Вживання горіхів, секрет життя - Духовний щоденник

горіхів

Вживання горіхів, таких як n вбивці, кеш'ю, фісташки, бразильські горіхи, мигдаль тощо. може збільшити тривалість життя, стверджують іспанські дослідники з Університету Таррагони.

Згідно з дослідженням 7000 добровольців протягом 50 років, люди, які часто їдять горіхи, мають менше проблем зі здоров'ям, які можуть загрожувати життю, особливо з низьким ризиком розвитку розвивати серцево-судинні захворювання та проблеми з вагою.

Крім того, також було помічено, що ті, хто звик їсти такі горіхи, активніші.

Вони не палять, мають збалансовану дієту, яка включає велику кількість овочів та риби, і менш стресові, що значно зменшує шанси на діабет 2 типу або високий кров'яний тиск, важливі фактори ризику раку та серйозних захворювань потенційно смертельним.

Фахівці приписують цілющі якості горіхів альфа-лінолевій кислоті та органічним сполукам у їх складі, а також клітковинам та мінералам (кальцій, магній, калій), які допомагають підтримувати основні функції організму.

Остаточні результати дослідження іспанських експертів нещодавно були опубліковані в журналі BioMed Central Medicine .

Вас також можуть зацікавити ці статті