5 корисних страв на скарб цієї осені
Здоровий? Ви сказали "Здоровий"?осінь приходьте повільно, листя починають падати, і мотивація добре харчуватися теж? Можливо. В умовах холоду та негоди навколо нас часто спокушають сховатися в жирних гамбургерах та висококалорійних ракетках. Однак під час осені, з її зміною температури та певним зменшенням яскравості, це ще важливіше піклуйся про своє здоров * я. Ось 5 рецептів, щоб порадувати вас здоровим харчуванням цієї осені. Смачного !
5 спеціальних осінніх рецептів, які можна спробувати в цьому сезоні !
1 / Ірис з авокадо та копченого лосося
Чудова улюблениця останніх років і дуже корисна для холестерину, авокадо - ваш союзник, щоб пройти новий сезон. Ви вже скуштували його в салаті та на хлібі, варіюйте задоволення від авокадо та копченого лосося, які стануть вашим ідеальним початком для того, щоб почати їжу з друзями чи родиною.
2/Гарбузовий суп
Ви можете легко знайти його серед гарбузів та кабачків приблизно в Хелловін. На додаток до зігрівання вас у дуже холодні дні, гарбуз а - ти знав? - особливі чесноти? Перетворюючись на засвоєний вітамін А, гарбуз також має недооцінену користь для шкіри. Це легко і швидко зробити, навіть маленьким сподобається.
3/Кришиться
Маленьке диво кулінарії: смачне, корисне та доступне у солоному та солодкому кришитися стане вашою гурманською перервою на тиждень. Кабачки та козячий сир кришаться, томатний, класичний яблучний або фантазійний яблучно-чорничний кришиться, не соромтеся змінювати задоволення: є щось на будь-який смак та смак.
4/Чаша Поке
Поке-чаша ? Ні, це не новий вид спорту чи гурт, а смачна страва, яку ви можете побачити до кінця року. Винайдений гавайським кухарем у 1991 році, Poké Bowl - це нове модне блюдо на смак у барах або ресторанах, але їх також може доставити веб-сайт, наприклад www.deliveroo.fr. Потім на основі нарізаної кубиками сирої риби чаша Poké наповнюється, як вам заманеться, різними інгредієнтами, такими як авокадо, насіння, морські водорості, спеції, фрукти, рис та різні каші.
5/Помадка з темного шоколаду
Хто каже, що ти не можеш бути здоровий при цьому задоволення ? Але так, ви правильно прочитали. темний шоколад корисний для вас, це, безперечно, повторювалось і (повторно) повторювалось протягом усього вашого життя. Багатий магнієм, рекомендований при артеріальному тиску та цукровому діабеті, не соромтеся зробити його своїм союзником на цей сезон року (залишаючись розумним, щоб уникнути кризи печінки!). Не замикайте свій улюблений рецепт помадки в нижній частині вашої шухляди, тому що він може добре вам допомогти перезимувати.
Ці 5 корисних страв повинні дозволити вам це зробити зберігайте гарний вигляд протягом усієї зими. А ви, чи маєте ви якісь пропозиції для додавання ?