5 фунтів, щоб харчуватися краще

фунтів

Щойно видано кілька порад щодо дієти. Можливість вибору дієти відповідно до вашого здоров’я або ваших бажань.

Задоволення без кілограмів, доктором Арно Кокаулом.
Доктор Кокаул, дієтолог, пояснює в цій книзі, чому ви не повинні позбавляти себе стрункості. Автор розглядає кілька популярних режимів, засуджуючи їх неефективність або небезпеку. Наведено багато порад щодо управління своїм щоденним раціоном.
Видання Marabout. Ціна: 5,90 євро.

10 золотих правил дієти на Окінаві, від Вероніка Аяче.
Окінава - острів, відомий своїми століттями. Принципи гігієни харчових продуктів та якості життя, які були б секретами цього довголіття, пояснюються по черзі в цьому короткому посібнику. Автор, Véronique Aïache, пояснює, як регулювати споживання жиру та цукру, щоб уникнути діабету, коротше холестерину, класичних захворювань на Заході.
Видання Trédaniel. Ціна: 6,90 євро.

- Втрачати вагу, Люсі Біл.
Повне керівництво, щоб взяти під контроль свій раціон, якщо у вас є зайві кілограми. Читачеві насамперед пропонується допитати себе, щоб знати його ідеальну вагу та розробити свою "програму схуднення". Досить енциклопедична робота, яка розглядає декілька дієт відповідно до цілей, які потрібно досягти, та можливих проблем зі здоров’ям, пропонуючи меню.
Видання Marabout. Ціна: 17,90 євро.

- Дієта проти депресії, Лаеттітія Агулло.
З настанням осені відсутність сонця відчувається на настрої. У цій книзі пропонується лікувати це падіння дієти, адаптувавши дієту. Пропонується 45 рецептів, багатих особливо жирними кислотами, амінокислотами та вітамінами. Для кожного рецепту були встановлені харчові показники, включаючи "глобальний індекс захисту від депресії".
Видання Тьєррі Суккар. Ціна: 9,90 євро.

- Дієтоліки проти гіпертонії, Габріель Сарразін.
Дієтолог Габріель Сарразін пропонує рецепти, спеціально розроблені для людей з невеликим високим кров'яним тиском або з історією гіпертонії в сім'ї. Здійснюючи прості дієтичні зміни, наприклад, менше натрію, більше захисного калію, можна знизити артеріальний тиск без необхідності приймати ліки. Доступно 23 жовтня.
Видання Тьєррі Суккар. Ціна: 9,90 євро.