Збережіть свіже дихання, зосередившись на правильних інгредієнтах
Чищення зубів 10 разів на день не обов'язково означає, що ви можете уникнути неприємного запаху з рота. Що робити, якщо ці неприємні запахи щойно прийшли від нашої їжі? Зосередьтеся на цих інгредієнтах, щоб якомога більше уникати, коли ви не хочете п’янити свого співрозмовника.
Зі своїми сполуками сірки часник має тенденцію до подорожей. Це починається з потрапляння в кров, а потім у легені, а закінчується переміщенням у рот. Словом, він завзятий гість, який знає, як на нього помітити. З іншого боку, не панікуйте, його запашна сила тимчасова. Через кілька годин нічого не з’явиться. А тим, хто поспішає, варто пожувати трохи петрушки або кілька свіжих листочків м’яти, щоб прискорити її загасання.
Цибуля
Як і часник, цибуля містить сполуки сірки, які не є непомітними (особливо, якщо цибулю їсти сирою). Щоб допомогти усунути це заряджене дихання, і тут петрушка та свіжа м’ята - цінні союзники.
Білки
Їжте надмірно, щоб дотримуватися певної дієти або просто для смаку, білок може призвести до запаху з рота (також званий неприємним запахом з рота). Ця нестача цукру, через яку організм витрачає свої запаси жиру для виробництва енергії, створює відходи. Потім це супроводжується запахом, подібним до запаху ацетону. Щоб протидіяти цьому, пийте якомога більше води (до 2 літрів на день).
Кава
Кава, як правило, довго залишається в роті після надмірного споживання. І вишенька на торті, бактерії люблять це так само, як і ви. Результат: вони осідають на залишку і розмножуються, створюючи таким чином неприємний запах з рота. Щоб протидіяти їм, обмежте споживання.
Алкоголь та сигарети
Висушуючи всю слизову оболонку в роті, алкоголь сприяє розмноженню всіх видів бактерій, відповідальних за неприємний запах з рота. Щоб обмежити руйнівний вплив на вашу гігієну порожнини рота, краще пити помірковано. Що стосується сигарет, там теж не потрібно детально пояснювати, наскільки це може викликати впертий і досить неприємний запах. Робіть ставку на регулярне та ефективне чищення зубів, щоб обмежити ефекти.
Цукор
Ще один інгредієнт, якого слід уникати, щоб зберегти дихання свіжим. Як і білки, надмірне споживання призводить до виробництва бактерій, які самі відповідають за ці запахи. Отже, щоб обмежити шкоду, ми залишаємось розумними і не закінчуємо пачку цукерок.
Цвітна капуста
Ще одна корисна їжа для здоров’я, але погана для дихання. Як і часник або цибуля, він, як правило, не залишається непоміченим при смакуванні. Подумайте про листя м’яти або жувальну гумку одного смаку, щоб максимально зменшити їх.