktpBKK. Відповідно до цього, нестача рідини набуває ще більш тривожних масштабів у старості: Хоча близько 52 відсотків людей від 14 до 29 років випивають більше двох літрів на день, для людей старше 60 років це лише 44 відсотки.
Рекомендована кількість вживання двох літрів на день може легко збільшитися у багато разів завдяки фізичній роботі, спорту або в приміщеннях з сильним опаленням. Почуття спраги не є хорошим орієнтиром для розумного пиття. Той, хто відчуває спрагу, вже недостатньо випив. Тоді клітини тіла, а особливо мозок, більше не забезпечуються належним чином поживними речовинами. Ми відчуваємо втому та нездатність зосередитися. Люди похилого віку навіть втрачають почуття спраги як попереджувальний знак. Ось чому вони часто п’ють так мало, що мають проблеми з пам’яттю та орієнтацією.
Догляд за шкірою зсередини
Регулярне та достатнє вживання алкоголю не тільки підтримує вашу психічну форму та здоров’я. Склянка води перед кожним прийомом їжі або між ними допомагає підтримувати вагу, оскільки це зменшує почуття голоду. Наприклад, дієта може запобігти страшній харчовій тязі. За допомогою склянки газованої води натщесерце травлення також можна стимулювати.
Мінеральна вода також містить цінні мінерали та мікроелементи, важливі для здоров’я та красивої шкіри. Пиття - це догляд за шкірою зсередини. Той, хто регулярно п’є мінеральну воду, гарантує, що шкіра та слизові добре забезпечені кров’ю та підтримуються вологою зсередини. Шкіра виглядає більш свіжою і не так швидко зморщується. Цілі слизові оболонки захищають від інфекційних захворювань.