Зелена кава діє чи ні Подивіться, що Корі Гремеску говорить про цей засіб для схуднення!
Останнім часом можна сказати, що всі медіа-канали сприяють тим позитивним ефектам, які цей "новий" тип кави це на втрату ваги. Зелена кава це не що інше, як сира кава, яку не смажили, а лише сушили та мелили. Смак зеленої кави істотно відрізняється від смаку класичної кави, але також сприятливий вплив що ця кава на нормальне функціонування метаболізму явно перевершує.
Захоплене великою кількістю інформації, залишається найцікавіше питання: скільки коштує маркетинг і наскільки правда стоїть за цією інформацією? Лише для того, щоб мати змогу дізнатись справжню інформацію, яка стоїть за кавою, говорила Леак Бан Корі Гремеску, тренер із способу життя та харчування, хто пояснив нам, яка користь від споживання зеленої кави, як її добре вживати та які протипоказання для цього виду харчової добавки.
Зелену каву необхідно поєднувати зі здоровим способом життя
Тренер із способу життя та харчування Корі Гремеску вважає, що не існує дивовижного рішення, яке б допомогло нам у процесі схуднення, але роль кави полягає в підтримці здорового способу життя. Зелений чай може вплинути на втрату зайвих кілограмів, лише якщо він є частиною здорового способу життя.
"Зелена кава, якщо можна так сказати, є здоровою добавкою в нашому раціоні. Екстракт зеленої кави містить певні речовини, які природним чином регулюють артеріальний тиск, допомагають нам сконцентруватися та стимулюють обмін речовин. Але ми повинні пам’ятати, що всі ці ад’юванти працюють до тих пір, поки ми їмо здорово, займаємось фізичними вправами та відпочиваємо. Все потрібно ставити в контекст здорового способу життя. Зелена кава - не чудо-інгредієнт, ніщо не може творити чудес для нашого життя. Ніщо в області дієтичних добавок або рішень для схуднення не може творити чудес ", - сказала Леак Бун Корі Гремеску, тренер із способу життя та харчування.
Медичні дослідження засвідчують дію зеленої кави
Останнім часом було проведено численні дослідження, спрямовані на підтвердження або спростування сприятливого впливу зеленої кави на обмін речовин.
"Існує кілька медичних досліджень, які показали, що люди, які приймають збалансовану дієту та додатково вводять екстракт зеленої кави в раціон, отримали кращі результати, ніж інші люди, які хочуть схуднути. Є деякі вказівки з цього приводу, але ми повинні розуміти, що медичні дослідження такого роду не дуже обширні. Ми не говоримо про ретельне дослідження цього питання, саме тому, що наслідки досягаються з часом. Потрібен певний час, щоб переконати нас, працюють певні речовини чи ні, але перші ознаки радують ", - пояснив нам фахівець.
Остерігайтеся протипоказань!
Незважаючи на те, що вона приносить багато користі для організму, зелена кава також має цілий ряд протипоказань.
"Ми повинні бути обережними з рекомендаціями лікарів та загальними протипоказаннями до кави. Ми повинні бути обережними в кількості, споживати воду на додаток до кави, збалансувати організм з точки зору води. Більше того, ми не повинні зловживати і не можна пити каву перед сном, оскільки це порушує наш сон. Якщо у нас проблеми з нирками або печінкою, ми повинні бути обережними під час вживання кави та поговорити зі своїм лікарем про можливість споживання невеликої кількості кави. Ми завжди повинні бути обережними, щоб не покладатися на каву, яка замінить здорову енергію, отриману завдяки спорту та відпочинку ", рекомендує Корі Гремеску.
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря!
Якщо ви вирішили споживати зелену каву у вигляді харчових добавок або просто випити чашку кави, вам слід врахувати цілий ряд рекомендацій. Кожна рекомендація повинна бути зроблена в індивідуальному контексті.
"Однак загалом, добре охоплювати і приймати у своєму раціоні споживання натуральної їжі, у найбільш природній формі, якомога ближче до природи. Проміжним етапом у процесі звикання організму зеленою кавою буде заміна смаженої кави на варіанти кави, що містять екстракти зеленої кави, оскільки сама по собі зелена кава не має приємного та ароматного смаку смаженої кави ", - додав тренер. спосіб життя та харчування.
Зелена кава багата антиоксидантами
За вмістом антиоксидантів зелена кава явно перевершує класичну.
"Споживання антиоксидантів, принесених зеленою кавою, набагато вище споживання смаженої кави. Також здатність активувати та регулювати обмін речовин значно покращується у зеленій каві, порівняно зі звичайною. Вміст кофеїну нижчий у каві з екстрактом зеленої кави. Ще одним аргументом на користь зеленої кави є те, що вона покращує когнітивні здібності. Більше того, у нас більше немає такого стану збудження, який з’являється після споживання чорної кави ", - перелічив нас фахівець, переваги споживання зеленої кави.
Корі Гремеску зазначила, що загалом у нас немає чудодійного рішення для схуднення зайвої ваги, і поки ми покладаємось на здорову їжу, наші шанси на здоровий та збалансований спосіб життя з часом, зростати.