Зміна способу життя при безалкогольній жировій хворобі печінки

Безалкогольний стетоз печінки характеризується накопиченням жиру в печінці. На жаль, не існує медикаментозного лікування для лікування жирової хвороби печінки. З іншого боку, ця хвороба оборотна і проти неї можна боротися, зменшуючи вагу та змінюючи спосіб життя.

Оскільки неалкогольна жирова хвороба печінки часто пов’язана з ожирінням, нездоровим харчуванням та малорухливим способом життя, модифікація способу життя є першою рекомендацією лікаря пацієнту, у якого діагностовано такий стан печінки.

Здебільшого дієти ефективні в короткий термін, але в довгостроковій перспективі втрати ваги важко досягти лише за допомогою дієти. Необхідно змінити спосіб життя (уникати сидячого способу життя, програму вправ), а також змінити дієту, щоб зайві кілограми були усунені, а вага потім підтримувався.

Як аеробні вправи, так і тренування на опір ефективно зменшують жир у печінці. Їх вибір повинен бути адаптований до уподобань пацієнтів і підтримуватися протягом тривалого періоду.

Орлістат, інгібітор кишкових ліпаз, який спричиняє зниження всмоктування ліпідів у зв'язку зі зміною способу життя, вивчався в 2 клінічних випробуваннях. Дослідження показало зниження рівня печінкових ферментів та зменшення ультразвуку стеатозу печінки, але без покращення гістології печінки.

У пацієнтів із ожирінням, які не втрачають вагу за допомогою дієти, фізичних вправ або медикаментозного лікування, може бути показана баріатрична хірургія. Однак раптова втрата ваги може посилити стеатоз печінки, особливо після баріатричної операції.

У довгостроковій перспективі тяжкість стеатозу, запалення та фіброзу регресує зі зниженням ваги.

Втрата ваги повинна бути поступовою, від 7 до 10% маси тіла за 6-12 місяців. Невеликого зниження маси тіла на 4-7% достатньо для поліпшення гістології та стану печінки.

Дієта пацієнта з неалкогольною хворобою печінки

Пацієнт, що страждає стеатозом печінки, повинен приймати здорову та збалансовану, обмежувальну калорію дієту.

Її дієта повинна складатися з:

Багато фруктів та овочів (5 порцій на день)
Продукти, багаті харчовими волокнами - овочі, цільні зерна
Натуральні харчові продукти
Нежирна їжа.

Також рекомендується уникати таких продуктів:

Їжа, багата цукром, жирами та сіллю - у зв'язку з цим дуже важливо уникати вживання оброблених продуктів, які містять велику кількість цукру, шкідливих жирів та солі.
Рафіновані вуглеводи - слід уникати хліба, макаронних виробів та інших рафінованих вуглеводів, оскільки вони сприяють накопиченню жиру в печінці.
Алкоголь - вживання алкоголю завдає шкоди печінці, тому його слід уникати, навіть якщо стеатоз печінки не стався через вживання алкоголю.

Інші рекомендації для пацієнта з неалкогольною жировою хворобою печінки:

Прийміть більш активний спосіб життя - фізичні вправи, ходьба, підйом по сходах та будь-які інші фізичні навантаження корисні для зменшення жирових відкладень у печінці. Фахівці рекомендують мінімум 30 хвилин вправ на день.
Знизити рівень холестерину в організмі - у цьому сенсі ви будете дотримуватися медикаментозного лікування, рекомендованого лікарем, але ви також приймете дієту з низьким вмістом насичених жирів.
Лікуйте свій діабет - Діабет часто буває з неалкогольною жировою хворобою печінки. Дієта та спорт допоможуть вам контролювати обидва умови. Дотримання рекомендацій лікаря, а також призначення призначених ним ліків є важливим для хворих на цукровий діабет.

Безалкогольна жирова хвороба печінки може повернутися, тому важливо, щоб здоровий спосіб життя з часом підтримувався. Таким чином, печінка пацієнта зберігатиметься здоровою.