Жінки на сцені бодібілдингу Найженсніші серед сильних
М’язи у жінок зараз лютують. Вони представляють їх на змаганнях з бодібілдингу та в мережі. Це розрив із гендерними нормами? Не зовсім.
Як це - сталевий корпус через важкі тренування? Монік Хекенталер вважає, що це чудово Фото: Себастьян Уеллс
Кожне м’язове волокно у Вашому підтягнутому тілі напружене. Монік Хеккенталер стоїть прямо, злегка зігнувши праву ногу, спираючись правою рукою на стегно. Пасма її м’язів стегна стирчать, шість квадратів живота, м’язи надпліччя мерехтять через крем для засмаги на шкірі. Ваше сильно гримоване обличчя виглядає настільки ж напруженим, як і ваші м’язи. Але вона також стоїть перед кількома сотнями людей на сцені - і лише в блакитно-синьому бікіні з блиском та високих підборах.
Вона витягує руку в повітрі, розмахує стегнами і підморгує глядачам. Це аплодує та свистить, заглушаючи трек Eurodance, що лунає зі сцени. Тоді Монік Гекенталер обертається. Видно її татуювання - квітковий вусик, що поширюється на м’язи плеча. Вона ненадовго розтягує свою попку, потім стає поруч із чотирма іншими жінками в бікіні, які виходять на сцену - усі кандидати на другий Міжнародний Кубок Берліна, змагання з бодібілдингу.
Heckenthaler відповідає за дванадцять тижнів інтенсивних тренувань з кількома відвідуваннями фітнес-студії на день та дієтою, строго відповідно до плану. Спортсменка змагається у класі бікіні - "найбільш жіночному" класі, оскільки, на відміну від класу фігури або статури, жінки мають там м'язи, але не повинні втрачати свій жіночий зріст. Хоча жіночий бодібілдінг існує з 1970-х років, цей клас не був представлений до 2010 року як клас початкового рівня. Оскільки спортивних жінок стає все більше - також поза сценою бодібілдингу.
На YouTube фітнес-блогери, такі як Софія Тіль, дають поради щодо найбільш ефективного нарощування м’язів. Ваше найпопулярніше відео має понад три мільйони переглядів. В Instagram такі хештеги, як #fitgirl, збирають понад 12 мільйонів публікацій. Популярні видимі м’язи живота - це вже не просто знаменита упаковка з шістьма руками, а й «Ab Crack», глибока щілина між лівою та правою м’язами. В опитуванні «Frauenfitness Deutschland 2016» понад 70 відсотків опитаних заявили, що тренування стосуються нарощування більшої м’язової маси. Що криється за цим новим захопленням?
Монік Хекенталер, яка почала займатися бодібілдингом два роки тому, каже, що їй було в основному цікаво. “Я раніше ходив у спортзал. Тоді ти розумієш, що цей вид спорту існує ”, - каже вона. "Тоді я почав гадати, чи зможу я це зробити сам".
Жорсткий план
Зараз вівторок ввечері, і до Кубка Берліна залишилось лише п’ять днів. Хеккенталер сидить за її обіднім столом, перед нею миска з печивом, за двома келихами на комоді. Залишився на четвертому місці в Кубку світу в Словенії, право на третьому в чемпіонаті Східної Німеччини. Вони обрамляють спортсмена. У задній частині кімнати увімкнено телевізор, перед ним сидять два її сини, сміючись з персонажа мультфільму Чарлі Брауна. Рожевий балахон Геккенталера говорить: "Ні болю, ні посилення", "ні болю, ні посилення". “З того дня, коли ви вирішите це зробити, є план. І ти дотримуєшся плану. ”Вона вимовляє останнє речення голосніше, робить паузу між кожним словом, б’є краєм правої руки в долоню лівої руки - ніби вона хоче вбити слова в себе.
План складний. Підняття важкої атлетики до тих пір, поки м’язи не трясуться, одиниці витривалості до виснаження. На деяких етапах їй доводиться ходити в спортзал двічі на день. Плюс зміна дієти: шість прийомів на день, багато м’яса, багато риби. Кожен зважений до останнього грама. Спочатку їй довелося включити це у своє повсякденне життя - Хеккенталер є матір’ю і працює офісним клерком. По неділях її чоловік і вона часто стоять на кухні, рубаючи їжу на тиждень. Потім це готується і консервується. У неї це завжди є, їсти доводиться кожні дві з половиною години.
Велика зміна для її повсякденного життя. Але перші результати підштовхнули їх, змусили продовжувати, незважаючи на величезні зусилля. «Я запитав себе:« Гей, звідки має взятися ця шість упаковок? »Тож я тренував свій шлунок щодня: вправа, вправа, вправа. І з самого початку », - каже вона. “Тоді ви бачите успіх і вас знову відроджують. Це просто чудово ".
«Ви бачите успіхи, і вас відновлюють. Це просто чудово "
Вона була зачарована, побачивши, як вона може формувати своє власне тіло. Навіть більше, силу волі, яку вона розвинула. П’ятирічний син Гекенталера підходить до неї, залазить їй на коліна і показує на печиво. «Хотіла б ти одного з них?» - запитує вона, передаючи синові печиво. Вона не може їх їсти сама, за останні дні до змагань заборонено вуглеводи. "Я була б у такому настрої для льоду", - каже вона, ковтаючи білковий напій.
Для цього ідеалу краси також необхідна самодисципліна, як і худорлявої жінки. Але символіка приємніша: замість того, щоб голодувати за "нульовий розмір", у прямому розумінні цього слова, жінки зараз займають більше місця, присутні, сильні, потужні. Для досягнення ідеалу не потрібно утримуватися від витонченості, але необхідна важка робота. Воля до виступу та дисципліни стає помітною в мускулистому тілі жінок.
Це можна бачити негативно: досягнення подальшої стадії суспільства бредових результатів. Самооптимізація як останній капіталістичний наслідок. Або позитивно: що жінки демонструють свої сили зовнішньому світу. “Ви абсолютно по-різному впливаєте на людей, коли ви спортивні. Ви змінюєте свою позу і йдете по життю набагато вертикальніше », - говорить Геккенталер. Вона сідає випрямленіше, відводить плечі назад. "Ви певним чином тренуєте свій характер". Вона сказала, що часто не впевнена у цьому виді спорту і ніколи не любила говорити перед людьми. Тепер це вже не проблема. Що, якби м’язи раптово зникли? Спортсменка піднімає брови, хитає головою. "Цього не станеться", - коротко говорить вона.
Вона була слабкою один раз після вагітності, коли у неї була інфекція в спині. “Вилікуванню запалення знадобилося вічно, я як людина була інвалідом і не могла виносити дітей. Мені потрібна була допомога, мені боліло, я не могла бути дружиною та матір’ю. Я просто хворіла », - каже вона. Вперше під час розмови вона говорить тихо, не жестикулюючи руками. Потім вона знову сідає прямо, знову крутить головою, повторює: "Ні, цього не станеться".
Ще один погляд
Для Монік Хекенталер нарощування м’язів - це більше, ніж просто спорт. Це частина їхньої ідентичності. Навіть якщо через це на неї нападають. "Іноді ви чуєте, що у вас занадто багато м'язів для жінки. Або "нічого собі, огидно" ", - каже вона. "Я думаю, що ви вже покинули цю" наступну топ-модель Німеччини "- померли з голоду. Жінки хочуть бути здоровими і мати м’язи. Але не всі вважають, що це чудово ». Оскільки, хоча жінок і тренованих жінок стає все більше, м’язи все ще переважно вважаються чоловіками. Це проявляється не тільки в коментарях, але і в класі бікіні, в якому Хекенталер змагається. Спортсмени повинні довести, що вони жінки, незважаючи на м'язи. Ніби мускулисте та жіноче суперечать термінах. Кандидати навмисно носять довге волосся та нігті, тіні для повік та багато блискіток. Думка жінок у бодібілдингу відрізняється від поглядів чоловіків.
Це неділя, день змагань. Монік Хекенталер все ще на сцені, використовуючи останню частинку уваги, щоб представити себе. Вона переглядає погляд від одного члена журі до іншого, посміхається, підморгує. Вона ще не знає, що через кілька хвилин у неї в руках буде ще один трофей, який вона зможе надіти на комод у вітальні: третє місце у другому міжнародному Кубку Берліна.