Amplitrain Elbestrom Tony Dreissig

Фізичні вправи та харчування

Персональний тренінг
Навчання менеджера
Бойові мистецтва та тайський бокс
Самозахист для дітей та дорослих
Поради щодо харчування та планування
Навчання відповідно до вимог замовника

Здоров’я та щастя - це найголовніше в житті

Усі прагнуть до двох речей у житті, і це не просто гроші та визнання. Це набагато більше здоров’я та щастя. Навіть якщо хтось не погоджується, це завжди буде прослідковуватися до цих двох будівельних блоків - здоров’я та щастя. Гроші - це лише матеріал, і дуже мало людей ні здорові, ні задоволені лише великими коштами. Гроші можуть зробити речі більш стерпними, але здоров'я і щастя не можна купити.

Одного лише здорового харчування недостатньо. Тільки ті, хто регулярно займається спортом і займається спортом, можуть запобігти цивілізаційним хворобам. Без фізичних вправ існує ризик ожиріння, високого кров’яного тиску, поганої постави і навіть труднощів з концентрацією уваги. У той же час спорт сприяє розвитку почуття спільності та комунікативних навичок, а також командного духу, амбіцій та самооцінки.

Ми знаємо все це, і все ж дві речі в житті стримують нас від зміни; слабше я і час!

Моє рішення

Я показую вам, як спорт не просто обов’язковий, це і веселий! В приватній атмосфері, де ми спільно працюємо над вашими цілями! Тому що ваше здоров'я має коштувати для вас 20 хвилин!

Переїзд означає життя!

Це я

У своєму рідному районі Мейсен я поклав на себе завдання тренера, щоб передати вам свій попередній досвід у спорті, бойових мистецтвах та роботі.

Мені 37 років, я самотня і не маю дітей. Моя спортивна кар’єра розпочалася в молодому віці з змагальних видів спорту, поки я не склав іспит на ліцензію тренера з тайського боксу в 2010 році, а через рік - з популярних видів спорту!

Для мене це почалося 1 січня 2015 року з гарною резолюцією на новий рік. 10 кілограм було швидко зроблено, але все-таки я не був радий своєму успіху, я був світом далеко від жаданої фігури бікіні.

З цього невдоволення виникла нова мета: нарощування м’язів (але як?)

Я був надзвичайно скептично налаштований на безкоштовне пробне навчання. Потім залишилися намистинки поту, шалена посмішка на обличчі і впевненість, що я знайшов свій шлях.

З початку березня я насолоджуюсь дуже індивідуальним тренуванням із професійним тренером, який дуже індивідуально адаптований до мене та моїх побажань, який приділяє пильну увагу правильному виконанню вправ. Невелика кількість часу близько 30 хвилин може бути чудово інтегрована в мій напружений графік. Швидко помітні результати збільшили мою мотивацію, і з супутніми змінами в дієті я хотів би стверджувати, що дієти, пов’язаної з фізичними вправами, не існує. це стало для мене стилем життя!

Дякую Тоні за те, що ти завжди був поруч і за те, що ти досягнув і буде досягати великих результатів.

Андре Хьослер
Площа А. Пушкіна 4а
01587 Ріса

03525/73 75 97
[email protected]

wandmotiv24 GmbH
Герман-Графе-вул. 26-й
01662 Мейссен

03525/71 85 45
[email protected]

cs-parts GmbH
Seusslitzer Str. 18
01612 Нюнхріц О.Т. Мершвіц

0173/37 12 474
[email protected]

Зараз близько 50 відсотків усіх німців мають надлишкову вагу. Це не тільки знижує самопочуття, але перш за все збільшує ризик багатьох захворювань. Ніхто не хоче мати зайву вагу, всі воліють позбутися зайвих кілограмів. На жаль, схуднути неймовірно важко, якщо регулярними фізичними вправами ви не зміцните м’язи і не збільшите споживання енергії організму. Схуднення лише за допомогою дієти - це майже нездоланна проблема.

Нарощування м’язів

Ви досягнете успіху лише за допомогою двох навчальних одиниць по 20 хвилин на тиждень.

Для нарощування м’язів важливо, щоб поточна форма - тобто встановлені параметри - були правильними. У той же час інтенсивність тренування або показник повинні бути підібрані відповідно до навчальної мети.

Нарощування м’язів (гіпертрофія м’язів) ексцентричними рухами відповідних м’язів під час їх напруги, тобто м’язове скорочення є особливо ефективним. Теорія тренінгу під ексцентричними рухами розуміє розтягування і подовження м’язових волокон - це аналог концентричного руху, тобто скорочення м’язових волокон. Наприклад, зниження ваги ефективніше, ніж підняття.

Професійний спорт | змагальний спорт

Профілактика травм:
Часто (змагальні) спортсмени не повністю позбавлені болю через незначні нездужання (приховані болі в спині, сухожиллях, зв’язках або суглобах) і тому обмежені у своїх можливостях. Травми позбавляють спортсмена шансів на оптимальну підготовку або найкращі результати у змаганнях.

Через широкий спектр можливих застосувань AmpliTraining ідеально підходить для широкого спектру фізіотерапевтичних процедур. Це особливо цікаво, наприклад, при догляді за людьми з ожирінням, діабетиками, серцевими хворими та пацієнтами, які не можуть займатися іншими видами спорту за станом здоров'я, а також до та після терапії.

Повне або часткове відновлення свободи пересування
Підтримуйте систематичне та цілеспрямоване навчання техніці ходьби у формі школи ходи
Стабілізація суглобів
Реконструкція м’язів

У області реабілітації AmpliTraining ідеально підходить як частина програми профілактики або реабілітації, де вона підходить для всіх пацієнтів, але особливо для тих, чиє здоров'я не дозволяє звичайні тренування або лише в обмеженій мірі.

Відновлення та нарощування м’язів після хвороби або нещасного випадку
Профілактика, наприклад, під час лікування
Цільове лікування в галузі спортивної медицини, а також для підтримки опорно-рухового апарату

Знову безболісно

Суглоби служать нашому (локомоційному) руху, але також є "заздалегідь визначеними точками руйнування" тіла. Занадто велике навантаження, занадто мале навантаження і неправильне навантаження призводять до болю або навіть пошкодження суглобів. До суглобів також належить хребет, 24 тіла хребців якого з'єднані суглобами.

Суглоби підтримуються так званими постуральними м’язами. Ці особливо важливі м’язи розташовані безпосередньо на суглобі - як правило, дуже глибоко в тілі, - що особливо ускладнює їх тренування.

Частота робить різницю

Не плутайте: EMS означає "електрична стимуляція м'язів" - EMA означає "електрична активація м'язів".

В основному, в обох випадках мова йде про те, щоб викликати скорочення м’язів електрикою. Якщо ви робите це з так званим струмом стимуляції (тобто струмом низької частоти), це традиційно називають EMS. Тут стимулюються рухові нерви, що в підсумку призводить до скорочення м’язів.

Якщо хтось використовує високоякісний середньочастотний струм (який технічно складніший, а тому не надто поширений в інших пристроях), бажано говорити про ЕМА. Модуляція середньої частоти дозволяє м’язовим клітинам активізуватись квазіфізіологічно і таким чином стискатися, не дратуючи нерви. EMA має інші переваги перед звичайними пристроями EMS. Наприклад, активація клітини та ефект глибини та об'єму. Терміни EMS та EMA служать розмежуванням. Але, звичайно, EMA в кінцевому підсумку також є формою EMS, тому ви можете використовувати обидва терміни для тренувань із середньочастотним струмом - тоді як тільки EMS можна використовувати для тренувань із струмом низької частоти стимуляції (оскільки він не забезпечує активацію м’язів, а лише стимуляцію). Оскільки техніка струму низькочастотної стимуляції більш відома, термін EMS також набагато частіше, ніж технічне визначення EMA - з цієї причини ми використовували обидва терміни.

Як зв’язатися зі мною

Am Damm 7
09661 Гай

Тел: 0173/56 300 26

відповідальний за зміст сайту:

Тел: 0172/75 122 78

Відмова від відповідальності

1. Зміст онлайн-пропозиції

Як автор, постачальник не несе відповідальності за актуальність, коректність, повноту або якість наданої інформації. Позови про відповідальність стосовно постачальника за матеріальну або нематеріальну шкоду, спричинені використанням або невикористанням наданої інформації, або використанням неправильної та неповної інформації, принципово виключаються, якщо тільки не можна довести, що постачальник діяв навмисно або з грубої недбалості сьогодення. Усі пропозиції не є обов’язковими для виконання. Постачальник прямо залишає за собою право змінювати, додавати або видаляти частини сторінок або всю пропозицію або тимчасово або назавжди припиняти публікацію без попереднього повідомлення.

2. Закон про авторське право та торговельну марку

3. Юридична сила цього застереження

Цей застереження слід розглядати як частину веб-сайту провайдера, з якого була посилання на цю сторінку. Якщо частини або окремі формулювання цього тексту не відповідають, більше не відповідають чи не повністю відповідають поточній правовій ситуації, інші частини документа залишаються незмінними за своїм змістом та обгрунтованістю.

Декларація про захист даних для використання Google Analytics

Цей веб-сайт використовує Google Analytics, службу веб-аналізу від Google Inc. ("Google"). Google Analytics використовує так звані "файли cookie", текстові файли, які зберігаються на вашому комп'ютері та дозволяють аналізувати використання веб-сайту. Інформація, яку генерує файл cookie про ваше використання цього веб-сайту, зазвичай передається на сервер Google у США і зберігається там. Однак, якщо на цьому веб-сайті активовано анонімізацію IP-адрес, Google заздалегідь скоротить вашу IP-адресу в країнах-членах Європейського Союзу або в інших державах-учасниках Угоди про Європейський економічний простір.

Повна IP-адреса передається лише на сервер Google у США та скорочується там у виняткових випадках. Від імені оператора цього веб-сайту Google використовуватиме цю інформацію для оцінки використання вами веб-сайту, складання звітів про діяльність веб-сайту та надання оператору веб-сайту інших послуг, пов’язаних з діяльністю на веб-сайті та використанням Інтернету. IP-адреса, передана вашим браузером як частина Google Analytics, не буде об’єднана з іншими даними Google.