Жувальна гумка сприяє успішному схудненню
Втратити вагу жувальних гумок?
Популярна преса містить багато корисних та менш корисних порад щодо схуднення. Наприклад, можна прочитати, що жувальна гумка повинна допомогти вам схуднути, оскільки вона стимулює травлення, а їжа може бути фальсифікована в організмі. Цей міф настільки сильний, що наука наближається до цієї теми. Результати вражають. Оскільки жувальна гумка може навіть нашкодити дієті. Але читайте самі!
Ожиріння становить ризик для здоров’я.
Ожиріння загрожує здоров'ю. Наприклад, люди, які важать занадто багато кілограмів, мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як високий кров'яний тиск або високий кров'яний тиск (діабет). На думку медичних експертів, навіть мінімальна кількість втрати ваги має значний позитивний ефект. Але позбутися зайвих кілограмів зазвичай не так просто. Деякі люди думають, що жувальна гумка може допомогти, оскільки, серед іншого, вона уповільнює тягу. Однак наукові дослідження показали, що жувальна гумка не допомагає вам схуднути і навіть може мати зворотний ефект.
Жувальна гумка не зменшує вагу
Жувальна гумка може зменшити кількість їжі, яку ви їсте на день, але загальна кількість калорій залишається майже незмінною, стверджують дослідники зі Сполучених Штатів.
Крім того, жувальна гумка має помітний негативний ефект: «Жувальна жуйка з м’ятою зменшує споживання фруктів», - повідомляють дослідники з Університету Буффало в науковому журналі «Харчова поведінка».
Дослідники провели оглядове дослідження, щоб вивчити вплив жувальної гумки.
Під час дослідження 44 чоловіки та жінки-добровольці жували жувальну гумку з різними смаками в лабораторії. Друга група приймала їжу як контрольну групу, не жуючи жуйку.
Споживання калорій залишилось колишнім
Загальне споживання калорій залишалося незмінним для всіх суб'єктів порівняно з прийомом їжі без попереднього жування ясен. Він також виявив, що "ароматизатори не впливали на дієту висококалорійних продуктів".
Однак дослідники виявили, що м’ятна жувальна гумка значно зменшила споживання фруктів. "Можливо, гірчинка м'яти або солодкий смак були на смак слабкішими", - заявила дослідницька група.
У другому експерименті загалом 44 людям давали жувальну гумку зі смаком м’яти, яка містила екстракти гуарани та зеленого чаю, перед кожним прийомом їжі щотижня, і це мало зменшити апетит.
Наступного тижня вони жували жувальну гумку, яка на смак подібна до попередників, але не містила однакових інгредієнтів.
Тут виявилося: "Загалом споживання калорій не зменшилось, але споживання фруктів зменшилось для більшості учасників".
Позитивний вплив на гігієну порожнини рота
Для порівняння, всі учасники брали два тижні жування гумки між тижнями гумок.
Було помітно, що учасники їли менше закусок протягом тижнів ясен, але основні страви компенсували втрату калорій. Він виявив, що споживання калорій було приблизно таким самим, як і в тижні без ясен.
"Дослідження показують, що жувальна гумка навряд чи буде дуже корисною для дієти", - сказали дослідники сайту Nutraingredients.com.
Але жуйка корисна і для інших цілей. Наприклад, відомо, що жувальна гумка корисна для здорових зубів і що карієс можна ефективно запобігти. (Дисплей)