5 порад для набору ваги до л; Журнал ПЛЯЖИ
Влітку, як і будь-який поважний журнал, PÉNIBLES запускає серію статей, пов’язаних з відпусткою, пляжем, купальниками та хороші дієти для прийняття на спекотну пору року.
Для бути на вершині цього літа на Міконосі чи Палава-ле-Фло, щоб бути на 100% впевненими, що ми не повернемось із відпустки без зустріти літню кохану, дотримуйтесь наших цінних порад. Ти маєш 4 місяці, щоб набрати вагу до літа !
Порада No1: будьте щасливі
Коли ми щасливі, ми більше не мучимо наш розум, щоб проаналізувати кожен проковтнутий укус та наслідки для нашої делікатної фігури. Коли ми щасливі, ми дозволяємо собі перейти до його бонвіванської сторони, тієї, що змушує вас пити троянду на терасі, не рахуючи, покусуючи нескінченну кількість шматочків ковбаси та тостів Бурсена.
І коли ми насолоджуємося його приємною стороною, a fortiori наш раціон вже зовсім не обмежує. Ми розслаблені, ми забуваємо всі життєві клопоти, і, трохи пощастивши, ми товстіємо.
Будете раді набрати вагу до літа? Це так просто! Зізнайтеся, що цей метод вартий усіх дієт !
Порада No2: Розрізняйте корисний і поганий жир
Оскільки ми розрізняємо хороше і погане в будь-якому фільмі, який поважає себе, це потрібно знати розрізняти корисні та погані жири у нашій їжі.
Ви ніколи не перестанете читати у своїх улюблених весняних журналах, що вам слід віддавати перевагу корисному жиру, корисному для вашого здоров’я. Які продукти мають хороший жир ? Авокадо, лосось, сардини, оливкова олія, насіння та горіхи ... Усі ці продукти є союзники дієти для схуднення.
Давайте заборонятимемо їм пропагувати дієту на основі поганих жирів: заморожена піца, велика кількість вершкового масла, нагетси, картопля фрі під час усіх страв ... Якщо ці продукти представляють ризик з точки зору рівня холестерину та здоров’я серця, добре " комфортна їжа ", вони обов’язково зроблять вас щасливими і безтурботними !
А просуваючи шкідливі жири, ви, звичайно, дуже ефективно набираєте вагу.
Порада No3: Висушіть тренажерний зал
Спорт - це задоволення випускати пару, але це витрачає дорогоцінний час, який вам знадобиться, щоб насолодитися смачними стравами.
У вас є проблеми з виходом з кімнати? Не панікуйте, ми перерахували 6 найнестерпніших речей у спортзалі. Прочитайте і порадьте !
Порада No4: заборонити фрукти !
Ви могли б також сказати вам відразу, заборони споживайте 5 фруктів та овочів на день вас взагалі не стосуються. Фрукти - це не що інше, як вода та цукор. З цього приводу ви можете випити водний сироп або кока-колу.
Тим більше, що з’їдання яблука як закуски ризикує перервати ваше дзюркотіння і змусити забути про своє зобов’язання споживати гігантські страви.
Порада No5: Виберіть неправильний купальник
Якщо ваші зусилля не дали плодів, у вас є варіант непридатного трикотажу !
Напевно, ви бачили людей на пляжі, які дуже погано одягали свої купальники. Жінки з великими грудьми в купальниках-бандо, які не витримують, волохаті чоловіки в щільних трусах, короткі купальники над сумками ...
Надихайтеся і вибирайте купальник, який не відповідає вашій фігурі. Це змусить вас виглядати більше, ніж вам потрібно.
Ви всі готові до спекотного літа в апетитному тілі, і ми вас вітаємо! І пам’ятайте, мати " ідеальне тіло для пляжу ", ви просто повинні мати тіло і піти на пляж, так. будь собою !