Збалансування їжі для схуднення - Blum; харчування
2017 рік ознаменувався великим потрясінням у моєму житті, відколи я стала матір’ю.
Яке щастя! І який допит теж !
Коли прийшов час диверсифікації їжі, я усвідомлював, що вибір харчування, який я збирався зробити для своєї доньки, матиме значний вплив на її здоров'я.
Я відчував безпорадність перед цією відповідальністю, не маючи ніяких "надійних" знань з цього питання, крім знань, отриманих під час мого навчання в якості аптечного помічника 7 років тому.
Одне з найкращих рішень у моєму житті ... відкрити школу дієтологів у Женеві
У той час я працював тренером у 50% медичній касі.
І я прийняв одне з рішень, яке змінило моє життя.
Паралельно з моєю роботою відкрити школу дієтологів у Женеві (TCMA).
Після 1 року уроків сумнівів більше не буде !
Їжа відіграє ключову роль у нашому фізичному та психічному здоров’ї, я тим більше був у цьому переконаний !
І я відчував величезну потребу поділитися всім, чому навчився.
Тому мій морквяний логотип побачив світ у 2019 році під назвою “Blum’nutrition”, у зв’язку з моїм прізвищем, оскільки мене звати Марін Блюменталь.
Спеціалізація з здорового та стійкого схуднення
Оскільки харчування - це величезна сфера, яка може вирішити різні проблеми, я вирішив спеціалізуватися в певній галузі.
Зниження ваги завдяки здоровому та стійкому підходу.
Мета полягає у розвитку глибоких знань для ефективної підтримки своїх клієнтів.
Сьогодні я вважаю, що справді знайшов свій шлях.
Я займаюся захопленням, яке мене захоплює, головним чином підтримуючи матерів у напрямку здорового та стійкого схуднення.
Мій підхід до здорового та стійкого схуднення
ШЕЙКЕР ПРОТЕЙН? НІ !
МАГІЧНА ПІЛУГА? НІ !
ПІДРАХУВАННЯ КАЛОРІЇ? НІ !
УСЕ СВІТЛО НА БАГАТОЙ СУМІРНІ ІНФОРМАЦІЇ, ПОВ'ЯЗАНІ З ДІЄТОЮ ДЛЯ ВАГИ
ДБЕЖНО ВІДБІРАНІ ПРОДУКТИ, ЩОБ ДОПУСТИТИ СТУДЕННЯ ВАГИ ПІДРЕБУЮЧИСЯ ПРО ЗДОРОВ'Я
ГЛИБИННЕ РОЗУМІНЕННЯ ПРИНЦИПІВ, ЯКІ УПРАВЛЯЮТЬ СТІЙКУ І СТІЙКУ ВТРАТУ
Перебалансування дієти для схуднення на основі 4 стовпів
Усі поради щодо схуднення, передані Blum'nutrition, враховують ці 4 основи
Деякі пояснення щодо цих 4 опор здорового схуднення згідно Blum’nutrition
Ферменти - це тип працівників, який розщеплює та перетворює їжу, щоб зробити її доступною для клітин. \ ні
А для того, щоб харчування в клітинах було збалансованим і дозволяло схуднути, працівники повинні бути здоровими! \ ні
Таким чином, необхідно буде забезпечити ферменти вітамінами та мінералами, зокрема у фруктах та овочах. "," планшет ":" "," телефон ":"
Ферменти у формі \ n
Ферменти - це тип працівника, який розбиває і перетворює їжу, щоб зробити її доступною для клітин. \ ні
А для того, щоб харчування в клітинах було збалансованим і забезпечувало схуднення, працівники повинні бути здоровими! \ ні
Таким чином, доцільно буде забезпечити ферменти вітамінами та мінералами, зокрема у кількості фруктів та овочів. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Ферменти у формі
Ферменти - це свого роду працівник, який розбиває і перетворює їжу, щоб зробити її засвоюваною клітинами.
А щоб їжа в наших клітинах була збалансованою і могла призвести до втрати ваги, працівники повинні мати гарне здоров’я. !
Таким чином, необхідно буде забезпечити ферменти вітамінами та мінералами, зокрема, у кількості фруктів та овочів.
Якість споживаного жиру безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги. \ ні
Так звані насичені жири або ті, що багаті омега-6, як правило, змушують нас набирати вагу. \ ні
Навпаки, багаті на омега-3 сприятимуть зниженню ваги. "," планшет ":" "," телефон ":"
Хороші жири \ n
Якість споживаного жиру безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги. \ ні
Так звані насичені жири або ті, що багаті на омега-6, як правило, змушують нас набирати вагу. \ ні
Навпаки, багаті на омега-3 сприятимуть зниженню ваги. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Хороші жири
Якість споживаного жиру безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги.
Так звані насичені жири або багаті на омега-6, як правило, змушують нас набирати вагу.
Навпаки, багаті на омега-3 сприятимуть зниженню ваги.
Кишечник - це бар’єр, через який проходить перетравлена їжа. \ ні
Якщо цей бар’єр є дефектним, і це регулярно, небажані речовини потрапляють у кров. \ ні
Це викликає тривожний стан організму, що передбачає збільшення зберігання калорій. \ ні
Тому догляд за кишечником, серед іншого, достатній запас клітковини є важливим. "," планшет ":" "," телефон ":"
Здоровий кишечник \ n
Кишечник - це бар’єр, через який проходить перетравлена їжа. \ ні
Якщо цей бар’єр є дефектним, і це регулярно, небажані речовини потрапляють у кров. \ ні
Це викликає тривожний стан організму, що передбачає збільшення зберігання калорій. \ ні
Тому догляд за кишечником, серед іншого, достатній запас клітковини є важливим. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Здорова кишка
Кишечник - це бар’єр, через який проходить перетравлена їжа.
Якщо цей бар’єр несправний, і це трапляється регулярно, небажані речовини переходять у кров.
Це викликає в організмі стан настороженості, що передбачає більший запас калорій.
Тому догляд за кишечником, серед іншого, достатній запас клітковини є важливим.
Глікемічний індекс - це швидкість, з якою цукор проходить через кров. \ ні
Чим він вищий, тим більший ризик набору ваги. \ ні
Тіло, не знаючи, що робити з раптовим сплеском цукру, перетворить цукор на жир, який накопичуватиметься в жировій тканині. \ ні
Тому глікемічний індекс продуктів повинен бути низьким, щоб схуднути. "," планшет ":" "," телефон ":"
Низький глікемічний індекс \ n
Глікемічний індекс - це швидкість, з якою цукор проходить через кров. \ ні
Чим він вищий, тим більший ризик набору ваги. \ ні
Тіло, не знаючи, що робити з великим припливом цукру, що надходить раптово, перетворить цукор на жир, який накопичуватиметься в жирових тканинах. \ ні
Тому глікемічний індекс продуктів повинен бути низьким, щоб схуднути. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Низький глікемічний індекс
Глікемічний індекс - це швидкість, з якою цукор проходить через кров.
Чим він вищий, тим більший ризик набору ваги.
Тіло, не знаючи, що робити з раптовим сплеском цукру, перетворить цукор на жир, який накопичуватиметься в жировій тканині.
Тому глікемічний індекс продуктів повинен бути низьким, щоб схуднути.