Абрикосова диво-жінка
Вона схожа на маленьку сестричку персиків та нектаринів, але може зробити набагато більше, ніж ці кошики з фруктами. Відмінна перевага помаранчевого кольору фрукта, який має тенденцію до червоних щік залежно від сонячного світла: він має ідеальні закусочні властивості.
Фото: Thinkstock
На відміну від персика та нектарину, ви зазвичай можете їсти їх, не розливаючи себе зверху вниз: просто розділіть дрібний плід, видаліть серцевину та відкусіть його від душі. Проходить без безладу і серветки. Розмір цього фрукта також ідеальний. Абрикос між ними - це завжди добре, з трьома-чотирма ви легко впораєтеся з невеликим голодом. Маленькі круглі фрукти настільки багаті клітковиною, що справді наповнюють вас. Позитивний побічний ефект: Вони також стимулюють травлення.
В іншому випадку абрикос має лише хороші властивості. Він містить більше бета-каротину, ніж будь-який інший фрукт, і містить багато калію, магнію, фолієвої кислоти та вітамінів групи В. Для організму це означає, що водний баланс регулюється, стрес та інші засоби, що утворюють зморшки, послаблюються, нерви зміцнюються, стимулюється вироблення крові та поділ клітин, а м’язи добре забезпечуються. І все це лише з 43 кілокалоріями всього на 100 грам.
Він все ще зберігає всі свої хороші властивості, коли його сушать. Хоча це трохи збільшує щільність калорій, все одно ніхто не може з’їсти занадто багато висушених вітамінних бомб. Вони майже такі ж ситні, як свіжі фрукти. У Китаї, звідки родом універсал, абрикос - афродизіак. Кожен може випробувати на собі, працює він як такий чи ні. Якщо це спрацювало, обов’язково продовжуйте їсти абрикоси. Навряд чи є щось краще для вагітних.
Харчові цінності на 100 грам: 85,3 відсотка води, 8,5 відсотка вуглеводів, 0,9 відсотка білка, 183 кілоджоулі, 43 кілокалорії