За допомогою цього простого «фокусу» ви можете негайно оздоровити страви з доставки
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Пізно закінчили роботу і втомилися готувати їжу чи робити покупки? Само собою зрозуміло, що допомогти може лише служба доставки. Єдина проблема: ми часто шкодуємо про піцу кальцоне або шашлик після їжі.
Оскільки харчування зазвичай доставляє багато калорій - що теоретично означало б, що наступного дня нам доведеться зашнурувати кросівки для компенсації. Але хто любить добровільно робити пробіжки?
Як уникнути пастки калорій при доставці їжі
Маленька хитрість допоможе вам мінімізувати калорії в їжі. Це виглядає так: Увечері ми (здебільшого) дуже голодні. А це означає, що пронто повинен отримувати їжу. Само собою зрозуміло, що в цьому штаті ми воліємо тягнутися до калорійних бомб або просто їхати до Макдрайву.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але ти можеш обдурити себе! Безперечно одне: люди повинні їсти. Тож до полудня/полудня вам зрозуміло, що ввечері вам потрібно щось з’їсти. Тож якщо ви вже можете передбачити, що не дійдете до супермаркету, а холодильник позіхає порожнім, вам слід просто спланувати заздалегідь.
Засіб: Ще до того, як тяга вас охопить, вам слід замовити вечерю. Тоді ви все ще володар своїх почуттів і приймаєте розумніше рішення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У цій службі доставки їжа низькокалорійна
Піца
У піці кількість калорій залежить від заливки. Піца з невеликою кількістю сиру, руколою та свіжими помідорами краща за піцу з шинкою, салямі та додатковим сиром. Для порівняння: піца Margherita містить близько 250 ккал/100 г, вегетаріанська піца 190 ккал/100 г.
макарони
Томатні соуси тут кращі, ніж жирні соуси з сиру та вершків. Тримайтеся подалі від соусів на м’ясній основі, таких як болоньєзе. А песто або агліо-оліво також ковзають на стегнах.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Азіатський
Спочатку китайські страви звучать здорово: нежирне м’ясо (курка), з овочами та рисом. Однак тут проблема полягає в підсилювачі смаку глутаматі, який часто міститься в азіатській їжі (особливо в соусах). Багато людей чутливі до цього. Багато страв також смажать або готують з великою кількістю жиру.
Отже: Краще замовляти в’єтнамські літні рулети замість смажених весняних булочок. І швидше замовляйте тайську, ніж кисло-солодку курку у китайців.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
суші
З сумою приблизно від 130 до 140 ккал/100 г, суші є переможцем служби доставки серед низькокалорійних страв. Будьте обережні з суші з майонезом або вершковим сиром.
Шніцель та картопля фрі
Шніцель з картоплею фрі і, можливо, майонез або кетчуп - на жаль, найбільші калорійні бомби у формі замовлення. Тож не тримайте рук від цього. Особливо ввечері.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie