3 поради щодо того, як не набирати вагу до і під час менструації - Le blog
Перш ніж ви зможете вирішити проблему, вам слід зрозуміти, як це працює. Чому ви набираєте вагу до і під час менструації? Поперше, місячні - це не що інше, як гормональні збої, а гормони сприяють набору ваги.
Ось чому ми зазвичай втрачаємо ці зайві кілограми в кінці періоду, коли все нормалізується. Жінки також набагато більше схильні до затримки води який сам по собі може змусити вас взяти розмір одягу.
А потім, чутливість кожного підвищується. Гормональний розлад часто призводить до зниження морального духу, і якщо ми не будемо обережні, наш раціон раптом перетворюється на жирну та солодку їжу, щоб компенсувати. Тим більше, що почуття голоду важливіше протягом періоду (ще раз спасибі гормонам! Блін ...) Ось кілька порад, щоб мінімізувати шкоду в цей період.
Зволожте себе !
Як ми щойно переконалися, під час менструації на вас впливатиме висока затримка води через гормональний сплеск. Щоб обмежити шкідливий вплив на вашу фігуру і особливо щоб уникнути набряків, слід пити набагато більше води, ніж зазвичай.
Якщо ви досить гідратуєте себе, ви допомагаєте своєму тілу досягти хорошого дренажу. Він буде зберігати набагато менше, і ви почуватиметесь набагато краще.
Не ігноруйте спорт
Але не забувайте, ви можете робити вправи під час менструації, але не надто наполягайте. Перейдіть до простих вправ, які не сильно напружують прес, особливо якщо у вас болісна менструація. Біль не рідкість під час менструації, враховуйте це. Ніжний спорт, як йога, може стати чудовим рішенням. Плавання теж.
Контролюйте свій раціон
Не слухайте своїх спонукань. Ви можете дозволити собі квадрат шоколаду (темний!) більше в кінці їжі, але це все. Будьте обережні, щоб не вибухнути норма споживаних калорій. Замість того, щоб розправлятися з калорійною закускою, перегляньте свої меню, щоб на кілька днів розставити пріоритетні ситі страви! Також обмежте споживання солі, оскільки це насправді сприяє затримці води, і це не час для цього.
Діяти вище за течією, щоб добре підготуватися до цих часом складних кількох днів - це, зрештою, простий рефлекс, який може змінити ваше життя. !
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.