Жирові прокладки навколо бюстгальтера Як від них позбутися
Фото: Getty Images
Майже кожна жінка має крихітні любовні ручки навколо бюстгальтера. На жаль, вони не обов'язково мають відношення до фітнесу - або принаймні дуже мало. Навіть худорляві жінки страждають від невеликих прокладок навколо нижньої білизни. Накопичення жиру у верхній частині тіла є спадковим і тому з ним важко боротися. Існує декілька прийомів та процедур, щоб забезпечити, щоб обтягуюче вечірнє плаття облягало без повного тіла Spanx.
1. Цілеспрямоване тренування м’язів
Цілеспрямовано нарощуйте м’язи спини у тренажерному залі. Зокрема, для області бюстгальтера важливе значення має найдовший м’яз спини, спинна широта та передній зубчастий відділ, який сидить праворуч та ліворуч від спини. Найефективніший спосіб тренувати ці частини тіла - це за допомогою тросової машини, такої як у спортивних студіях.
Чергуйте класичні потяги за шию (підтягування ваги зверху до шиї обома руками), потягування грудей (підтягування ваги до грудей обома руками зверху вперед) та тягу (підтягування ваги з нахилом вперед верхньої частини тіла) від. Ті, хто вважає за краще тренуватися вдома, можуть використовувати класичні гантелі замість кальян. Або ви можете приєднатися безпосередньо до курсу веслування. Це ідеальний вид спорту для тонкої, чітко вираженої верхньої частини тіла.
Фітнес-натхнення на вихідні від супермоделі Карлі Клосс можна знайти в її акаунті в Instagram: Сінді Кроуфорд з гантелями на пляжі.
2. Метод Кібелли
Якщо фізичні вправи не допомагають, може допомогти класична медицина. Вона постійно розробляє нові методи, щоб максимально м’яко і безболісно видаляти небажані запаси жиру. Для багатьох традиційна ліпосакція не є варіантом, оскільки процедура трудомістка і болюча. Метод Кібелли - хороша альтернатива. Новий процес вже широко використовується в США для боротьби з подвійним підборіддям. Дезоксилова кислота вводиться в проблемну зону за допомогою шприца. Хімічна реакція розчиняє жирові клітини; На другому етапі вони розщеплюють власні запальні процеси та фагоцити протягом приблизно дванадцяти тижнів. Для досягнення ідеального довготривалого результату необхідно до шести процедур.
Відомий дерматолог Ніл Садік застосовує метод у своїй нью-йоркській практиці. Незабаром також з’являться контактні пункти у Швейцарії та Німеччині.
3. SculpSure
Гіпертермічний ліполіз, також відомий як SculpSure, працює ще більш м’яко. Тут немає порізів або стібків, але тепло. Лазери розміром з лазер, розміщені на шкірі приблизно на 25 хвилин, нагріваються до 47 градусів у глибших шарах. Поверхня шкіри одночасно охолоджується, що запобігає опікам. Жирові клітини тануть і виводяться з організму. Лікування не болить, ви просто відчуваєте легке поколювання. Два-три сеанси вже дають чіткий ефект. На оброблених ділянках відтворюється лише невеликий відсоток жирових клітин. Зони залишаються стрункими практично постійно.
Ви можете отримати SkulpSure у дерматолога Dr. Вальтер Треттель з клініки Космеда в Гамбурзі.
4. Лімфодренаж
В ідеалі бюстгальтер не повинен залишати слідів. Багато жінок звикли занадто щільно зашнуровувати нижню білизну - і це спричиняє точки натиску. Тіло реагує на тиск, створюючи природну захисну подушку за допомогою лімфи. Часто це неправильно трактується як жирова подушечка. Лімфодренаж активізує лімфатичну систему та коригує затримку рідини. Лімфодренаж - це, подібно до масажу, лікувальна фізкультура, яка діє з певними натисканнями, розминанням та погладжуванням. Для послаблення лімфатичного скупчення необхідно близько шести-восьми процедур по 20 хвилин кожна.
Ви можете замовити лімфодренаж у звичайних фізіотерапевтичних центрах або у фізіотерапії.