Зелена та здорова дієта один стейк на тиждень, фрукти та рослинні білки -

LINFO.RE - створено 21.01.2019 о 06:08 - Редакція

тиждень

Експерти закликають споживати менше м'яса і більше фруктів, щоб мати можливість продовжувати годувати 10 мільярдів людей, які населятимуть Землю в 2050 році.

Місяці м’яса та багато фруктів

Близько 37 експертів з різних галузей підписали звіт, в якому вони виступають за більш зелена і корисна дієта. Зокрема, вони рекомендують дієту с менше м’яса і більше фруктів і рослинні білки. За їх словами, ця нова дієта згодом буде продовжувати годувати 10 мільярдів людей у ​​2050 році, повідомляє Європа1.fr.

Тип меню

У своєму звіті, складеному наприкінці комісії, сформованої британським медичним журналом The Lancet та фондом EAT, експерти пропонують тип меню. Це відповідає щоденному споживанню 2500 калорій (проти 3700 у багатих країнах та 2200 у бідних країнах). У деталях бажано їсти 500 грамів фруктів та овочів на день. Щоб заповнити меню, слід також їсти цільнозернові страви та молочні продукти. До цього також додається кілька ложок рослинного масла і дуже мало доданого цукру.