Завжди в хорошій формі Залишайтеся оптимістичними - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Настала весна, тепер зимовий жир повинен піти найпізніше. Почніть програму схуднення з більшої кількості вправ. У нас є імпульс чи підказка для цього щодня. Сьогодні: Завжди у хорошій формі.
Ви орали, тренувались, худнули тижнями, а потім поставили під загрозу свою гарну фігуру на вечірках вихідних? Можливо, це було також сімейне свято з пишною їжею та кремовим пирогом з одночасною відсутністю фізичних вправ. Неважливо: вам було весело і було смачно. Не сваріться з собою, думайте про насолоду. Сьогодні ти знову займаєшся спортом, додаєш у свій раціон кілька вбивць жиру і покладаєшся на те, що ти вже наростив свої м’язи-вбивці.
Експерт по зимовому бекону Сільке Каяделен радить спокій після схуднення гріхів: «Вимкніть самодокори та почуття провини. Не відчувайте невдачі. Побачте позитив: вам знову хочеться бігти. Потім починайте бігати. Найгіршим гріхом зараз було б виростити почуття совісті, а потім повністю відмовитись від програми схуднення. З точки зору гарної фігури, це, безумовно, було б невдачею ". Натомість залишайтеся оптимістом і сміливим. Оптимістично, що ви збережете свою фігуру і будете сміливими, обмінюючись старими звичками на нежирний час.
Якщо у вас зараз немає настрою на тренування або тренування на витривалість, танцювальний вечір - ідеальна програма для всього тіла. Це добре для настрою, чудово, як підсилювач схуднення. Скористайтеся можливістю відчути лише себе і свою гарну фігуру - ви швидко помітите, наскільки це розвиває сексуальну привабливість.
Сілке Каяделен відома з телебачення та преси. Вона є тренером з фітнесу та харчування. Її шоу Pro 7 «Бессер-Ессен» та серія Kabel 1 «Найбільший невдаха» допомогли багатьом досягти кращої, стрункішої фігури та життєлюбства. Silke Kayadelen супроводжує наш березневий спеціальний “Weg mit dem Winterspeck” щоденними порадами щодо фізичних вправ та релаксації. Ваш поточний путівник: “Я треную вас стрункою”, GU, 19,90 євро. Ваш веб-сайт: www.active4fun.de
Більше топової форми завдяки FIT FOR FUN: Ви можете знайти багато інших пропозицій щодо власних варіантів на наших головних тематичних сторінках - ви можете отримати їх, натиснувши відповідний термін:
• Спорт • Велосипед • Плавання • Водні види спорту • Зимові види спорту
• Тенденційний спорт • Нарощування м’язів • Схуднення за допомогою спорту
• Фітнес • Тренажерний зал • Тренування з обтяженням • Тренування
• Зоряне тренування • Абс вимкнено • Назад • Йога та Ко
• На відкритому повітрі • Піші прогулянки • Альпінізм • Обладнання та випробування
• Пригоди • Активні подорожі