15 корисних рецептів з виделкою цацікі та бікіні
Смузі для схуднення з цацикі
Хто не любить дзацікі ? Цей кулінарний препарат відгрецьке походження його також називають "грецьким огірком", включеним до багатьох наших літніх рецептів, освіжаючим та легким на ваш смак, починаючи з домашніх тостів та бутербродів для аперитивів та літніх пікніків ...
С 180 калорій на 100 г., для стандартного рецепту, дзацікі є соус зроблений з грецький йогурт, кістки огірок, зцибуля, зчасник, золивкова олія та з Трави. Ви на дієті і думаєте, чи зможете ви насолоджуватися нею протягом сезону? Звичайно, так, оскільки він є дієтичний і помірно калорійний. Більше того, у ваших інтересах не позбавляти себе цього цим вибір 15 легких рецептів дзацікі ніж Вилка та бікіні поділитися вами в цій папці.
З смузі тзацікі в торт тзацікі без жиру, крізь легкий лосось та макарони цацикі, легкий шпинат та кітзі цацикі, холодний суп з редьки з цацикі, картопля, фарширована цацикі, Солоний чізкейк з 0% вершкового сиру та цацикі, здоровий бургер з куркою та цацикі, холодні млинці з сушеними помідорами та цацикі або салат з тунця та цацикі, так, настав час вам всіляко насолоджуватися цацикі під час літніх страв, як аперитив, як закуска або під час основної страви.
Перш ніж готувати всі ці рецепти, розгляньте можливість приготування деяких дзацікі. Так, щоб зробити його легшим та здоровішим, замініть грецький йогурт та оливкову олію в класичному рецепті на білий сир 0% і лимонний сік. Не соромтеся поглянути на рецепт домашнього лимонного цацикі при 0% МФ, представлений у цій добірці, щоб зробити його вдома.
А потім, не забудьте включити свій дзацікі в інших ваших рецептах, наприклад, у клафуті, бретонській галетті або закусці. Тому що так дзацікі є чудовою заміною крему-крему або вершкового сиру, доданого в декілька пікантних кулінарних препаратів.
Коротше, ви це зрозуміли: зробіть дзацікі ЗІРЧИЙ соус до ваших літніх обідів та вечерь, до речі, цим вибір 15 мінікалорійних рецептів для схуднення цацикі.