Здорове лікування детоксикації - придатне для літа - Аліна Сеузан

Введіть те, що потрібно шукати, у полі вище та натисніть клавішу Enter. Натисніть вихід відміняти.

Я ніколи не був шанувальником суворих дієт, лікування детоксикацією водою та лимоном, тому що я люблю їжа! Якщо я маю курячий суп, макарони quatro formaggi, або якісь мексиканські овочі з рисом, тоді всі дієти світу падають.

Багато з вас запитували мене ... і люди взагалі запитують мене, як я підтримую те, яким видом спорту я займаюся, чим я харчуюся. Я буду дуже прямим і чесним, бо про це мало що сказати: у мене дуже хороший обмін речовин. Швидкі опіки, щоб я міг з’їсти все.

Це з деякими роз’ясненнями

-Я досить багато гуляю, коли є можливість

-Я мушу зазначити це: у Муреші та Клужі я живу на 4 поверсі, мені завжди доводиться підніматися сходами, тому що в Муреші немає ліфта, а в Клужі, хоча це так, це не працює - занадто старовинно! Не кажучи вже про те, що 4-й поверх у старих блоках - це свого роду 5 або 6, адже там кілька сходів. Це враховує!

Дієта з капустяного супу

Якось я мав з Адою спробу здорового капустяного супу з великою кількістю овочів ... Дуже шкода, що капуста була червоною, а суп став фіолетовим. Принаймні це було барвисто. Він пробув у горщику кілька днів, ми його їли 2 рази і відмовлялися від капустяних супів:)) Я чув, що у багатьох людей ця дієта працює добре, я не можу більше 2-3 днів Я їм такий самий суп. Тим паче, що я теж не люблю капусту - за винятком рецепту бабусі Кармен для капусти в Клужі, кислого, з вершками - розуміється, що це вже не потрапляє в категорію "дієти" ...

Що насправді окупається?

Єдине лікування, яке я мав, і я це так називаю, оскільки я не вважаю, що дієта стосується суто здорового харчування. Кожного сезону ми тримаємо Voicu протягом 2 тижнів, коли наші страви складаються лише з корисних продуктів, приготованих якомога простіше. Ця дієта натхненна лікуванням подруги з FashionTv Джорджіани Потарніче, з якою я говорив на літньому тижні моди близько години про те, як вона багато втратила, дуже просто. Я складу 2 списки дозволених і заборонених речей:

ЩО МИ ЇСТИМ: - ЩО МИ НЕ ЇДЕМО

овочі - хліб
фрукти - сіль і цукор
рис - кава
картопля - кола, інші кислі соки
куряче м'ясо - солодощі
м'ясо риби - жирні молочні продукти
яловичина, нежирна - свинина
морепродукти - ШВИДКА ХАРЧУВАННЯ *
свіжі фрукти - макарони
чаї
слабкі молочні продукти

* НІКОЛИ ШВИДКОЇ їжі - тому що ці страви, якими б хорошими вони не були, адже вони приходять з обіцянкою бути завжди однаковими, одним і тим же рецептом, тими ж інгредієнтами, що змушують повертатися до цих "ресторанів" - для мене це майонез та курка з Макдональдс і соус Гленн з хрусткою від KFC. Я дозволяю собі їсти таку їжу раз на 2-3 місяці - і я не жартую, оскільки я був у Клужі, я їв: сенвічі в Mc - McPuişor і хрусткі сенвічі в KFC. І результати видно.

За ці 2 тижні я вийшов і погнав його на плато з Войку. Я робив 2, максимум 3 кола - тому що я набагато втомлювався. Я ходив раз на два дні, щоб не відставати. Я пішов з ним, тому що у мене була мотивація, коли він покликав мене бігти, я не міг сказати йому ні)) ... Я дуже люблю бігати наодинці з навушниками у вухах, але це означає, що я не буду так часто бігати, тому що я не немає кого стріляти в мене. Зізнаюся - мені не потрібно багато дієти та фізичних вправ, але трохи тонізування нікому не шкодить. Ми всі хочемо рівного живота на літо, "коли ми їдемо в Костінесті" ... або де, я виїхав з Румунії, і котеджі, які я обіцяю спланувати свої канікули цього року, в березні!

Як бачите, у забороненому списку не так багато речей, але завдяки наявному списку, з тим, що ми можемо з’їсти, ми можемо приготувати багато дуже хорошої їжі за ці 2 тижні - і більше, якщо це можливо! Це було б приблизно так:

Це були б основні мережі, які ми можемо споживати без обмежень, звичайно, існує маса можливих комбінацій, вам просто потрібно захотіти вивчити кілька нових рецептів. Торік, перебуваючи в Муреші, я одного дня їв у себе в Войку, і мав ту перевагу, що коли я прибув, їжа була готова. Зараз, принаймні, мене вже немає вдома, і я бачу в цьому перевагу, бо можу готувати те, що хочу, коли хочу. Я часто починав вдома: з понеділка я їм лише овочі, фрукти, курку ... тощо.

ПІЗНІШОГО ТОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА В ХОЛОДИЛЬНИКІ:

куряча паприка з вершками
йогурт і вишневий пиріг
сармале з кислим листом
квасолевий суп зі сметаною та чоланом

Але у нас біда! І я не думаю, що я впевнений, що це так ...

Коли я виходжу і переживаю ці 2 тижні детоксикації, я віддаю перевагу свіжому апельсину або холодному чаю, тому що я не можу стояти перед простою водою перед собою: «і… скажи мені, як ти почувався в п’ятницю о Міді ... ". Щирий. Іншим варіантом можуть бути органічні обліпихові соки або свіжа морква, селера та те, що ще вони пропонують, або Virgin Bloody Marry!

Як спорт, плавання та біг - це єдине, що мені працювало, можливо, тому, що я плавав 6 років, коли був маленьким, і це збільшило мої опіки. Крім того, я вважаю, що скільки б ви не робили абс, це не спрацює, поки над м’язами, якими ви працюєте, є шар жиру, який практично їх покриває. Це, мабуть, найбільша проблема як для дівчаток, так і для хлопчиків, так званий жир на животі, від якого дуже і дуже складно позбутися. Мені набридло читати стільки статей про живіт і скільки вправ мені рекомендували. Якщо ви хочете животик, ви повинні бути худим, і все про це, коли ви позбудетеся від жиру, який його покриває, вони побачать, тому найкращий спосіб - харчуватися здорово і регулярно займатися спортом.

І отримайте це на робочому столі для натхнення!

Щасливого здорового харчування!
Я відновлю весняну дієту на початку березня, і я буду тримати вас у курсі, у своєму блозі, з результатами, які, як я обіцяю, не очікують довго. Перш за все те, що ви вже не їсте хліб, втрачаєте 1-2 кілограми, решта приходить природним шляхом!

Мій рис з овочами сьогодні:

Мою першу статтю про Mures News про досвід у Парижі, де я відвідав IMG та Ford Model, натисніть тут