Збільшення ваги, незважаючи на куріння (дієта, вага)
Я хотів би знову набрати вагу, схудши на 8 кг, якими годував попередній рік. Мета - отримати від 68 кг до 80 кг за розумний проміжок часу. Домашні шейки (вівсяні пластівці, молоко, нежирний кварк, волоські горіхи, лляна олія), макарони, м’ясо повинні везти мене туди. Але також шашлик, наприклад, тому що я НЕ ХОЧУ обходитися без нього. Я також займаюся силовими тренуваннями, але ніколи не хочу мати на 100% ідеальне тіло культуриста. Просто побудуйте більше ребер і м’язів.
Я люблю викурити 1-2 сигарети ввечері перед сном. Я не споживаю більше протягом дня. Я приймаю це лише для задоволення. Щонайбільше, перебуваючи в барі, я палю 10. Але це трапляється не частіше одного разу на тиждень.
Тепер моє запитання: чи є ці кілька сигарет перешкодою для мого проекту "збільшення ваги"? У мене завжди є апетит, і голод теж. Нікотин нічого не гальмує в мені. Особливо не тому, що вдень я не палю.
3 відповіді
Якщо ДІЙСНО вдається викурювати лише одну-дві сигарети на день або трохи більше одного разу на тиждень, це не вплине на ваш організм у цьому плані. Чого я не розумію: Ви схудли на 8 фунтів, а тепер хочете набрати 12 фунтів. Це звучить нелогічно. Але якщо ви маєте на увазі додавання ваги м’язам, то це може мати сенс. Займіться цим силою та витривалістю, і продовжуйте харчуватися здорово та збалансовано (якщо час від часу вам подобається шашлик). Існує правило 80/20: Якщо ви дотримуєтесь усього, що необхідно для вашої мети, на 80 відсотків, то це чудово і доцільно! Мене вражає у вашому меню те, що в ньому немає овочів чи фруктів. (включаючи необхідні мікроелементи)
Так, я зупинив план харчування у грудні минулого року і харчувався хаотично. Я ніколи не отримував мінімальної потреби в ккал, але все ще був повним (шашлик, McD і щось інше), а також кинув праску в кут. Потім я знову втратив масу і впав до нормальної ваги. На жаль, це відбувається дуже швидко. Але зараз я дуже хочу багато працювати, бо більше не можу стояти в дзеркалі.
P.S. Так, я справді можу викурювати лише 1-2 сигарети на день. Я все одно приходжу лише ввечері, і тоді мені достатньо одного. Навіть перед сном.
Ваше споживання нікотину насправді не повинно заважати вам набирати вагу. Маленька порада: горіхи макадамії - найжирніші та корисніші за волоські горіхи.:-)
О, дякую за підказку. Вони напевно теж будуть смачнішими. Волоські горіхи для мене занадто гіркі і занадто грубі. Буде куплений.:-)
якби я був на вашому місці, я б кинув палити і почав би з спостерігача, я знаю кількох людей, які вже втратили 10 кг в результаті.:)
Я не хочу худнути, я хочу набрати вагу.;-)
подібні запитання
Тож я знову почав палити, але я займаюся спортом кожен 2-й день і викурюю лише 3-5 сигарет через день після фізичних вправ! Це означає, що я не палю до або після тренувань, а лише наступного дня, що зараз стримує моє нарощування м’язів ?!
Привіт мене звати Даніель.
У мене проблема, я часто помічаю, що моє волосся стає рідшим. Особливо спереду, з боків і на маківці. Абет багато попереду. У мене кругова картина випадіння волосся.
Після аварійної дієти та недоїдання я за 2 місяці схудла на 11 кг. Після цього у мене був великий стрес, а також на рівні нездорових стосунків, що призвело до того, що після закінчення моїх стосунків я довго сумував.
Я також викурюю майже повну пачку сигарет на день.
Для запобігання випадіння волосся я використовую чоловічу піну Regaine протягом 7 тижнів, на жаль, безуспішно.
Хтось може мені допомогти, будь ласка?
Заздалегідь дякую.
вже не хочеться палити, але не хочу приймати ні те, ні інше: D
За останні 3 роки я намагався кинути палити 20 разів. Чим довше я зупиняюся, тим більше я починаю брехати собі і з часом знову нормально курю.
Наприклад, з вечора суботи я лише вчора ввечері викурив сигарету. Однак у цей момент бажання настільки велике, що я не знаю, чи варто купувати коробку чи ні. Я точно знаю, наскільки шкодить лайно, скільки коштує це грошей, і я просто хочу кинути палити.
Просто не купувати сигарети теж не можна, як тільки хтось курить поруч зі мною і пропонує мені, я теж слабшаю. Я не уявляю, що ще робити. Додатки тощо також нічого не приносять.
Мені також страшно, якщо я перестану сильно набирати вагу. У мене 72 кг при зрості 171 см, і я, як правило, вже чортово важкий зі своєю вагою, і я тримаю його або залишаюся таким худим.
Я палю близько 10 років і мені 24 роки.
Мені 30 і я важу 55 кг. Я вирішив кинути палити, це було лише 2 дні тому, але я хочу пройти через це. тепер я чув такі жахливі речі, що ви набираєте вагу від 5 до 10 кг, навіть якщо ви вже не їсте, як раніше.
це мене трохи злякало. В даний час я маю жувальну гумку нікорет, і вчора мені було потрібно лише 2 з них. Вони мені не так потрібні. Зазвичай я палив близько 15 штук на день.
Як я можу перешкодити мені набрати стільки кілограмів. Я дуже скромний харчувач, я не їжу теплу їжу на день, ввечері лише 1 або 2 скибочки цільнозернового хліба, солодощі тощо. якщо я буду так тримати, то я взагалі не повинен набирати вагу. Я також з’їдаю половину грейпфрута під час кожного прийому їжі.
Що робити, якщо я просто залишу це за допомогою жувальної гумки nicorette? Тож їжте по 1, 2 його на день. Постійного рішення немає, але я беру їх так мало, і якщо ви просто дотримуєтесь його?
Я думаю, що ці жувальні жуйки - це просто плацебо. на смак вони акуратні і схожі на м’яту перцеву, і ви навіть не відчуваєте, що виділяється нікотин. але оскільки мені все одно потрібні лише 2, здається, це працює.
Можливо, я отримаю підказку, як запобігти набору ваги. Я майже готовий викинути все за борт, коли уявляю, що я такий розлучений.:-(
Я близько 1,60-1,63 і важу 54 кг і хочу набрати вагу. Нещодавно я почав палити, тому втратив апетит.
Bife без дурних коментарів.
Я хочу стати кремезною, не більш мускулистою або чимось подібним
Перш за все, я знаю, що багато людей проти куріння трави, а також знаю, які побічні ефекти може мати регулярне споживання. Тож, будь ласка, жодних моралістів, якщо ви не допоможете мені у вирішенні моєї конкретної проблеми. Дякую:)
Тому я ніколи не курив багато, і я завжди був худеньким, маю 1,60 м і завжди важив від 50 до 53 кг. Раніше я курив траву щодня протягом двох/трьох місяців і набирав 10 фунтів. У мене також був великий стрес за цей час (університет, через 3 роки розлучився з другом). Я також був вегетаріанцем принаймні місяць. Отже, багато чого змінилося. Я все ще вважаю, що збільшення ваги відбувається через відчуття голоду після споживання бур’яну.
Я більше місяця не палю і намагаюся схуднути. Я завжди регулярно займався спортом. Однак, коли я тверезий, я все ще відчуваю такі відчуття голоду і їжу занадто швидко і вже не можу керувати собою.
Моє питання зараз полягає в тому, чи тривале та регулярне вживання конопелі щось не зіпсувало в мені. Я ніколи не відчував чогось солодкого, досить солоного, але ніколи не мав такої тяги. Або це також може бути наслідком стресу та відмови від м’яса?
Я також намагався їсти зайві речі, які швидше насичують вас, наприклад, горіхи та вівсяні пластівці, але я все одно з’їдаю їх без проблем і все ще голодний.
Можливо, слід згадати, що у мене ВМС, але минуло 2 роки, і я ніколи не мав з цим жодних проблем.
Я сподіваюся на обнадійливі та корисні відповіді.
Заздалегідь спасибі!
Привіт! Наступне: я хочу покласти тютюн для сигарет (який ти використовуєш для згортання) у фрукти (наприклад, яблуко, полуницю тощо). Як це працює і що я повинен враховувати? Це взагалі працює? Пс: Я не хочу використовувати його як тютюн кальяну.
і ти їв набагато більше?
PG: пропіленгліколь, 1,2 пропандіол/VG: рослинний гліцерин
Більшість інформації про змішування основ і рідин, як правило, завжди в "мл". Деякі онлайн-калькулятори мають можливість перетворити аромати та нікотинові введення в краплі, наприклад 20 крапель = 1,0 мл - але там ви також можете ввести своє значення для 1,0 мл, наприклад, лише 15 крапель.
Оскільки я сам почав змішувати його лише кілька місяців тому, я, природно, хочу працювати якомога точніше. - (оскільки у мене є достатньо часу, щоб з цим розібратися)
Приклад приблизно 100 мл рідини без нікотину (поточна суміш)
БАЗА: 50,0 г PG/48,0 г VG/0,2 г води (Aqua Bidest)
Е-рідина з 5% ароматом: 95,0 г основи/5,0 г аромату
Незважаючи на те, що шкали (макс. 500 г) вже дуже точні, вони завжди округлюють проміжні значення, такі як 1,26 г і від 1,3 г - 1,2 г, доки наступне падіння не збереже значення постійним.
Тому я хотів би знати, чи є у мене основи, ароматизатори, нікоси тощо. можна продовжувати змішувати в грамах (100 г = 100 мл), щоб отримати (я скажу) дуже хороший результат у співвідношенні змішування
Привіт, я палю і п’ю до трьох енергетичних напоїв на день! Це має зупинитися ! Відпустіться наступного тижня і твердо плануйте піти на "виведення"!
Однак я боюся, що я трохи виграю! Не палив три чверті року і набрав 10 кг!
А при відмові від кофеїну у мене завжди болить голова і я повністю виснажений, пробував кілька разів! Моє питання: як я можу протидіяти симптомам абстиненції та наслідкам? І ні, спорт - це не варіант (макс. Кілька хвилин вдома). Я повністю зайнятий своєю дитиною, роботою та домашнім господарством!
Як швидко ви набрали скільки ваги після відмови? Це було б цікаво.
Отже, якщо я викурюю по 2 сигарети щогодини, скажімо, 10 годин на день, скільки це буде кілограмів сигарет за 40 років? ?
Привіт, по-перше, мені 18, і я хотів запитати, чи більше шкодить моєму організму, якщо я п’ю і курю? Я не палю так, лише коли п'ю, і це кілька разів на тиждень. Я не відчуваю бажання палити, коли я тверезий, лише коли п’ю. Чи це впливає на моє тіло?