Вживання яблук підвищує креативність
Стів Джобс був відомий своєю творчістю і вважав, що знає чому. Він нібито жив майже виключно фруктами. Знамените яблуко в його однойменній компанії - данина цій вірі. З медичної точки зору, такі фруктові дієти слід вживати з обережністю. Тим не менше, голландське дослідження зараз показує, що винахідник Apple не зовсім помилявся.
Дослідники з Лейденського університету в недавньому дослідженні виявили, що Вживання продуктів з високим вмістом тирозину може значно покращити навички мислення та креативність може.
Фрукти здорові та роблять вас творчим
Тирозин - це амінокислота, важлива для метаболізму мозку. Фрукти містять багато тирозину і, отже, побічно є "дешевим і здоровим засобом для підвищення розумової працездатності та креативності", пояснює автор дослідження Лоренца Колцато. "Можливо, фруктова дієта Стіва Джобса була основою його успіху", - продовжує вона.
Фруктові дієти: не недооцінюйте небезпеки
Тим не менше але ніхто не повинен їсти лише фрукти. Лікарі, які досліджували вплив на здоров’я так званих фруктових або сокових дієт, застерігають від цього, оскільки це дуже однобічна дієта. Фруктова дієта не забезпечить організму достатньо поживних речовин. Перш за все, це означає, що відсутні важливі білки, які ми - на відміну від жиру чи вуглеводів - не можемо зберігати. Також порушується мінеральний баланс організму, що може призвести до серйозної шкоди здоров’ю - наприклад, зупинка серця в гіршому випадку.
Якщо ви не любите їсти фрукти, можете теж перейдіть на іншу їжу, щоб підвищити рівень тирозину і, отже, свою креативність. Насправді, волоські горіхи та насіння гарбуза також містять багато цієї амінокислоти.