Заспокойте стосунки з їжею Пульсації

дослідження

заспокойте

Текст:

Фотографії:

Поведінково-когнітивна терапія спрямована на зняття провини у відносинах з їжею та зміцнення самооцінки.

Ледачі, недбалі, брудні, ненадійні, не в змозі стриматися ... стигматизуючі забобони рясніють проти важких людей. Дуже часто ожиріння сприймається як порок і знецінює тих, хто цим страждає. Соціологічні дослідження також показали, що при рівних навичках слабкі кандидати надають перевагу працевлаштуванню.

Насправді ожиріння - це хвороба. “У 99% випадків його походження є багатофакторним. Для половини з них психологічні аспекти суттєво сприяють народженню або підтриманню ожиріння. До них ми можемо віднести: тривогу, депресію, соціальну фобію тощо. Причини чисто фізіологічного походження, такі як гормональні розлади, становлять лише 1% випадків ", - вказує Мюріел Рейнер, психолог служби терапевтичної освіти щодо хронічних захворювань.

У дуже нормативному суспільному контексті люди, які вважають себе надто товстими, часто самостійно застосовують дієту як форму покути. Не дивно, що заборона падає на найприємніші для смакових рецепторів продукти. Жирне, солодке, пікантне ... словом, те, що найбільш ефективно передає смаки та смаки.

Самооцінка

Однією з цілей когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) є заспокоєння взаємозв'язку з їжею. Наприклад, ми можемо відновити заборонені продукти. Навчіться їсти все, не відчуваючи провини, навпаки, насолоджуючись смаками та текстурами. "Це, до речі, дивно. Дуже часто пацієнти виявляють, що в глибині душі їм зовсім не подобається певна їжа, позначена як "святкова", і що вони переїдають, наприклад, шоколадні торти ", - зазначає фахівець. Методологічно CBT враховує думки, емоції та поведінку, їх артикуляцію та взаємні впливи. Конкретно, пацієнти щодня спостерігають за собою, роблять тести та беруть участь у практичних вправах між сесіями. “Іноді це дуже прості речі. Як повторне відкриття задоволення скуштувати кілька квадратів шоколаду, не відчуваючи провини. Загальна ідея полягає в пріоритеті якості на шкоду кількості », - ілюструє психолог.

Терапія також спрямована на основні причини проблемних стосунків з їжею. Людина працює над формуванням самооцінки. У той же час у неї сприятливо формується відчуття здатності добре керувати своїм харчуванням. “Здебільшого це довга, затягнута робота. Навіть якщо в деяких випадках може бути достатньо десяти сеансів, щоб змінити світогляд. Незалежно від того, ми будуємо спільні стосунки з пацієнтами. Вони справжні експерти у своїй хворобі », - підкреслює Мюріел Рейнер.