6 смачних страв, які слід викинути з холодильника - AMP Page
Іноді ваш холодильник може перетворитися на найбільшого ворога фігури, не усвідомлюючи цього. Чи знали ви, що деякі смачні продукти, які ви зберігаєте в холодильнику, є справжніми калорійними бомбами і саботують ваш раціон? Відомий дієтолог із США Кімберлі Снайдер розглянула продукти, які слід викидати з холодильника, навіть якщо вони вам дуже подобаються.
Деякі з цих продуктів здивують вас. Ви змогли б від них відмовитись?
Банки з майонезом представляють реальну небезпеку для вашої фігури, особливо якщо ви звикли часто їх їсти в сандвичах і салатах. Багато разів ви думаєте, що якщо ви виберете легку версію, ви споживатимете менше калорій. Неправильно! У 100 грамах майонезу міститься близько 400 ккал. Тому, незважаючи на смак у поєднанні з іншими продуктами, їсти його слід дуже обережно.
Кетчуп майже необхідний у наших холодильниках. Це один із найсмачніших соусів, його можна вживати в поєднанні з декількома продуктами, а солодкий або пряний смак змушує забути про шкідливі для здоров’я інгредієнти, які ховаються за ним.
Багато комерційних сортів кетчупів містять велику кількість Е, кукурудзяної фруктози, багатої фруктозою, цукром та сіллю. Приємно знати, що трохи кетчупу час від часу не буває шкідливим для здоров’я, оскільки цей продукт також містить лікопен з помідорів. Але, здебільшого, дуже важко контролювати апетит до великої кількості кетчупу до картоплі фрі або піци.
Тому дістаньте кетчуп з холодильника і замініть його домашнім томатним соусом.
Маргарин та масло - шкідливі продукти, яких у вас не повинно бути під рукою, навіть якщо ви не споживаєте їх щодня. Маргарин містить трансжири, тоді як масло має високий вміст насичених тваринних жирів, небезпечних для серця. Обидва продукти містять багато калорій і дуже мало поживних речовин.
4. Заправки для салатів
Ви великий шанувальник салатів і любите щодня вигадувати новий рецепт за допомогою заправки? Подумати ще раз! Пов’язки виглядають апетитно і мають смак, але вони саботують ваш раціон з високим вмістом натрію, консервантів та харчових добавок. Відмовтеся від них і приготуйте власну заправку для салату, оливкової олії, оцту або лимона та щіпки солі.
На спокусливій етикетці, на якій написано "готують, як у бабусі", ковбаси комерційні є реальною небезпекою для вашого здоров'я. Погодьтеся, коли твоя бабуся коли-небудь готувала тобі ковбаски? Якщо у вас є цей продукт у холодильнику, салямі, ковзанка, селянська шинка, копчені ковбаски та інші смаколики, негайно викиньте їх.
6. Кислі соки та фруктовий йогурт
Нарешті, слід викинути пляшки кислого соку, що сидить на дверцятах холодильника, а також фруктовий йогурт (він містить багато добавок).