ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ перемагає живіт спагетті за допомогою Zoodles
Мінус 60 кілограмів Перемогли живіт спагетті зоодами
Жодна гора макаронних виробів не була надто високою для Массімо. Як частина розширеної італійської сім'ї, пристрасть до смачної їжі практично в його генах - коли Ла Мамма готує, ніхто не відмовляє піднімати очі. Спорт також ніколи не був його справою. "Я завжди важив близько 100 кілограмів, - каже Массімо, - в якийсь момент я з цим змирився".
У зв’язку із застудою Массімо розвинув серцевий м’яз у віці лише 23 років. Лікар призначив йому постільний режим. Массімо продовжував набирати вагу, ставав млявим і дедалі більше відходив. Через два роки, коли він подивився на ваги, наступив шок: він важив 135 кілограмів. Це був попереджувальний постріл! “Моя хвороба прокинула мене неспати. Нарешті я хотів щось змінити ». Массімо почав із прогулянок, спочатку до цього мало набагато більше. Перейшовши на низьковуглеводну дієту, його італійській родині спочатку довелося ковтати. І його робота ставила йому перешкоди: як друкар, він також мав розробляти упаковку фаст-фуду. «Бачити всю їжу щодня було спочатку чистими тортурами». Тим не менше, Массімо зумів залишатися міцним - і врешті-решт схуд на 60 кілограмів.
Листопад 2014 року
"У якийсь момент я більше не думав про схуднення, я тільки почав". Колега веде Массімо до тренажерного залу на тренування: 3-кілограмові гантелі штовхають його до межі, і через 10 хвилин на степпері все закінчується. "Це було пекло, але особливо на початку, найменший крок має значення". Вдома Массімо зараз готує сам - лише з низьким вмістом вуглеводів.
Грудень 2014 року
Перших 10 кілограмів вже немає, але Массімо все важче обійтися без макаронних виробів. Він знаходить заміну: Зоодл - локшина з кабачків не містить вуглеводів і задовольняє тягу любителів макаронних виробів. Безумовно, надзвичайно корисний психологічно.
Квітень 2015 року
Массімо пригнічений. При вазі 115 кілограмів, незважаючи на сувору дієту та багато тренувань на вазі, тижнями нічого не відбувається. Він повинен був уже скинути 20 кілограмів? Раптом вони здаються йому нічим у дзеркалі. Але він не здається. “Це все питання голови. Ви ніколи не повинні втрачати з виду свою мету ». І ось ось: через 4 тижні фунти знову падають.
Грудень 2015 р
Як Массімо довів її до 135 кілограмів тоді, для нього сьогодні загадка. Він схожий на іншу людину, має збалансовану дієту, займається 4 рази на тиждень - принаймні. “Я хочу надихнути інших своєю історією. Де є воля, там є і спосіб ".
Найкращий рецепт Массімо для схуднення:
Кабачкові спагетті: Zoodles - це замінник з низьким вмістом вуглеводів для всіх любителів макаронних виробів
Інгредієнти на 1 особу
1 середній кабачок
2 помідори
1 ст ложка оливкової олії
2 ст. Ложки мінеральної води
3 ст. Ложки томатної пасти
2 чайні ложки вершкового сиру, натурального
1 чайна ложка італійських трав
½ чайна ложка паприки, благородна солодка
сіль і перець
підготовка
Наріжте кабачки на смужки за допомогою спіральної фрези. Покладіть олію на сковороду і смажте коротко на середньому вогні. Помідори наріжте кубиками, додайте, смажте все це ще 2-3 хвилини. Деглазувати водою. Перемішайте томатну пасту і вершковий сир. Приправте зеленню, паприкою, сіллю і перцем. Дайте варитися ще 2 хвилини.
Харчові цінності
271 калорія, 10 г білка, 20 г вуглеводів, 16 г жиру