Зернові культури під мікроскопом - макарони - Doctissimo

Зернові культури - одна з основних складових нашого раціону. Вони використовуються як є або в борошні в макаронах або хлібі. Завдяки вуглеводам, які вони містять, вони забезпечують енергією. У повному вигляді вони ще багатші на вітаміни, мінерали та клітковину.

зернові

Вуглеводи, які вам потрібні !

Збільште споживання вуглеводів так, щоб вони становили більше 50% щоденного споживання енергії. Це одна з дев'яти пріоритетних харчових цілей Національного плану охорони здоров'я та навколишнього середовища (PNNS). У яких продуктах вони містяться? Як їх правильно вибрати? Елементи відповіді.

Все про крохмалисті продукти

Картопля, крупи, хліб, бобові. крохмалисті продукти часто мають погану репутацію. Однак вони не обов’язково товстять. Багаті калоріями, вони є основним джерелом енергії в організмі. Огляд цих видів палива нашого організму.

Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.