Здоров’я, ті фобії, які руйнують наше життя
Флоренція Коттін
10% населення страждає цією патологією
При одній лише думці про такий тривіальний жест, як рукостискання, обійми або навіть обійми, ви зблідли, тремтіли чи віддавались. Не потрібно панікувати цими новими симптомами, ви, безумовно, страждаєте на афенфосмофобію або гаптофобію. Іншими словами, страх бути зачепленим або торкнутися інших. Подібно до найменшого звуку кашлю чи чхання, ви відблискуєте оточуючих і занурюєтесь у стан паніки, майже некерований. Нічого серйозного, однак, ви, безсумнівно, є жертвою мізофобії, тобто страху перед зараженням мікробами чи мікробами. З минулої зими ці нові "панічні явища", більш відомі як фобії, увійшли в наше повсякденне життя без попередження і поширились так швидко, як вірус, у колективній свідомості. Весь фобічний, отже ?
Хороша новина полягає в тому, що практично все, що можна зцілити. Це буде свекруха, яка буде щасливою !
Короткий словник найпоширеніших фобій. до найнезвичніших
Клаустрофобія. Це один з найвідоміших страхів. Це стосується страху бути замкненим у тісних місцях. Ця фобія, яка страждає від 4 до 5% населення, призводить до відчуття задухи, як тільки ви перебуваєте в ліфті, невеликій закритій кімнаті, замкнутій у поїзді метро.
Агорафобія. Це підходить для тих, хто боїться натовпу, черг або того, що великі, широкі та відкриті простори паралізують. Люди часто відчувають, що їм нелегко втекти з людного місця.
Нозофобія. Будьте обережні, щоб не сплутати це з іпохондрією. На відміну від іпохондрика, який вважає, що вже страждає на хворобу, нозофоб має ірраціональний страх захворіти і бажано заразитися серйозними захворюваннями, такими як рак або серцево-судинні патології. Нозосфія, яку часто називають хворобою студента-медика, особливо вражає чоловіків.
Еметофобія. Це страх блювоти або контакту з кимось, хто може блювати. Еметофоб зосереджує свою увагу на найменших симптомах, які можуть свідчити про блювоту. Він боїться переїдати і може перейти в захоплення дієтою.
Апопатодіафулатофобія. У тому ж ключі ця фобія призводить до страху запору. У цьому випадку людина має прикру тенденцію до надмірного споживання проносних продуктів для сприяння їх транзиту. Така поведінка може викликати, зокрема, хронічну діарею, кров'янистий реактивний коліт або навіть гіпокаліємію.
Аносмофобія. Ця фобія з’явилася у Covid, оскільки вона призводить до страху втратити нюх. Це все частіше асоціюється з піретофобією, страхом лихоманки.
Гіпопотомонстроз епіпедаліофобія
Ми зберегли найкраще для останнього. Це слово з 35 літер є перекладом страху довгих слів. Не впевнений, що це поширене явище в Марселі. "Брате, наче нам страшно. Ми добре вміємо погані слова. Букви, ми додаємо їх у кінці кожного слова!"
Слово експерта: "Все, що може стати об'єктом страху"
Хоча страх є нормальною реакцією, він може стати ірраціональним, наполегливим і навіть вражаючим аж до руйнування життя тих, хто страждає від нього. Що таке фобії насправді? У центрі уваги Фабіо Фіораманті, клінічний психолог служби наркології лікарні Аллауч.
Що таке фобія ?
Фабіо Фіораманті: Він позначає тривожний розлад, але на відміну від тривоги, цей страх часто викликається нешкідливою обставиною. Він підпорядковується двом механізмам: вибірковість уваги та уникання певних ситуацій. Ці напади паніки можуть стати дуже інвалідизуючими у повсякденному житті, оскільки змушують якомога більше уникати предмета чи місця, що викликають тривогу. Таке ставлення лише підтверджує побоювання. З іншого боку, фобісти швидко забувають елементи, які могли б дозволити їм бути більш раціональними та заспокоєними. Вони часто приймають ритуал для управління своєю тривогою. Існує дві основні категорії фобій: "специфічні" фобії, які відповідають необгрунтованому страху перед конкретною річчю або ситуацією. У цьому випадку список величезний, оскільки все може стати об’єктом фобії з більш-менш важливими подразниками; інше явище називають "генералізованими фобіями". Вони відносяться до "соціальних фобій" або "агорафобії" і характеризуються не тільки страхом, але і хронічною тривогою.
Ми всі фобічні ?
Фабіо Фіораманті: Ми справді фобічні, коли страх викликає цілу низку обмежень або коли він впливає на соціальне життя. Наприклад, у мене є пацієнтка, яка не приходить на зустрічі, бо боїться транспорту. Це нездоланно. Однак для характеристики фобії необхідно забезпечити, щоб людина не страждала від іншого тривожного розладу, такого як обсесивно-компульсивний розлад або навіть більш серйозні психічні розлади.
Які симптоми фобії ?
Фабіо Фіораманті: Напад паніки може бути показником фобії. Ознаками, що відчуваються, часто є прискорене дихання, почастішання серцебиття, припливи, надмірна пітливість або навіть синдроми посттравматичного стресу, але це рідше.
Як це подолати ?
Фабіо Фіораманті: Все буде залежати від фобії та людини. Ми збираємося адаптувати своє лікування, тим більше, що фобії іноді пов’язані з особистою історією. Когнітивна та поведінкова терапія визнана ефективною. При лікуванні фобій ми повинні рухатися вперед поступово. Ми повинні визначити, на що здатна людина, і запропонувати їй прогресивні стратегії впливу. Посуньте трохи далі межі, які вона сама встановила. Так, фобію можна лікувати, але все-таки необхідно не впливати на нозокомефобію, тобто страх прийти до лікаря.