Звіт про стан здоров’я Як захистити шкіру від сонця та підтримувати її в доброму здоров’ї
Оновлено: 8.07.17 - 8:36
Правильний профілактичний догляд: сонцезахисні креми запобігають сонячним опікам.
Шкіра є одним з найважливіших органів людини. Його часто недооцінюють. Дерматолог пояснює, на що слід звернути увагу.
Мюнхен - коли мова заходить про найважливіші органи, більшість людей спонтанно думає про серце і мозок, шлунок і кишечник, печінку і нирки. Дуже мало людей мають шкіру на рахунку - хоча це має вирішальне значення для нашого здоров'я. "Це практично своєрідний комбінований центр контролю та захисний щит для нашого тіла", - пояснює мюнхенський дерматолог д-р. Крістоф Лібіх. У великому звіті про здоров’я, що складається з двох частин, він пояснює подробиці та стосунки.
Що насправді в нашій шкірі
Шкіра багатошарова - у прямому розумінні цього слова: з одного боку, вона захищає нас від тепла, холоду, бактерій та інших патогенів. З іншого боку, він відіграє ключову роль у регулюванні температури тіла та балансу вологи. Це забезпечується кровоносними судинами та нервовими клітинами шкіри. Судини розширюються в спеку, щоб позбутися надлишкового тепла тіла через шкіру. Коли холодно, судини стискаються, ущільнюючи шкіру як зовнішню ізоляційну оболонку тіла.
Шкіра також служить витонченим чутливим органом, який дозволяє нам відчувати такі стимули, як тепло, холод або біль. "Незважаючи на ці різноманітні, часом життєво важливі функції, шкіру часто недооцінюють і нехтують нею", - повідомляє д-р. Лієбіч.
Увага до шкіри: Dr. Крістоф Лібіх пояснює найбільший орган людини.
Загальна поверхня від півтора до двох квадратних метрів
Багато людей не знають, що шкіра насправді є найбільшим людським органом. Загальна площа - півтора-два квадратних метри, а вага - від трьох до половини до десяти кілограмів, залежно від розміру тіла. У середньому шкіра становить 16 відсотків маси тіла.
Важка оболонка надзвичайно тонка. На повіках вона товщиною всього 0,05 міліметра, а на підошвах ніг і долонях - близько чотирьох міліметрів.
Є три шари шкіри
Загально розрізняють три шари шкіри: крайній називається епідермісом. На 0,1 міліметра він тонкий лише як аркуш паперу, але досить міцний, щоб сформувати оплот проти патогенних мікроорганізмів. Знизу набагато міцніша шкіряна шкіра. Крім усього іншого, він містить судини та нервові клітини. А ще є підшкірна клітковина з жировою клітковиною, шкірне сало та потові залози.
На жаль, як і всі інші, складний сенсорний орган не шкодує процесу старіння - навпаки: ми втрачаємо від 30 000 до 40 000 клітин шкіри щохвилини. Тривалість їх життя становить близько чотирьох тижнів.
Захист від сонячного випромінювання надзвичайно важливий навіть для немовлят
Тим важливіше дбайливо і обережно обробляти шкіру. «Не можна починати досить рано, - радить доктор. Лієбіч. Це стосується, зокрема, захисту від сонячного випромінювання. Це надзвичайно важливо навіть у дитинстві. Оскільки при кожному сонячному опіку ризик розвитку світлого або чорного раку шкіри зростає.
Чорний, зокрема, встановлює всі дзвінки для дерматологів. "Якщо його не лікувати, це один з найнебезпечніших видів раку серед усіх", - попереджає д-р. Лієбіх, але також додає обнадійливих новин: "Навпаки, якщо рак чорної шкіри виявляється вчасно, це виліковується майже на 100 відсотків".
Скринінг раку шкіри у лікаря
Ось чому регулярний огляд має сенс. З 35 років юридично застраховані особи мають право на так званий скринінг на рак шкіри кожні два роки. Лікар оглядає все тіло своєрідною спеціальною лупою на предмет підозрілих змін шкіри або захворювань.
Технічними умовами трьох основних небезпек є базаліома, плоскоклітинний рак та злоякісний меланон. "Зараз існують інші сучасні методи обстеження, які медичні страхові компанії часто не оплачують", - повідомляє д-р. Лієбіч. «Сюди входить, наприклад, імпедансна спектроскопія». У цьому високотехнологічному процесі, простіше кажучи, родимі плями аналізуються за допомогою електричних імпульсів та вимірювань. Результат вимірювання показує ймовірність злоякісних змін шкіри.
Окрім раку, існують і інші шкірні захворювання, які страждають мільйони пацієнтів. Як їх розпізнати та лікувати, пояснює д-р. Лібіх у першій частині нашого звіту про тз. У другій частині фахівець дає поради, що слід враховувати при догляді за шкірою.
Скринінг раку: За допомогою спеціального пристрою Dr. Крістіан Лібіх оглянув шкіру пацієнта на підозрілих ділянках.
1. Рак шкіри
Лікарі розрізняють базаліому (білий або світлий рак шкіри) та злоякісну меланому (чорний рак шкіри). "Світлий колір шкіри особливо поширений, і 80 відсотків часу він виникає на голові та шиї, особливо навколо носа", - каже доктор. Лієбіч. Пацієнти в основному мають світлий тип шкіри, їх середній вік - 60 років. Як правило, ви проводили багато часу на сонці - шкідливе УФ-випромінювання є найважливішим фактором ризику. «Хоча легкий рак шкіри рідко утворює дочірні пухлини, він швидко росте. Тому вам слід рано його лікувати ".
Стандартною терапією є хірургічне втручання. Деякі карциноми, які ще не проникли глибоко в шкіру, можна видалити спеціальним променевим методом. Це називається фотодинамічною терапією.
Потреба в діях є особливо нагальною, якщо діагноз "чорний рак шкіри" з'явився. Найчастіше він розвивається на спині, грудях і кінцівках, особливо на тулубі у чоловіків і на гомілках у жінок. "Чорний рак шкіри вважається надзвичайно агресивним і швидко утворює метастази в інших органах", - повідомляє д-р. Лієбіч. "Ось чому дуже важливо видалити вогнище раку завчасно - і якомога ретельніше!"
Навіть найменшого залишку пухлини може бути достатньо, щоб підсилити поширення хвороби. З іншого боку, хвороба може бути розсіяна на нирках на ранніх стадіях, як так звана попередня стадія, за допомогою міні-ОП. Лікар. Лібіх: "Ось чому, крім регулярного скринінгу на рак шкіри, застосовується наступне: Якщо родимка здається вам дивною, швидко йдіть до дерматолога - краще мати занадто багато, ніж занадто мало!"
2. Нейродерміт
Це свербить так сильно, що ви можете позбутися шкіри: Приблизно від 5 до 15 відсотків населення страждають нейродермітом, запаленням шкіри, яке часто виникає в приступах. Це викликається своєрідною надмірною реакцією імунної системи. Крім того, алергія може посилити симптоми: непереносимість пилку, шерсті тварин, кліщів домашнього пилу, а також таких продуктів, як молоко, яйця, риба та фрукти. Запалення часто формується на вигинах ліктів та западинах колін. Як і при псоріазі, спадкова схильність відіграє головну роль у розвитку нейродерміту.
Що ви можете з цим зробити? "У разі сильних нападів свербіння кортизонсодержащіе мазі або таблетки можуть полегшити свербіж. Креми, олії для ванн і душу, що містять сечовину або олію, також слід застосовувати тривалий час для стабілізації шкіри », - радить доктор. Лієбіч.
У довгостроковій перспективі він рекомендує комбіновану терапію ванн з солоною водою та UVB-випромінювання, що базується на природних умовах Мертвого моря в Ізраїлі. Лікування основних алергій, таких як поліноз або астма, часто має сенс, наприклад, за допомогою таблеток (антигістамінних препаратів) або за допомогою так званої десенсибілізації. Організм контролюється алергенами, звикає до них і загартовується.
3. Псоріаз
Близько трьох мільйонів німців страждають на псоріаз, відомий у народі як псоріаз. Це тому, що під час цієї запальної реакції шкіра виділяє багато сріблястих пластівців. "Найчастіше страждає голова, але часто страждають і суглоби, наприклад лікті", - пояснює д-р. Лієбіч. "Якщо це стосується одного з батьків, ймовірність успадкування становить 50 відсотків".
Існує кілька варіантів лікування псоріазу. Лікар. Лібіх особливо рекомендує синхронну бальнеофототерапію: ванни з солоною водою з одночасним впливом ультрафіолетового світла. Робити це потрібно від трьох до п’яти разів на тиждень протягом декількох тижнів, "але ефект чудовий", говорить експерт.
Як варіант, лише обмежені вогнища псоріазу можна утримувати за допомогою лазера. Існують також таблетки або шприци (системні препарати), такі як мазі для лікування запалення, а також біопрепарати. Це білкові сполуки, які блокують розвиток псоріазу. Гомеопатичні продукти та голковколювання також можуть допомогти.
4. Розацеа
Багато пацієнтів вважають це шкірне захворювання особливо підлим, оскільки воно обмежується лише обличчям. "При розацеа тонкі вени на обличчі розширені, а шкіра червона", - повідомляє д-р. Лієбіч. «Вузлики і прищі продовжують формуватися. Це може призвести до цибулинного потовщення носа та очей ".
Вчені досі незрозумілі щодо причин. На додаток до генетичної схильності, вплив середовища також повинен сприяти захворюванню. Недавні дослідження бачать зв'язок із надмірною реакцією імунної системи.
Терапія диференційована за різними стадіями: Розацеа першого та другого ступеня лікується антибіотиками або препаратами та кремами з вітаміном А. Спеціальні спалахові лампи або лазери також довели свою ефективність проти розширення судин. Лазер не є грошовою виплатою (близько 150 євро за сеанс). Крім того, медичний косметолог може провести спеціальний лімфодренаж. При більш важких формах пацієнтам доводиться ковтати ліки тижнями. Іноді навіть потрібна операція - а саме коли утворилася ринофіма. Це те, що лікарі називають цибулинним носом, характерним для розацеа.
5. Грибок нігтів
Плями та вм’ятини, розірвані ділянки - коли хворі нігті на руках або ногах, в більшості випадків грибок оселився. "Він проникає в нігтьову пластину і нігтьове ложе і викликає там інфекцію", - пояснює д-р. Лієбіч. Щоб викрити порушника проблеми, спочатку створюється культура грибів. «Таким чином ми можемо цілеспрямовано лікувати грибок». Це найкраще підходить для таблеток. Інгредієнти відповідають типу збудника.
Лазерне лікування - це альтернатива або доповнення. Простіше кажучи, грибок вбивається теплом, не пошкоджуючи навколишню структуру нігтів. Законодавчі медичні страховки не платять за це лікування. Це коштує близько 50 євро. Для підтримки терапії підходять лаки та розчини, а також регулярний медичний догляд за ногами.
6. Надмірне потовиділення
Ця проблема може перетворити повсякденне життя в кошмар: приблизно від одного до двох відсотків німців пітніють більше, ніж хотіли б - часто під пахвами, на чолі, на руках і ногах, іноді по всьому тілу. "Надмірна пітливість в технічному плані називається гіпергідрозом", - говорить доктор. Лієбіч. «Розрізняють два типи: При первинному гіпергідрозі немає жодної іншої причини, щоб потові залози під головою працювали занадто сильно. При вторинному гіпергідрозі рясне потовиділення є побічним ефектом іншого основного захворювання ». Сюди входять проблеми з вагою (ожиріння), захворювання щитовидної залози, психічні захворювання та вживання психотропних препаратів, діабет, високий кров’яний тиск, рак та гормональні зміни. "Ось чому слід проводити ретельне фізичне обстеження з гіпергідрозом!"
Існує простий, безболісний тест для визначення ступеня потовиділення. Спеціальний промокальний папір кладуть на уражену ділянку пацієнта, наприклад, на лоб або під пахви. Через певний проміжок часу вологий промокальний папір зважують, щоб визначити кількість поту. Згідно з науковим визначенням, надмірне потовиділення починається з виділення поту у 100 міліграмів протягом п’яти хвилин.
"У більшості випадків цю проблему можна усунути невеликим втручанням", - говорить д-р. Лієбіч. Одним із варіантів є лікування ботоксом - простіше кажучи, це свого роду знеболюючий засіб для нервових клітин, про який багато людей чули як про розгладження зморшок. Ботулотоксин, правильний термін, також можна вводити в руки, ноги або під пахви, щоб вимкнути потові залози. «Ефект триває до шести місяців. Згодом виділення поту починається знову, але часто не так сильно, як до лікування », - повідомляє д-р. Лієбіч. Недолік цієї терапії: вам доведеться повторити її, і законодавче медичне страхування не покриває витрати на всі частини тіла. Лікування в проблемній зоні коштує близько 750 євро.
Як варіант, пацієнтам також можна зробити операцію. При цій процедурі під місцевою анестезією потові залози практично відсмоктуються за допомогою спеціального пристрою. Загоєння рани займає близько тижня. "Глибші нерви не пошкоджені", - наголошує д-р. Лієбіч. Вартість близько 1800 євро, каси зазвичай не платять.
7. Вугрі
Крім першої дівчини чи хлопця, статеве дозрівання дарує деяким людям міцну пам’ять: шрами від вугрів. Вульгарні вугрі - це захворювання, пов’язане з гормонами, яке особливо часто виникає у віці від 15 до 18 років. "Це викликано чоловічими статевими гормонами, так званими андрогенами, які в основному виробляються у хлопчиків і рідше у дівчат, особливо в період статевого дозрівання", - пояснює д-р. Лієбіч. Як результат, надмірно стимулюється вироблення шкірного сала. Шкірне сало накопичується під шкірою, створюючи прищі та вугрі. «Суть цього полягає в тому, що якщо ви неправильно виражаєте ці прищі, бактерії швидко потрапляють у рану і викликають запалення. В кінці цього процесу можуть з'явитися рубці ".
Для того, щоб прицілити рубці від прищів, важлива ретельна діагностика. Лікарі в основному розрізняють дві форми: "Атрофічні рубці глибші і схожі на діри, тоді як гіпертрофічні рубці підняті і досить опуклі", - говорить д-р. Лієбіч. Наприклад, їх можна обробити мікроіглінгом. "Тут шкіру травмують тонкими голковими валиками та заохочують до загоєння". Однак пацієнт повинен сам нести витрати, що становить близько 150 євро. Очищення шкіри від вугрів пілінгами або так званою мікродермабразією також у більшості випадків приносить хороші результати. "При мікродермабразії - простіше кажучи - верхній шар шкіри видаляється або стирається", - пояснює д-р. Лієбіч. Лікування коштує близько 80 євро, а державне медичне страхування цього не покриває.
Як захистити шкіру від сонця
Сонце пестить вашу шкіру та душу - але воно може бути і вбивцею. Саме тоді ми надто часто отримуємо його занадто багато, точніше занадто високі дози УФ-випромінювання. "UVA-промені досягають дерми, UVB-промені в основному впливають на епідерміс", - пояснює д-р. Лієбіч. "Якщо ви не захиститеся від цього, ви ризикуєте не тільки засмагати, але й призвести до летального раку шкіри". Найважливіші поради дерматолога:
Як правильно наносити крем: Використовуйте засоби з коефіцієнтом захисту від сонця від 30 до 50. Застосовуйте засіб щедро, як правило: розподіліть 25 грам по тілу! Повторно застосовувати принаймні кожні три години. Зверніть увагу на термін придатності. Якщо термін придатності закінчився або крем був у теплі, ефект може стихнути.
Як лікувати сонячний опік: Тут допомагають аспірин, кваркові компреси для охолодження та кортизоновмісні мазі.
Як уникнути вугрів на Майорці: Всім, у кого жирна шкіра, слід користуватися безмасляним сонцезахисним кремом або гелем. В іншому випадку можуть утворитися прищі - як реакція шкіри на жирний сонцезахисний крем у зв’язку зі світлом (розмовна мова: вугрі на Майорці).
Як запобігти алергії на сонце: Чутливі люди можуть бути загартовані дозованим ультрафіолетовим впливом у дерматолога перед поїздкою. Якщо висип все одно розвивається (як правило, протягом першого одного-двох днів відпустки на палаючому сонці), допоможуть мазі, що містять кортизон.
Як стримати порушення пігменту: Той, хто вже знає проблему з коричневими плямами на обличчі, повинен завжди застосовувати коефіцієнт захисту 50. Жінкам слід наносити макіяж на сонцезахисний крем. Залиште сонцезахисний крем на 15 хвилин перед нанесенням макіяжу. "Восени можна лікувати плями у дерматолога", - каже доктор. Лієбіч.