Бажання дітей Як можна покращити якість яйцеклітин

Що ви можете зробити самі, щоб покращити свої шанси на зачаття?

Починаючи з 35 років, якість жіночих яйцеклітин і, відповідно, яєчників яйцеклітини знижується. Вагітність рідко настає з 42 років.

Думка про те, що якість яйцеклітин більше не можна значно покращити у жінки після 35 років, широко поширена. Однак зараз є новіші результати досліджень, які свідчать про те, що в цьому віці можна покращити якість яйцеклітин, вживаючи відповідних заходів.

1. Нехай з’ясується запас яєць

Якщо жінка бажає мати дітей з 35 років, спочатку слід уточнити запас яєць. Це найкраще зробити через Визначення ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) і "анти-мюллерівського гормону" уточнити на момент початку циклу.

Крім того, через Оцінка стану слизової оболонки піхви час овуляції і, отже, планування статевого акту можна порівняно надійно інтерпретувати, лише трохи потренувавшись: оскільки яйцеклітина здатна запліднюватися лише в середньому близько 10 годин. Інший Спосіб виявлення овуляції є використання Гормонні тест-смужки. Однак це не працює приблизно у 10% усіх жінок.

2. Дієта

Їжа має величезний позитивний чи негативний вплив на наш організм. Є жінки, які незалежно від здорового харчування чи поведінки, шкідливої для організму (алкоголь, тютюн), все одно завагітніють без проблем. Але якщо жінка хоче покращити свої фізичні ресурси через свій вік, щоб завагітніти, існують науково підтверджені типи харчування, які, як було доведено, підвищують фертильність жінок, а отже, також покращують якість яйцеклітин.

Середземноморська кухня

Середземноморська кухня має багато переваг з точки зору Поліпшення якості яєць (Є дослідження щодо цього, опубліковані в журналах найвищого класу, таких як "Плодючість і стерильність та розмноження людини"). Ми дійшли висновку, що Харчування відіграє роль, яку до цього часу недооцінювали відіграє роль у розвитку вагітності.

Зрештою, досі невідомо, чи і як конкретно середземноморська кухня може поліпшити шанси на вагітність: високий вміст антиоксидантів у м’яко оброблених фруктах та овочах може бути однією з причин. Більш високий рівень фолієвої кислоти також може мати позитивний ефект: згідно з "Дослідженням здоров’я медсестер" (з принаймні 18 555 учасниками), фолієва кислота не тільки покращує овуляцію та імплантацію, але також зменшує ризик порушень роботи спинномозкових нервів (наприклад, "spina bifida").

Основний запас вітамінів

Наприклад, до вагітності наступними вітамінними препаратами можуть служити загальним основним запасом: "Фемібіон"і"Ортомол натальний". Необхідна фолієва кислота, така як “Фоліо форте”, повинна містити щонайменше 400-800 мкг фолієвої кислоти як препарату, щоб досягти найкращих умов для запліднення та імплантації яйцеклітини. Для того, щоб мати можливість правильно тренувати свою нервову систему, діти мають велику потребу в цьому на ранній фазі розвитку Фолієва кислота і Вітаміни групи В. Загалом, однак, слід зазначити, що всі поживні речовини повинні бути адаптовані до переважних потреб: Спеціальні «вітамінні коктейлі» можуть мати позитивний ефект, орієнтовані на етапи: бажання дітей, вагітність та фаза грудного вигодовування.

Примітка: Самостійне дозування препаратів, перелічених нижче, не рекомендується. Будь ласка, поговоріть із компетентним медичним працівником щодо дози (також, щоб уникнути передозування).

Вітамін D

Адекватне надходження вітаміну D вважається простим і недорогим методом збільшення шансів на вагітність.

Дефіцит вітаміну D є високим у західному суспільстві і пов’язана з кількома типами раку, остеопорозом та зниженням народжуваності (доктор Л. Пал, „Плодючість та стерильність“). Оскільки на успішність вагітності також сильно впливає вітамін D при штучному заплідненні, статус вітаміну D слід проводити як частину кожного лікування фертильності.

В даний час передбачається, що вітамін D відіграє важливу роль на останніх стадіях дозрівання клітин та розподілі клітин на ранній стадії ембріона. На сприйнятливість слизової оболонки матки і, отже, побічно імплантацію ембріона також, схоже, позитивно впливає вітамін D. Статус вітаміну D можна визначити за допомогою аналізу крові.

Не так давно ВООЗ значно збільшила добову потребу у вітаміні D для більшості жінок. Згідно рекомендації передозування вітаміну D неможливе. Влітку проведення часу та вільного часу на свіжому повітрі дозволяє позитивно збалансувати баланс вітаміну D за допомогою захищеного сонячного світла, а також через шкіру.

Хотіли б Ви дізнатись більше про цю тему?

Запишіться на консультацію в нашій практиці. Ми з нетерпінням чекаємо вас! Примітка: З юридичних причин ми маємо право консультувати пацієнтів у нашій практиці лише по телефону.
домовитись про зустріч для консультації

Коензим Q 10

Коензим Q10 є важливою частиною системи виробництва енергії, яка "підживлює" кожну окрему біохімічну реакцію організму.

Яєчним клітинам, зокрема, потрібно багато коферменту Q10, як тільки вони перебувають на шляху до овуляції. Коензим також необхідний для швидкого росту ембріона. Q 10 є паливом для всіх цих процесів. Вони відбуваються в мітохондріях, “силових агрегатах” клітин, оскільки саме тут молекули коферменту сидять, накопичують напругу і виділяють енергію.

Підсумовуючи: без коензиму Q10 немає здорових яйцеклітин, а без нього немає овуляції, ембріона, імплантації, плоду та дитини.

А як виглядає момент зачаття? Момент, коли жіноча яйцеклітина (в переносному значенні: будинок) і сперма (в переносному значенні: буква) з’єднуються, схожа на лист, штовханий під вхідні двері. Цей лист містить ДНК батька.

Яєчна клітина забезпечить все харчування ембріона протягом наступних кількох днів, тому ці перші кілька днів є найскладнішими в житті ембріона. На імплантацію ембріона в слизову оболонку матки йде 3-10 днів; в цей час у ембріона немає іншого джерела енергії. Тільки після імплантації організм матері бере на себе відповідальність і доставляє свіжі поживні речовини через кров.

У разі прийому коферменту Q10 сьогодні перевагу надають у формі «убихинола». A щоденне споживання коферменту Q10 протягом декількох місяців, що може призвести до значного поліпшення якості яєць.

DHEA є найпоширенішим стереоїдним гормоном в організмі людини і утворює попередник як чоловічих статевих гормонів (андрогенів), так і жіночих статевих гормонів (естрогенів).

В оглядовій статті, опублікованій у 2011 році в журналі "Репродуктивна біологія та ендокринологія", можна оцінити загалом 64 публікації про DHEA.

Основними результатами були:

Все більше центрів народжуваності по всьому світу рекомендують добавки DHEA як частину лікування для жінок похилого віку, тобто з 35 років.
DHEA завжди покращував якість та ефективність роботи яйцеклітин і призводив до вищих показників вагітності у жінок зі зниженою якістю яйцеклітин.
Зібрані дослідження показали, що DHEA покращує як кількість дозрілих яєць, так і якість ембріонів у жінок старшого віку.

Дозування: тільки після консультації з фахівцем.

Статистичний ризик викидня після прийому DHEA також був знижений на 50-80%. Це означає, що DHEA не тільки допомагає завагітніти, але й допомагає залишатися вагітною.

Однак DHEA слід призначати лише та перевіряти рівні під наглядом лікаря. Це відповідає законодавчим органам.

Омега 3 і 6

Омега 3 і 6 важливі як будівельні блоки в клітинних мембранах.

Там Омега-3 жирні кислоти підтримують відновлювальні процеси. Однак омега-6 жирні кислоти стають речовинами, що сприяють запаленню. Оскільки ми споживаємо все більше і більше омега-6 жирних кислот у формі промислових жирів, високий надлишок омега-6 негативно впливає на клітинну мембрану; Це створює все більшу кількість молекул, що стимулюють запалення, що також може негативно впливати на якість яйцеклітин.

Для поліпшення якості яєчних клітин доцільним є зменшення споживання омега-6 жирних кислот, з одного боку, і забезпечення збалансованого харчування з овочевими закусками, сумішами сухофруктів і, наприклад, зеленим чаєм, з іншого.

На відміну від зменшення омега-6 саме в цьому Просто збільшуючи омега-3: ВООЗ рекомендує щоденне вживання EPA (ейкозапентаенової кислоти) та DHA (декозагексаєнової кислоти) для дорослих.

Цього можна досягти або за допомогою добавок, або уникаючи промислових масел, таких як кукурудзяна, соєва та соняшникова олії, і змінивши свій раціон на оливкову, лляну або кокосову олію, масло та сало.

Зміна дієти - в поєднанні з активним способом життя, прийомом деяких вітамінів, а також омега-3 - може призвести до поліпшення якості яйцеклітин і, отже, до вищого рівня запліднення.

3. Голковколювання

Вважається, що голковколювання може збільшити рівень вагітності. Однак жодне з досліджень, що проводились на сьогоднішній день, не змогло чітко підтвердити ці припущення.

Завдяки цілеспрямованій акупунктурі точок розслаблення (акупунктура вуха або тіла) можна досягти значного зменшення напруги і, отже, зменшення стресу в контексті бажання мати дітей.