100 дітей схуднуть безкоштовно в програмі «Їжте здорово, займайтеся спортом! ”- Фармація Та;
Понад 40% румунських дітей страждають ожирінням. З бажання зробити щось для цих найменших, у рамках проекту «Ми живемо здорово», Фонд «Крила» створив програму проти ожиріння серед дітей «Їжте здорово, займайтеся спортом!». Завдяки цьому спеціалісти прагнуть допомогти 100 дітям навчитися здоровому способу життя та позбутися зайвих кілограмів.
Проект триває рік і воює за здоровий спосіб життя. Він орієнтований на дітей із зайвою вагою та ожирінням, які мають справжні проблеми зі здоров’ям. Вони виконуватимуть фізичні вправи під суворим контролем тренера, який створюватиме для них спеціальні програми. Крім того, найменші від 7 до 14 років відвідуватимуть уроки плавання, про що їх порадить дієтолог Алін Попеску, психолог та педіатр.
Дуже важливо обговорити з кожною дитиною, а також з батьками, щоб з’ясувати сімейну історію. "Тут практично сформована громада, діти позбавляються збентеження, почуваються вільніше, розуміють, усвідомлюють, що у них однакові проблеми, і сподіваються вчитися на досвіді один одного", - сказала Ребека Уолтер, представник Фонду "Крила".
Окрім схуднення, діти повинні розуміти, що означає здоровий спосіб життя. Якщо вони це зроблять, вони дізнаються, як і скільки споживати, їсти якісно, а не кількісно, і лише тоді вони зможуть сказати, що знайшли ключ до успіху.
Ось декілька загальних рекомендацій для дітей з проблемами ваги, які через час чи відстань не можуть записатися на програму.
- Відсутність фаст-фуду та напівфабрикатів;
- Без їжі після сьомої години вечора;
- Солодощі слід вживати або в невеликих кількостях, або замінювати фруктами;
- Необхідно виключити перекуси між прийомами їжі;
- Замість шоколаду краще їсти морозиво, але в міру;
- Дотримуйтесь часів їжі;
- Фізичні вправи вдома.