Здорова, швидка і міцна бронза Ось декілька хитрощів
Чи тікаєте ви від лосьйону із високим сонцезахистом, бо вам важко засмагати? Або засмага означає для вас просто почервоніння шкіри? Ось як ви можете переконатися, що засмагаєте здорово і швидко.
Захист від сонця: як його вибрати та як застосувати
Основним правилом буде наступне:
• діти до 14 років та люди з білою напівпрозорою шкірою, які червоніють відразу при контакті з сонцем - обов'язково фактор захисту 40 або SPF 50;
• діти старше 14 років та дорослі з нормальною шкірою, ні занадто світлою, ні занадто темною, які засмаглі, але також злегка червоніють - фактор захисту 30;
• діти старше 14 років та дорослі з оливковою шкірою, трохи темнішого кольору, яка злегка засмагає і рідко червоніє - фактор захисту 20.
Лосьйони з коефіцієнтом захисту 10 або пляжні олії їх використовують ТІЛЬКИ, якщо ви вже кілька днів були на сонці і вже засмагали без сонячних опіків, і ТІЛЬКИ вранці або вдень, коли сонце м’яке.
Захист від сонця застосовувати приблизно за годину до виходу на пляж і повторно подавати заявку кожні 2-3 години. Прокинувшись і прийнявши ранковий душ, нанесіть сонцезахисний крем замість крему для тіла.
Натуральні олії НЕ захищають вас
Типовою помилкою, яку ми робимо, є використання натуральних масел на пляжі сонцезахисний крем. Це дуже велика небезпека для нашої шкіри, оскільки натуральні олії НЕ містять фактора захисту або вони, природно, містять дуже малий фактор захисту.
Таким чином, оливкова олія, кокосова олія або інший популярний варіант лише створює плівку на поверхні шкіри, яка забезпечує відчуття зволоження. Ви будете швидше засмагати, тому що шкіра буде нагріватися, але ви можете вибрати в кінці дня із сонячними опіками всю "красу".
Як ви можете прискорити засмагу
Вона винна у появі бронзи меланін, речовина в шкірі, що викликає зміну кольору. Ви можете сприяти виробництву меланіну або харчовими добавками, або вибираючи спеціальні сонцезахисні засоби з діючими речовинами.
НЕ поспішайте засмагати годинами на пляжі, особливо в обідній час. Гарний загар також повинен бути здоровим, а коричнева шкіра, але дуже суха або з поверхневими опіками буде зовсім не красивою. Крім того, це не перевищує дозволеного ліміту. Навіть якщо ви уникали пікових годин, ви повинні знати, що кожен день існує певна "кількість" ультрафіолету, якій ви можете піддатися без ризику раку.
Одягніть розумний браслет або пластир, який, перетворюючи колір, показує вам достатню кількість ультрафіолетових променів, що зберігається на шкірі, і момент, коли вам доведеться відступити до тіні або вкритися одягом та шапкою. Ви можете обрати Sun Meter, продукт, рекомендований Румунським дерматологічним товариством для виховання здорового перебування на сонці для людей будь-якого віку, від дітей до літніх людей, оскільки цей пристрій пропонує вам розумне рішення, завдяки якому ви можете спокійно насолоджуватися, сонця!
Бронза, яка триває кілька місяців
Рецепт для стійка бронза це в зволоженні шкіри та прогресивному засмазі. Рекомендується засмагати близько 2-3 годин щодня, вранці або вдень, а після душу добре застосовувати щільні лосьйони для тіла для зневодненої шкіри.
Дотримуйтесь правил дерматологів
Зрозумійте оптимальні години, щоб сидіти на сонці, щоб засмагати - Наша шкіра досягає точки перелому, коли фізично вона не може виробляти більше меланіну, пігменту, який надає колір засмазі, тому немає сенсу цілими днями сидіти в басейні або на пляжі. Дерматологи кажуть, що ця гранична точка різниться від людини до людини, але, як правило, це 2-3 години або навіть більше, якщо у вас світла шкіра. Через ці 2-3 години все, що ви робите, піддається шкірі пошкодженням, спричиненим ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням, оскільки організм не виробляє більше меланіну.
Залишайтеся в тіні - Відпочинок від сонячного опромінення зменшить інтенсивність ультрафіолетового випромінювання та зменшить ризик сонячних опіків, а це означає, що ваш загар стане здоровішим, а пігмент довше збережеться.
Виберіть правильний засіб SPF - На упаковці пляжного крему або лосьйону повинен бути термін "широкий спектр", а також символ UVA та слова, що вказують на високий захист шкіри. Виберіть крем або лосьйон із SPF 30 або один із SPF понад 50. Цей тип засобів із SPF 30 фільтрує 97% ультрафіолетового випромінювання, тоді як SPF 50 фільтрує 98%, вважають експерти. Якщо у вас дуже темна шкіра, досить продукту з SPF 15.
Відлущуйте шкіру перед перебуванням на сонці - Щоб отримати найкрасивіший загар, перебуваючи на відкритому повітрі, спочатку потрібно відлущити шкіру перед впливом сонячних променів. Відлущуючи, ви видалите мертві клітини з поверхні шкіри і дозволите новій шкірі під цим шаром вийти на поверхню.
Видаляючи ці мертві клітини, ваш тон шкіри стане рівномірнішим, видаляючи бруд і шкірне сало, які можуть закупорити пори та запобігти появі прищів.