За 7 днів скиньте від 3 до 4 кг
Я дотримувався цієї дієти протягом 7 днів, не роблячи жодної різниці, і я схуд на 4 кг.
Я ніколи не повертав втрачену вагу, але хотів би зазначити, що буду дуже обережно ставитися до того, що я їжу.
будьте обережні, якщо ви використовуєте його як єдине джерело їжі, ви можете страждати від недоїдання.
Я поясню вам, як я дотримувався дієти протягом цих 7 днів
якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися зі мною.
дієтичний суп спалює жир
4 шматочки часнику
4 великі цибулини
3 літри води
5 морквин
1 зелений перець
1 селера
1 пучок петрушки
3 кубики знежиреного яловичого запасу
3 курячі курячі бульйони, знежирені
наріжте овочі і залийте їх 3 літрами води.
кип’ятити 15 хвилин у скороварці
потім змішав суп.
їжте цей суп щоразу, коли ви голодні + ви їсте, чим більше худнете.
Щодня абсолютно необхідно випивати 1 півтора літра води
День 1: суп + 5 ананасових кілець (консервна банка) + 2 склянки фруктового соку, а не цукру для вітамінів.
2 день: суп + 3 печені помідори з часником і петрушкою
ввечері 1 велика печена картопля і трохи вершкового масла.
День 3: суп + 5 ананасових кілець + 3 помідори
запечена з часником і петрушкою + 2 склянки фруктового соку без цукру.
якщо ви поважали ці 3 дні і, не обдуривши, ви мали втратити близько 2 кг.
D4: суп + 3 банани + 1 літр знежиреного молока + 2 склянки фруктового соку без цукру.
День 5: суп + 2 курячі грудки на грилі без жиру + 3 помідори в салаті з дуже легким соусом або базальмовим оцтом.
D6: суп + 2 курячі грудки на грилі без жиру + зелена квасоля.
D7: закінчіть свій суп + коричневий рис
і овочі за бажанням + фруктовий сік без цукру.
наприкінці цієї дієти я схуд на 4 кг, дотримуючись цієї дієти, ніколи не змінюючи меню
початкова вага 62 кг за 1м58
вага після цієї дієти 58 кг
Сьогодні в понеділок, 9 липня, я відновлю цю дієту, щоб схуднути ще на 4 кг
Я почекала 1 тиждень, перш ніж знову робити цю дієту
хто хоче піти за мною. Я буду інформувати вас.
удачі іншим.
в+