Здорові закуски POST
Ви, безсумнівно, будете приємно здивовані, коли виявите ці здорові пісні закуски, тим більше, що таким чином процес буде простішим. І де ще можна сказати, що ця їжа чудова і не товстить! Звичайно, це не слід перебільшувати взагалі, як ви побачите нижче.
Отже, відкладіть свої вибачення і насолоджуйтесь цими здоровими пісними закусками, які, безсумнівно, вражать вас. Багато жінок вірять, що коли вони поститься, вони набиратимуть вагу! Тому що у них також складається враження, що їсти можна лише квасоля, закуску, картоплю та багато хліба.
Нічого гіршого - існує незліченна кількість пісних препаратів, які не мають багато калорій. До того ж вони дуже поживні та смачні. Я дійсно можу допомогти вам схуднути. В основному ми говоримо про вегетаріанську дієту. Якщо ви їсте багато салатів, горіхів і правильно приготовлених бобових, ви точно будете залишатися у формі.
Дієта натще - як її дотримуватися
Перш за все, важливо розуміти, що така дієта триватиме 10 днів, за цей час ви втратите 5-7 кілограмів. Залежно від вашого метаболізму, скільки ви будете займатися спортом і скільки води будете пити!
Як відомо, здорово схуднути непросто, але, на щастя, у пісну дієту ця ідея стане реальністю ... все про дієту читайте тут >>>
Корисні закуски POST - вони вам сподобаються!
Авокадо (гуакамоле). Це справжнє диво, враховуючи те, що воно містить природні жири і дуже поживно. Просто з’їжте його з невеликою кількістю солі та тостів. Або приготуйте гуакамоле, тобто ви додасте трохи часнику, лимонного соку і солі. Вам це дуже сподобається.
Волоські горіхи (несолені та несмажені). Це одна з тих здорових пісних закусок, яку потрібно включити. Перед обідом з’їжте жменю кеш’ю або сирого мигдалю. Ви вже не будете такими голодними, гарантовано! Звичайно, ви також можете зупинити вибір на румунських, пеканових або бразильських горіхах. Всі вони мають чудові властивості, тому не нехтуйте ними. Однак не їжте багато, оскільки вони мають дуже високу калорійність.
Чорний шоколад. Це дасть вам ту дозу енергії, якої ви прагнете, особливо опівдні. Тож вибирайте якісний, придбаний у плафара, і насолоджуйтесь ним щодня. Навіть вказані два кубики. Не забудьте вибрати таку з високим вмістом какао та меншою кількістю ароматів, по можливості без цукру.
Фініки або інжир. Ідеально підходить як закуска, особливо тому, що вони задовольнять вашу потребу в солодощах. Крім того, вони не повинні додавати цукор, тому вони є розумним вибором.
Корисні закуски POST - смачні чіпси?!
Чіпси з рису або овочів. З тих пір, як люди почали більше цікавитись здоров’ям, здається, що виробники почали запроваджувати здорові варіанти. Тож ви можете знайти на ринку чіпси з рису або овочів, підсмажені в духовці, з морською сіллю. Звучить погано, чи не так? Вони мають ще менше калорій і є смачною закускою, тому ми настійно рекомендуємо їх. Ви також можете вибрати веганський йогурт, і якщо ви споживете кілька чіпсів, ви швидко позбудетеся від голоду.
Курка підрум’янилася в духовці. Тобі сподобається! Це може бути та корисна закуска, про яку ви прагнули, особливо коли ви справді голодні. Ви також можете насолоджуватися ним як "попкорн", коли дивитесь фільм або коли просто хочете чогось хорошого. Він вам дуже сподобається, ви також можете додавати його в салати, для додаткового смаку.
Брускетки з помідорами. І не тільки це, ви також можете додати трохи овочевого сиру або мигдального спред, наприклад. Таким чином ви отримаєте супер закуску. Використовуйте хліб з цільного борошна, який можна підсмажити або просушити в духовці. Натріть скибочки невеликою кількістю часнику, додайте трохи сиру, а потім помідори черрі, диво!
Рослинне молоко. Незалежно від того, це соя, кеш’ю або мигдаль, ми рекомендуємо це. Це одна з тих здорових пісних закусок, які вам сподобаються. Ви можете приготувати його самостійно вдома, особливо кешью або мигдаль. Додайте трохи ванілі і меду і насолоджуйтесь склянкою корисного та поживного рослинного молока.