22-й день посту! Форум здорового харчування
Член з 21.08.2005
323 повідомлення (ø0.06/день)
Член з 28.10.2006
1651 дописів (ø0,32/день)
Ось ми знову піднімаємось на гору сьогодні - нарешті - минулого тижня я лежав рівно в шлунково-кишкових речах
Є що поїсти: пахта, овочевий сік, шпинат та картопля. Пити чай.
Сім'я отримує Köttbullar (мені це все одно не подобається).
Привіт з Франконії
Сью
Член з 17 січня 2002 р
19 036 повідомлень (ø2,76/день)
Щойно був чудовий вівсяний смузі з яблуками, морквою та апельсинами.
На обід подається суп з цибулею-порею, а сьогодні вночі - білковий коктейль з авокадо, бананом та какао !
Я збираюся плавати
Гарного дня всім
Член з 30.09.2006
11394 дописів (ø2,2/день)
Сьогодні вранці було куряче яйце від курей, якого я особисто знаю, а також шматочок грінки з маслом і свіжий цибуля з саду
Потім я знову беру палички і йду гуляти, потім йду до дикого часнику і беру з собою частину, з якої сьогодні на обід суп з дикого часнику.
Харчування між ранками та полуднями: домашній полуничний йогуртовий напій
Напої: кисла сода
Вечір, ще не знаю, мабуть салат.
Член з 19.02.2010
71 дописів (ø0.02/день)
Сьогодні шлях до ваг знову коштував того.
За останній тиждень я схудла ще на півкілограма!
Як завжди, сніданок був мюслі.
В обідній час ми наповнюємо кишені лаваша салатом.
Інакше: багато чого робити!
Член з 23 вересня 2007 р
5149 повідомлень (ø1.07/день)
хтось поклав шоколадні трюфелі та холодну собаку на чайну кухню тут, в офісі
Тепер настав час залишатися сильним
Член з 19 жовтня 2005 р
14 006 повідомлень (ø2,54/день)
Я вже «заразив» своїх колег, «обійшовшись» і звернувши увагу на зменшений раціон харчування.
Сьогодні на сніданок вони принесли огірок, редис та зварені круто яйця. Був також крендель із вершковим сиром та чаєм гінко (що мені зовсім не сподобалось)
В обідній час ми готуємо салат з яєць та шинки та хлібці.
Увечері я хочу зварити овочевий суп.
Крістін Ой - це насправді означає ваші колеги - ми часто маємо такі "небезпеки"
Вітаю Джул
Член з 27.07.2005
2948 повідомлень (ø0,53/день)
вечір учора був справді приємним. Для малечі було відносно пізно, але, на щастя, вона встала вчасно вранці. Вчора для мене був братвурст, але я очікував чогось такого, на жаль, вибір там обмежений фаст-фудом.
Сьогодні вранці у мене був лише натуральний йогурт із бананом, так би мовити, як компенсація. Сьогодні опівдні приїде бізнес-партнер, і я з нею пообедаю салат. А сьогодні вночі є ньоккі з томатним соусом і невеликий салат.
Я теж не знав чаю з гінко, нічого не уявляю під ним за смаком. Хоча це звучить дуже екологічно
Отже, продовжуйте. Чакка!
Член з 10.10.2008
99 повідомлень (ø0.02/день)
сьогодні це буде жахливо.
Вранці був йогурт з горіхами
В обідній час я зроблю кілька овочевих фрагментів і трохи кварку з травами, щоб занурити.
А ввечері. ааааах жахливо. ми хочемо смажити. о, ніякого м’яса для мене. і тим не менше
смачний запах м’яса. У мене все одно буде змішаний салат для всіх (салат з баранини, помідори, огірки,
Перець і смачна полуниця з фініковою кондитерською заправкою), і я вже маю трохи овечого сиру
вставлений, його кладуть на решітку в алюмінієвій фользі. і печена картопля.
Я мав би там насититися. але я не буду задоволений іншими стейками та шашликами
їсти. Але я залишатимусь сильним і наполегливим!
Член з 08.08.2006
570 дописів (ø 0,11/день)
[b] Вчора: [/ b]
Сніданок: свіжа зернова каша (готується з 5 ст. Ложок зерна спельти) з тертим яблуком, виноградом та йогуртом
Обід: банани, батончики граноли
Увечері: 1 яблуко, 1 паприка, 2 моркви, 1 яйце
Напої: вода, чай, 2 кави та чай-латте з 1 чайною ложкою цукру, 0,5 л абрикосового соку (
300 ккал)
Спорт: немає
[b] Сьогодні: [/ b]
Сніданок: свіжа зернова каша (готується з 5 ст. Л. Зерен спельти) з 1 бананом, виноградом та йогуртом
Обід: 2 рулети з сирним/соєвим томатним спред і смужками паприки
Увечері: я теж хотів би щось із диким часником, але готувати не встигаю
Спорт: 2 години важких тренувань (м'яч!)
Я знову важу так само, як і вчора, але ви можете собі уявити, що у мене штани вільніші, тому я відносно розслаблений щодо ваг, можливо завтра я зіберуся і навіть не стану на ньому.
Член з 20 лютого 2004 р
5433 повідомлення (ø0.89/день)
На сніданок був рулет Vk, він був настільки великий і ситний, що мені все ще щось залишається на обід. Якось я менш голодний, ніж тиждень тому.
Зелений чай з лимоном - це мій дорогий "супутник" до ранку.
Обід: карпаччо з кабачків та рулет 1/2 вк. Потім велотренажер.
Сьогодні ввечері я готую курячі грудки з манго-каррі та рисом для своїх чоловіків. Є для мене суп з дикого часнику
Член з 13.07.2005
1199 повідомлень (ø0,21/день)
Отже, ми наполегливо працюємо в саду та вирубуємо дерева.
Сніданок був цільнозерновим рулетом із сирною та ячмінною кавою, там була оселедець та картопля куртки.
А сьогодні ввечері ми їмо смачно!
До речі, чай з гінко жахливий і на смак жахливий. Я отримав у Кореї безкоштовно, дорогі речі, але не можу їх дістати
Член з 14.11.2007
6707 дописів (1,41/день)
сьогодні вранці там був зернистий вершковий сир та виноград. Мені не вистачає своєї крупи, мені справді потрібно її купити.
В обідній час залишився квасолевий суп, а на вечерю буде смажена картопля. Поміж ними я буду використовувати яблуко та натуральний йогурт.
У другій половині дня ми їдемо на велосипеді вперше цього року. Я з нетерпінням чекаю цього!
Приблизно тиждень у мене все частіше і частіше закрадається думка остаточно розлучитися і нарешті пригоститись кавою та шоколадом. Але ні, я продовжуватиму продовжувати.
Чи насправді ви повинні винагороджувати себе після Великого посту за те, що ви робите без нього, чи нагороджуєте себе між тим, щоб мотивувати себе?
Між тим часом я частую себе чудовим журналом, таким як останній Special & Food Special, який я б собі не дозволив, і коли піст закінчується, я купую собі смачний шоколад Lindt. З тією кількістю, яку я зазвичай їжу, я теж не балую себе Ліндтом. Хак, я вже з нетерпінням чекаю Великодньої неділі!
Член з 20 лютого 2004 р
5433 повідомлення (ø0.89/день)
Тож я залишаюся твердим і не перебиваю своє «відречення». Мотивація зростає, бо я трохи пишаюся своєю силою
Що я хотів би нагородити на Великдень чи взагалі, давайте подивимось. Оскільки на даний момент я почуваюся дуже добре, зараз я схудла на 1,5 кг (але ніхто в родині не знає, pssssst), і коли я знову з’їм, як раніше, все буде так само, як і раніше
Член з 14.11.2007
6707 дописів (1,41/день)
для мене порушення поста також було б контрпродуктивним. Тому я зберігаю солодку винагороду на Великдень. І якщо я хочу мотивувати себе, тоді потрібно знайти щось інше, наприклад журнал, гарний чай чи книгу.
Зараз я на 1,7 кг легший, і це теж є мотивацією
Член з 09.10.2007
173 дописів (ø0,04/день)
Сьогодні я не займався спортом, снідав вдома.
Це було дуже приємно, і я вранці їв набагато більше, ніж зазвичай,
але ніяких грішних речей
Але зараз я сідаю на велосипед і їду до міста з дочкою, щоб купити взуття.
можливо, я знайду трохи для себе теж.
Я насправді не винагороджую себе між ними, я почуваюся добре.
А ще я люблю спорт, нічого, чого мені не бракує, крім шоколаду та торта тут і там.
І це саме те, що наразі видалено.
Ну, нещодавно моя рефлексотерапія була своєрідною нагородою, коштувала 30 євро на годину,
Інакше це могло б перерости у відвідування ресторану, хто знає?
Однак мій друг запросив мене це зробити.