99x молочний кефір
Метаморфоз - це його друге ім’я - кефір може (майже) все
За допомогою домашнього кефіру ви можете перетворити велику частину свого щоденного раціону на справжню суперпродукт. Без особливих зусиль і дорогих інгредієнтів.
Я покажу вам, скільки смачних варіантів є у цьому «напої столітніх»: барвисті смузі, корисний хліб, масло, сир, заправки, смачні низькокалорійні десерти та тістечка. Крім того, кефір та його кисла сироватка чудово підходять для догляду за шкірою.
Для мене найбільша користь бродіння молока полягає в тому, що я легко можу зробити багато повсякденних продуктів у здорових формах. Другий плюс: я точно знаю, що всередині.
Наше здоров’я починається з кухні, а не з аптеки.
Мої пропозиції щодо рецептів не закладені. Вони допоможуть вам винайти власну суперпродукт на кефірі. Є також численні ідеї рецептів від "ранку до вечора".
Я покажу вам прості способи використання домашніх кефірних продуктів для вдосконалення улюблених рецептів та підняття їх на наступний рівень здоров’я. Якщо смак смачний і звичний, перехід на здоровішу їжу є постійним. Я думаю, що це має набагато більше сенсу, ніж будь-яка дієта.
Навіть початківці кефіру починають дуже спокійно з моїми різнобічними порадами щодо виховання, догляду та надання першої допомоги. Я познайомлю вас з інгредієнтами та користю для здоров’я молочного кефіру. Книга * закінчується багатьма порадами щодо догляду за шкірою, адже кефір також чудовий, якщо застосовувати його зовнішньо.
Їжа вас змінює - живіть трохи здоровіше і щасливіше ♥
Мені дуже приємно закликати вас спробувати. Тоді дуже легко вдосконалити власні рецепти у версії 2.0.