Жирне печінкове харчування без мішків рецепт корисної сковороди з локшиною - елегантний
Я люблю смачні каструлі з макаронами або іншими гарнірами. У 2019 році я займався темою жирного харчування печінки, тому що мені було діагностовано захворювання печінки. Я також поспілкувався зі своїм лікарем загальної практики, який сказав, що майже всі повинні їсти і жити здоровіше, щоб полегшити печінку. Якщо у вас жирна печінка, вам слід намагатися їсти багато вітамінів і складних вуглеводів або навіть їсти з низьким вмістом вуглеводів. Тому рецепт простий для тих, хто любить печінковий рецепт або любить каструлі.
Рецепт здорової сковороди з овочами та птицею
Це потрібно для простої і здорової сковороди
Я ніколи не використовую багато інгредієнтів, тому що мені часто не хочеться так сильно подрібнювати, вони повинні мати достатню кількість вітамінів і бути корисними для детоксикації печінки або просто для підтримки травлення. Як завжди, у мене немає крему, але крему для приготування. Це мене не так турбує, а також легше засвоюється. Ось інгредієнти та їх кількість:
- 1 цибуля-порей
- 1 велика морква
- свіжі гриби
- Домашня птиця (ріжемо соломкою або вже купували смужками)
- Макарони з цільної пшениці
- 1 пляшка Creme Fine для приготування їжі
- якщо вам подобається: 1 кабачок
- необов’язково: зверху можна посипати сиром як завгодно
Підготовка каструлі
- встановлює воду для цього Макарони з цільної пшениці як тільки закипить, додайте сіль і макарони
- покласти на сковороду, яка ріже Свійська птиця соломкою і смажити їх (я завжди приправляю сіллю, перцем і часником)
- коли птиця трохи смажиться, ви їх ріжете свіжі чемпіони і також додайте їх на сковороду
- тоді ви вирізаєте залежно від того, наскільки вам подобається Цибуля-порей обрізати, вирізати Смужки моркви та кабачків на сковороді коротко обсмажити
- Creme Fine для приготування їжі додайте і нехай гаряче
- тепер ви можете підібрати спеції, які вам подобаються: перець, сіль, куркума, паприка в порошку або все, що вам більше подобається
- Вимкніть нагрівальну плиту, щоб вміст посуду могло продовжувати кипіти якусь мить
- Ви також можете покласти на нього сир, будь то Гауда, моцарела, пармезан або або
Звичайно, всю сковороду можна їсти вегетаріанською, не додаючи птиці. Наприклад, ви можете додати квасоля, горох, тофу, якщо хочете, перець та інші чудові варіації овочів.
Невеликий факт про овочі, що детоксикують печінку
Печінка може добре відновлюватися, якщо їй вводити складні інгредієнти. Означає, що ви їсте багато цільних зерен, але також картоплі. (скоріше немає солодкої картоплі) Овочі - це, наприклад:
- Горох квасоля
- Паприка, морква
- Кабачки, гриби ...
Клітковина Інулін зміцнює кишкову флору та функції печінки і часто міститься в інгредієнтах, які також мають багато гірких речовин. Гіркі речовини зміцнюють печінку, а також жовч, оскільки вони стимулюють жировий обмін і, отже, травлення працює краще. Хто хворіє на жовчний міхур або печінку, завжди повинен бути обережним з гіркими речовинами. Більшість крапель поставляються з алкоголем, саме тому вони приймаються природним шляхом Артишок, кульбаба (також чай), радиккіо та цикорій має свою перевагу. На додаток до моєї дієти, мені допомагає мій щоденний супутник, капсули d-gest, тому що вони підтримують мене інуліном та іншим. Тому, будь ласка, також зверніть увагу на сигнали вашого тіла про те, чи корисні ці речі для вас.