Здоров’я нирок 10 найкращих трав для очищення нирок Природний догляд
Примітка: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати ці трави, оскільки вони можуть не підходити тим, хто має ниркову недостатність або інші захворювання. Ви також можете взаємодіяти з певними препаратами. Нирки - це бобоподібні органи, які розташовані на задній частині живота. Вони мають дуже важливі функції в організмі. Ви несете відповідальність за виведення токсинів та відходів. Крім того, вони виділяють три важливі гормони: еритропоетин, ренін та кальцитріол. Ці гормони відіграють ключову роль у підтримці здоров’я. Нирки цілодобово працюють з іншими органами, щоб регулювати артеріальний тиск, збільшити вироблення еритроцитів і синтезувати вітамін D. Насправді нирки є органами самоочищення. Щоб підтримати цю функцію, потрібно вживати достатню кількість рідини. Сюди входять такі продукти, як фрукти та овочі, а також вода та інші рідини.
На додаток до позбавлення від токсинів, правильне очищення нирок також може допомогти контролювати артеріальний тиск та покращувати роботу сечовивідних шляхів та сечового міхура.
Подібним чином, якщо у вас є такі симптоми, як відчуття втоми або надзвичайно млявого стану, поїдання нирок, екзема, вугрі, висип, гази, різке збільшення ваги та такі проблеми, як камені в нирках, часті проблеми із сечовим міхуром чи інфекції, можливо, вам доведеться вжити додаткових заходів для очищення нирок сечовивідних шляхів (ІМП). Харчування здорової дієти, фізичні вправи та гідратація необхідні для підтримки нирок.
Для невеликої додаткової допомоги ви можете включити у свій раціон трави, які допоможуть очистити нирки. Ось 10 найкращих супер трав для очищення нирок.
- Петрушка:
Петрушка - це природна і потужна сечогінна рослина, яка може очищати нирки. Це сприяє виведенню з сечею для усунення бактерій та мікробів. Свою діуретичну дію петрушка зобов’язана сполукам апіолу та міристицину.
Для очищення нирок випивайте пару чашок чаю петрушки приблизно тиждень. Для приготування чаю додайте 1 склянку ложки свіжої петрушки в склянку окропу. Дайте вашій суміші просочитися протягом 5 хвилин, а потім процідіть.
Ви також можете приготувати детокс-напій, змішавши ¼ склянки соку петрушки, ½ склянки води та трохи меду та лимонного соку. Пийте його двічі на день протягом двох тижнів.
Ви також можете включити цю траву у свій салат та інші страви.
Примітка: Уникайте вживання великої кількості петрушки, коли ви вагітні.
- Корінь кульбаби:
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Альтернативна медицина" в 2009 році, кульбаба діє як сечогінний засіб у людей і збільшує виділення сечі. Завдяки своїм сечогінним властивостям, він сприяє очищенню нирок і печінки. Крім того, кульбаба заспокоює затримку води і знімає подразнення сечовидільної системи.
Для очищення нирок можна пити по 2 склянки чаю з кульбаби двічі на день протягом двох тижнів. Приготування чаю:
Варіть 2 чайні ложки сухого кореня кульбаби в 1 склянці води протягом 5 хвилин.
Вимкніть вогонь, закрийте чай і дайте йому розтанути приблизно 10 хвилин.
Злийте, додайте трохи меду і випийте чай.
Ви також можете приготувати цей чай з пакетиками чаю з кульбаби.
Примітка: Оскільки ця трава може реагувати з певними ліками, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як використовувати кульбабу для очищення нирок.
- Зефір:
Зефір також містить потужні сечогінні властивості, що сприяють збільшенню виділення сечі. Цей ефект допомагає очистити нирки від накопичення токсину та зміцнити здоров’я нирок. Зефір також може боротися з інфекціями нирок, сечовивідних шляхів та сечового міхура.
Додайте по 1 столовій ложці сухих коренів і листя алтея в чашку гарячої води.
Дайте чаю настоятися від 8 до 10 хвилин, а потім процідіть.
Пийте 2 склянки цього трав’яного чаю на тиждень протягом тижня, щоб допомогти очистити нирки.
Примітка: Уникайте зефіру, якщо ви вагітні, годуєте груддю або діабетиком.
- Імбир:
Імбир - ще одна потужна очисна рослина для нирок. Це може допомогти вивести токсини та забруднювачі з нирок і поліпшити травлення. Ця трава також корисна для очищення печінки.
Одним з найкращих способів насолодитися очисними перевагами імбиру є вживання імбирного чаю. Для приготування чаю кип’ятіть 2 чайні ложки свіжотертого імбиру в 2 склянках води протягом 10 хвилин. Зцідити, додати мед і лимонний сік за смаком і пити 2-3 рази на день.
Ви також можете включити сирий або сухий імбир у щоденне приготування їжі, щоб зберегти нирки здоровими.
Куркума - ще одна відома трава, яка має очищаючі властивості. Він очищає нирки, детоксикує печінку та очищає кров. Крім того, він містить потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти запобігти та лікувати запалення та інфекції нирок.
Змішайте 1 чайну ложку сирого соку куркуми, ½ або 1 лимонний сік, щіпку кайенського перцю і трохи меду в чашці теплої води. Пийте його раз на пару тижнів.
Інший варіант - додати ½ чайної ложки сушеного порошку куркуми та порошку імбиру в 2 склянки окропу. Дайте суміші кипіти 10 хвилин і процідіть. Додайте сік ½ лимона і 1 столову ложку кленового сиропу. Пийте його раз на пару тижнів.
Ви також можете їсти сиру куркуму або додавати її до їжі.
- Селера:
Селера - ще один природний сечогінний засіб. Це допомагає виводити токсини та забруднюючі речовини з організму, збільшуючи сечовипускання. Крім того, селера містить необхідні поживні речовини, які стимулюють роботу нирок. Насправді, регулярне споживання селери може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках та інфікуванню.
Можна пити по 1 склянці соку селери щодня протягом пари тижнів.
Ви також можете зробити склянку соку, змішавши в соковижималці 2 ребра селери, ½ склянки свіжої петрушки, 1 моркву та 1 огірок. Пийте його раз на пару тижнів.
- Кропива дводомна:
Кропива також може допомогти очистити нирки. Завдяки своїм діуретичним властивостям він збільшує виділення сечі, сприяє очищенню метаболічних відходів та сприяє виведенню з нирок. Крім того, ця рослина запобігає перетворенню кристалів у камені та утримує бактерії, щоб зменшити ризик зараження нирок.
Опустіть 2 чайні ложки свіжої або сушеної кропиви в чашку гарячої води.
Дайте суміші просочитися приблизно 10 хвилин.
Відфільтруйте і додайте трохи меду.
Пийте цей трав'яний чай двічі на день протягом двох тижнів.
Примітка: Оскільки ця трава може впливати на розріджувачі крові, ліки від високого кров’яного тиску, діуретики та ліки від діабету, перед включенням її у свій раціон завжди слід проконсультуватися з лікарем.
- Хвощ:
Хвощ або хвощ - рослина, що належить до групи птеридофітів і має потужні сечогінні властивості. Це збільшує приплив сечі, щоб допомогти вивести токсини та забруднюючі речовини з організму. Крім того, його антиоксидантні властивості пропонують багато переваг для нирок та ниркової системи.
Щоб приготувати чай з польових ящиків, додайте 1-3 чайні ложки свіжого або сушеного хвоща в склянку окропу. Дайте чаю просочитися протягом 5-10 хвилин і процідіть траву перед тим, як пити чай. Ви можете випивати 2–3 склянки цього чаю на тиждень, щоб допомогти очистити нирки.
Ви також можете приймати добавки з хвоща польового, щоб стимулювати приплив сечі. Попросіть свого лікаря, перш ніж приймати будь-які добавки.
- La Busserole:
Busserole, також відомий як uva ursi, - це рослина з природними діуретичними властивостями, яке допомагає очистити нирки та боротися з нирковими інфекціями. Основним інгредієнтом Busserole є фенольний глікозид, який називається арбутин, що робить цю рослину сечогінним засобом. Його в’яжучі властивості сприяють виведенню токсинів і шкідливих бактерій з нирок. Ця рослина також допомагає запобігти занадто кислому рН сечі. Ви можете використовувати цей трав’яний чай або добавку для очищення нирок. Попросіть лікаря про правильну дозування та процедуру прийому цього ліки.
- кукурудзяний шовк:
Кукурудзяний шовк має сечогінну дію та стимулює вироблення сечі для виведення відходів та води з нирок. Ви можете використовувати його для лікування інфекцій сечового міхура, каменів у нирках та інфекцій сечовивідних шляхів.
Покладіть 2 чайні ложки сухих ядер кукурудзи в чашку.
Залийте окропом, накрийте кришкою і дайте просочитися протягом 10-15 хвилин, а потім злийте.
Пийте цей чай два-три рази на день.
Обов’язково пийте багато іншої рідини, використовуючи чай з кукурудзяного шовку для очищення нирок.
Примітка. Оскільки ця рослина може взаємодіяти з певними ліками, перед використанням проконсультуйтеся з лікарем.
Додаткові поради щодо збереження здоров’я нирок:
Киньте палити і уникайте надмірного вживання алкоголю та кофеїну.
Докладіть зусиль, щоб підтримувати нормальний артеріальний тиск і рівень цукру.
Тримайте свій холестерин під контролем.
Пийте багато води протягом дня, щоб уникнути зневоднення.
Якщо у вас надмірна вага, спробуйте схуднути і дотримуватися збалансовану вагу.
Уникайте смаженої їжі та занадто великої кількості солі.
Дотримуйтесь дієти з високим вмістом фруктів, зелених овочів та повноцінних продуктів.