Зверніть увагу на калорійність напоїв; Блог

Калорії в напоях додають порожні калорії та цукор до вашого щоденного раціону, не додаючи поживних цінностей. Дізнатися, скільки калорій містить звичайний напій, може бути справжнім шоком.

Більшість людей починають свій день у певний момент зі склянки консервованого соку, кави, капучіно чи чаю з дуже високим вмістом цукру, змішаних із алкоголем або поєднаних протягом дня.

Правда полягає в тому, що більшість з цих напоїв мають багато калорій, і не дивно, що ті, хто їх споживає, постійно набирають вагу, оскільки організм не спалює калорії з їжі та цих напоїв.
Якщо жінці потрібно спалити 2000 калорій на день, а чоловікові спалити близько 2500 калорій, щоб зберегти свою вагу, їй потрібно буде споживати щонайменше 500 калорій менше, залежно від статі, щоб схуднути. приблизно півкілограма на тиждень. Щоб схуднути, жінка повинна дотримуватися програми схуднення, заснованої на 1200-1500 калорій/день, а чоловік приблизно 1800-2000 калорій, залежно від обміну речовин кожної людини.

Ці напої можуть мати видимий вплив на вагу людини, яка не прагне схуднути, а ті, хто хоче схуднути, повинні бути надзвичайно обережними щодо того, що і скільки вони споживають.

Ці напої мають дуже низьку або навіть неіснуючу харчову цінність. Коли ви зменшуєте споживання калорій для схуднення, ви також зменшуєте харчову цінність продуктів, які ви їсте, і ви повинні знати, що напої на основі цукру не мають нічого спільного з вашим харчуванням.

Апельсиновий сік вранці нічого не робить, окрім як підвищує рівень цукру в крові, тому це перше, що вам потрібно буде виключити зі свого раціону - вам слід відмовитися від будь-якого не приготованого вами соку.

Кавові напої наповнені жиром та цукром, кислі напої можуть містити понад 10 столових ложок цукру/250 мл, а коктейлі на спиртовій основі - справжні калорійні бомби, оскільки вони є поєднанням алкоголю та цукрового сиропу.

Всі ці напої уповільнюють ваш обмін речовин, зневоднюють вас і вичавлюють енергію, оскільки вони зберігають надлишок цукру та жирів.

Силует ворогів:

1. Лонг-Айлендський чай	780 калорій
2. Маргарита	740 калорій
3. Піна Колада	644 калорії
4. Білоруська	425 калорій
5. Грязь кахлуа	440 калорій
6. Мартіні	438 калорій
7. Май Тай	350 калорій

* калорії відповідно до статті Forbes

Потрібно зазначити, що існує багато інших ризиків, пов’язаних із вживанням соків, кави, кислих напоїв, алкоголю тощо, за винятком високого вмісту цукру, що підвищує рівень цукру в крові, що дуже сильно впливає на обмін речовин - ці напої Надзвичайно кисла речовина виводить з організму поживні речовини, кальцій і може спричинити багато проблем зі здоров’ям.

Калорії в звичайних напоях:

Кока-Кола	350 мл	137 ккал
яблучний сидр	350 мл	129 ккал
Кава з молоком	250 мл	115 ккал
Чай з молоком	340 мл	105 ккал
30% апельсинового соку	200 мл	102 ккал
100% апельсиновий сік	200 мл	80 ккал
Вітамінний напій	140 мл	60 ккал
Кава з низьким вмістом цукру	190 мл	38 ккал
Чорний чай без цукру	340 мл	0 ккал
Зелений чай	340 мл	0 ккал
Чай улун	340 мл	0 ккал

Ви, звичайно, не хочете шкодити своєму здоров’ю, аби задовольнити своє задоволення від споживання певних напоїв. Пора замінити ці шкідливі звички здоровими.

Подумайте про наслідки, перш ніж пити напої на основі цукру! Натомість вибирайте пити воду або зелений чай!

Herbalife пропонує вам трав’яний термоетик - чай, багатий антиоксидантами, який допоможе вашому метаболізму та допоможе вам залишатись напоготові протягом дня. Herbalife завжди стежить за тим, щоб у трав’яному чаї Termojetics зберігалися антиоксидантні властивості листків зеленого чаю.

Трав'яний напій з концентрату алое віра - ідеальна альтернатива кислим сокам.
Існує багато варіантів корисних напоїв, але вода та зелений чай - у верхній частині списку!

Цей запис був опублікований у понеділок, 15 квітня 2013 року, об 11:46 ранку та поданий згідно Рекомендацій. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.

---