Зберігайте груди!
Привіт,
Оскільки я хочу схуднути, я боюся, що мої груди зменшаться! І оскільки я зараз ними задоволений (Кубок В або С), я хотів би запитати, чи знаєте ви, як це запобігти чи обмежити
Дякую =)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Хм.
. коли ви втрачаєте вагу, відсоток жиру в організмі зменшується, це також ціль справи.
Люди все ще можуть думати, що втрачаючи вагу, вони худнуть лише на животі, сідницях або де-небудь ще, але це нонсенс. Тіло зменшується там, де йому це зручно.
Перш за все, у жінок, живота та стегон, але також і на грудях (які також складаються з більш-менш жиру).
Багато років займався спортом, фітнес-центрами, бодібілдингом/важкою атлетикою, кікбоксингом тощо.
А в нашій студії постійно заходять жінки, які розмовляють з тренером про те, як вони могли просто не зняти його на грудях, а в іншому випадку отримати фігуру, як маленька дівчинка. Ага. скільки спортсменів або худорлявих жінок з великими грудьми ви знаєте, - це його відповідь.
Здорово замінювати жир м’язами (тобто споживати більше калорій із збільшенням тренувань, щоб задовольнити потреби м’язів), але тіло завжди буде повертатися до всіх запасів жиру, які у нього є і не обов’язково.
Думка, що схуднути на животі можна лише за допомогою тренувань на животі, наприклад, є повною нісенітницею. Так, ви там нарощуєте м’язи, стягуєте тканини, але як тільки ви худнете, цей кілограм жиру, безумовно, буде не тільки зі шлунка.
Найкраще отримати ретельну пораду у фітнес-студії або оглянути околиці на спортивних форумах і залишити внески модераторів на самому початку (на початку завжди є такі, щоб розвіяти забобони, які ви можете вибрати, де схуднути).
Подвійний білковий коктейль? Ну тоді, ура!
Я рідко чув подібні дурниці.
Не те, що білок шкідливий, а навпаки, але це зростання грудей. Ну.
Але це вірно щодо характеру, особливо в тому, що одні груди мають більше жиру, інші менше. Якщо жирової тканини мало, то можна розбити лише трохи.
Для мене нове, що кава гальмує ріст. але занадто багато кофеїну, я думаю, не обов'язково так корисно.
Я перейшов від 75В до 70А після схуднення 13 кг (після зменшення грудей) і був дуже задоволений цим. Він просто підходив до тіла.
Маленька порада: просто дивіться спортсменів по телевізору. Так як у жодної дами немає надмірно великих грудей.
У моєї колеги по навчанню раніше було багато грудей, але вона також була дуже великою і. не товстий, але міцно побудований. Після 1,5 років тренувань вона сказала мені, що все ще має однаковий розмір грудей. але (!) набагато менше грудної клітки, але дуже виражений грудний м’яз і цілі м’язи верхньої частини тіла (latissimus dorsi, teres major/minor тощо), які забезпечують такий розмір.