Аутоімунні захворювання та негерметична кишка - аутоімунна допомога
Лікар. Сімоне Кох
Експерт у галузі аутоімунних захворювань
Тема про негерметичну кишку (підвищена проникність кишечника) час від часу на вустах у кожного, і про неї багато дискутують. Тим не менш, це все ще вважається нерозгаданою медичною таємницею. Досі робляться спроби більш точно з’ясувати, в чому справжня причина синдрому негерметичної кишки.
Як виникає Leaky Gut - проникна кишка?
Лише в 2011 році Алесіо Фазано відкрив речовину зонулін і встановив зв’язок між зонуліном та холерою. Фасано насправді є педіатром, і випадково, обстежуючи дітей, хворих на холеру, він виявив, що холера викликає масивну проникність кишечника - так би мовити, негерметична кишка в найгіршому вигляді. Завдяки цій проникності з води витікає вся вода та електроліти, що, зрештою, на жаль, смертельно, якщо ви нічого не робите або більше не можете зробити.
Фазано продовжив дослідження в цьому напрямку і в 2012 році опублікував свою відносно новаторську статтю "Негерметична кишка та аутоімунні захворювання". У цій статті він висунув теорію, згідно з якою однією з основних причин розвитку аутоімунних захворювань є розлад кишкової проникності - тобто проникність кишечника, що дозволяє стороннім білкам та стороннім речовинам потрапляти в організм, які інакше ніколи б туди не потрапили.
Алесіо Фазано раніше проводив багато тестів на дітях з аутоімунними розладами і показав, що ці діти мали значну кількість підвищеного зонуліну. Ступінь підвищення була подібною до тяжкого запалення шлунково-кишкового тракту, за винятком того, що обстежені діти насправді не мали інфекцій, а страждали аутоімунним захворюванням.
Це насправді не клінічна картина, а скоріше явище, яке пов’язане з багатьма захворюваннями. Принаймні, це досить точно. Але чи це так, ще остаточно не визнано. Основні форуми та спеціалізовані групи, які існують у цьому відношенні, ще не визначили цього
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Які причини негерметичного кишечника?
харчування
Мабуть, найважливішою причиною є дієта, і саме тут лектини відіграють особливу роль. У раціоні є такі речовини, як клейковина, які також містяться в бобових, пасльонових і кабачкових, які не люблять кишечник. Вони мають властивість прикріплюватися до кишечника та забезпечувати витікання кишечника. Вони насправді мають завдання вбити господаря - принаймні у багатьох випадках. В іншому випадку лектини по суті є для того, щоб «хижак» з’їв рослину і впав мертвим. Зараз людина досить велика і сильна і не вбивається від цих речей, але це також не обов'язково приносить їй користь.
Отже, дієта відіграє ключову роль у тому, чи кишечник стає негерметичним. Перейти на дієту з низьким вмістом лектину або без лектину, безумовно, має сенс з негерметичною кишкою, поки кишечник не закриється. Якщо кишечник надзвичайно відкритий, людина реагує на неймовірно велику кількість різних продуктів. Але це симптом, а не причина.
стрес
Друга основна причина - будь-який стрес. Стрес може виникнути внаслідок хронічного запалення, хвороб, перевтоми на роботі чи життєвої турбулентності. Стрес може бути постійним впливом токсинів або способом нашого життя: неправильне світло, неправильні циркадні ритми, недостатній сон. Все це призводить до витоку кишечника.
Більшість людей знає, що, наприклад, стресові іспити призводять до діареї. Це був би типовий випадок Leaky Gut. Ви відчуваєте сильний стрес, кишечник підтікає, і вода стікає назад в кишечник. Фази, в яких ви відчуваєте сильний стрес або набагато більший стрес, ніж зазвичай, також означають значно вищий ризик виникнення кишкових проблем.
Тому стрес і всілякі запалення є однією з інших причин і призводять до серйозних проблем для кишечника. Запор часто є наслідком негерметичності кишечника.
Порушення проникності кишечника може спричинити як діарею, так і запор. Якщо вам доводиться мати справу із запорами часто або постійно, це означає, що шкідливі для кишечника речовини довше затримуються в кишечнику. В принципі, це є зрозумілим і може бути проблематичним. Якщо діряву кишку і наслідки хронічного запалення в кишечнику виправити та вилікувати, то запор часто зникає.
Люди, які мають надмірну вагу, значно частіше страждають розладом кишкової проникності та вищим ризиком у цьому напрямку, ніж люди із нормальною вагою. Це можна довести за допомогою певних речовин, пов’язаних з нашим метаболізмом жирових клітин. Підвищений жир, особливо жир в черевній порожнині, часто призводить до запалення в організмі.
Ліки
Явною причиною негерметичного кишечника є різні препарати. Першими, про кого тут згадують, є НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати). Це насправді всі знеболюючі засоби, окрім парацетамолу, метамізолу та опіатів. НПЗЗ включають аспірин, ібупрофен, диклофенак тощо. Вони дійсно роблять кишечник негерметичним. Чим сильніше НПЗЗ, тим більша ймовірність викликати порушення проникності кишечника.
Якщо ви не можете відвести руки від цих знеболюючих засобів, ваш кишечник ніколи не стане жорстким. Тоді проблеми виникають через негерметичність кишечника, і, можливо, вам доведеться робити більше з болем - наприклад, при мігрені. Ось так кішка іноді кусає хвіст.
Тому має сенс перейти на альтернативні варіанти, якщо це якось можливо. Наприклад, Новалгін і Трамал - це варіанти, які принаймні не шкідливі для кишечника і які можуть бути використані для ефективної боротьби з болем. Однак Трамал має невеликий недолік, оскільки він може зменшити швидкість потоку кишечника, завдяки чому рух кишечника та моторика кишечника сповільнюються. Це, в свою чергу, може призвести до посилення стресу в кишечнику. Але що стосується кишечника, він все ще є хорошим знеболюючим засобом.
На жаль, триптани також дуже погано впливають на цілісність кишечника. Триптани належать до групи ерготамінів і можуть призвести до значної проникності кишечника. Якщо хтось страждає на екстремальну мігрень і йому однозначно потрібно приймати триптан, то, швидше за все, їм буде важко ужитися без цього препарату. У такому випадку вам слід проконсультуватися зі своїм терапевтом, щоб дізнатись, як цього можна уникнути чи поліпшити. Деякі люди навіть виліковуються від мігрені, повністю борючись з негерметичною кишкою.
Рекомендація: Для благополуччя кишечника використовуйте парацетамол, а не ібопрофен. Парацетамол не особливо корисний для печінки, але це, безумовно, кращий варіант для кишечника.
Кандида
Дріжджі, такі як Candida, - дуже важливий момент. Кандида повністю витікає з кишечника, зменшує секреторну ІГА - тобто імунологічний захист кишечника - і тому є дуже великою проблемою. У разі системних кандидозних інфекцій іноді варто придивитися уважніше, навіть якщо кандида в калі не виявлена. Тести на стілець не особливо безпечні.
Існує також аналіз сечі, який часто рекламують. Дуже важливо знати, що тест на сечу має чутливість лише 20 відсотків. Лише 20 відсотків усіх перевірених людей також визнані такими, що мають кандиду.
Корисно знати: LTT є набагато більш дійсним, навіть якщо він не вважається медично підтвердженим, але він працює дуже добре і, перш за все, пропонує хороший спосіб перевірити, чи те, що ви робите, є успішним.
Дефіцит цинку
Останньою дуже важливою причиною, яка також витікає з кишечника і може бути фактором, чому кишечник не витікає, є дефіцит цинку. Дефіцит цинку часто призводить до того, що кишечник не стає щільним і не може нормально закриватися. З іншого боку, негерметична кишка призводить до дефіциту цинку. Тож знову маємо доленосний цикл, який заохочує одне одного.
L-карнозин цинку дається в дозі 75 міліграмів, при цьому вміст цинку є відносно низьким. У ньому лише 17 міліграмів цинку, але він набагато краще засвоюється клітинами кишечника, до яких ми хочемо потрапити. Крім того, я б приймав цинк іншими способами.
На жаль, я не маю права конкретно сказати, скільки цинку слід приймати. Я сам приймаю 150 міліграмів цинку на день. Однак у довгостроковій перспективі ця доза буде фатальною для абсолютно здорової людини. Тому я не можу рекомендувати брати тут стільки. Мені потрібна ця доза, щоб підтримувати рівень цинку достатньо адекватним. І я також помічаю, що мені надзвичайно допомагає те, що кишечник залишається стабільним.
Отже, це лише приклад того, скільки цинку може бути необхідним і важливим для того, щоб кишечник виглядав досить добре. Цинковий L-карнозин, наприклад, також можна знайти в нашому магазині. Тому що це іноді важко знайти: він називається EndoZin.
Короткий зміст: L-карнозин цинку особливо корисний для кишечника. Це сполука цинку, яка живить клітини товстої кишки і може особливо легко засвоюватися ними. Це забезпечує відновлення цілісності кишечника і щільне з’єднання знову з’єднується.