Зелені смузі Цей основний рецепт дозволяє скинути кілограми Вундервейба
Зелені смузі
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
є справжніми дієтичними напоями. Вони не тільки містять свіжі фрукти, їх основа - овочі, салати та зелень. Будь то шпинат, мангольд, савойська капуста, селера, цикорій, ракета, петрушка, цибуля-порей, м’ята перцева або кореневі трави - все дозволено і бажано. Оскільки в цих продуктах є багато наших вітамінів, мінералів та мікроелементів Стимулюють обмін речовин і таким чином також приводить в рух спалювання жиру. Вони також захищають від вільних радикалів і тим самим підтримують нашу імунну систему.
Змішувач це робить!
Звичайні блендери можуть бути дуже хорошими Фруктові смузі бути використаним. Але салати, овочі або зелень містять багато клітковини та багатого целюлозою матеріалу, збагаченого важливими поживними речовинами. Для того, щоб подрібнити цей матеріал і при цьому захистити поживні інгредієнти, вам потрібен професійний міксер.
У той час як звичайні змішувачі оснащені слабкими двигунами і, отже, низькою ватою та швидкістю, професійні змішувачі пропонують понад 1000 Вт та більше 30000 обертів на хвилину. Крім того, спеціальні ножі та контейнери для змішування гарантують подрібнення без волокон.
Чому зелені смузі такі здорові?
Спецефект зеленийр Смузі: Змішування розщеплює клітини рослин - так організм їх використовує Тонкі тканини навіть краще. Високий вміст води наповнює шлунок, ми їмо менше під час наступного прийому їжі. Це означає: ті, хто насолоджується зеленою сумішшю щодня перед кожним прийомом їжі, дають фунтам розтанути. Без жодних зусиль!
Основний рецепт зелених смузі
Інгредієнти на 1,5 літра
- 1 стиглий банан,
- 2 солодких яблука,
- ½ салат,
- 2 жмені дитячого шпинату та петрушки,
- ½ л води
Підготовка:
Банан та яблука наріжте шматочками. Зривайте салат на невеликі шматочки. Покладіть спочатку фрукти, а потім шпинат, листя салату та петрушку в блендер. Долити воду. Почніть з низького рівня, збільшуйте, поки вміст не стане достатньо точним.
Варіанти варіацій для ваших зелених смузі
Міняйте інгредієнти для цього щодня рецепт. Це покращує надходження життєво важливих речовин і збільшує втрату жиру. Метаболізм отримує додатковий удар, і успіх проявляється швидше.
- Замість яблука: Абрикос, груша, грейпфрут, нектарин, апельсин, виноград
- Замість банана: Манго, диня, папайя, слива, агрус, помідор
- Замість шпинату: Кульбаба, мангольд, білокачанна капуста, савойська капуста, селера
- Замість салату: Цикорій, баранячий салат, салат ромен, ракета
- Замість петрушки: Порей, листя кольрабі, м'ята перцева, кореневі трави, цибуля-порей
Зелені смузі: Отже, ви можете це зробити
Використовуйте свіжі та повністю стиглі фрукти - містять найбільше вітамінів. Покладіть фрукти в блендер, оскільки вони твердіші за зелені овочі, листя та зелень.
Якщо змішувач важко додає порції більше води.
Не змішуйте занадто довго (макс. 45 секунд). В іншому випадку утворюється тепло, і це шкодить рослинним інгредієнтам.
Більше рецептів та порад: "Зелені смузі", Гут і Хікіш, ГУ, 12,99 євро.