Чому моє лібідо зараз на половині щогли і як це виправити Жінки Росії; Сьогодні; хуей
Чи відчуваєте ви менше схильності до сексу зараз? Почуття до своєї другої половини сильне, але коли справа доходить до обіймів, ваше лібідо зникає? Виною цьому є ваші гормони, але це ще не все. Будь то чоловіки чи жінки, вони можуть зіграти трюки.
Гормони не єдині, хто відповідає за уповільнення статевого життя пари. Стрес і втома також є головними винуватцями низького лібідо.
Як наші гормони впливають на наше інтимне життя?
Коли ми говоримо про гормони, нам доводиться розрізняти чоловіків та жінок. Коли ми говоримо про лібідо, у чоловіків ми маємо на увазі тестостерон, який виділяється яєчками. У жінки є трохи тестостерону, але він значно нижчий. Статеві гормони жінки - це естроген і прогестерон. Перший підвищує лібідо, а другий знижує його. Коли естроген досягає піку, коли ви наближаєтесь до овуляції, тобто між 12 і 14 днями менструального циклу *, лібідо досягає свого піку. Після цього піку він зменшується, оскільки рівень прогестерону зростає. Отже, менструальний цикл має великий вплив на лібідо жінки. На гормональному рівні у чоловіків спостерігається менша різниця в лібідо.
* Менструальний цикл триває з першого дня менструації до початку наступного дня. Кажуть, це триває 28 днів, але воно може коливатися (іноді до 40 днів).
Щоденне життя не допомагає ...
Окрім гормонів, які впливають на статевий потяг, існує і життя взагалі: стрес, низький моральний стан, перевантажене повсякденне життя ... Відпочилий розум, добре в кросівках і спокійний, буде більш відкритим для інтимного моменту, ніж мозок захаращений тисячею і одним питанням. І чоловіки, і жінки можуть постраждати від перевтоми, а отже і від падіння лібідо, хоча жінки страждають частіше. “Сильна втома з’являється і призводить до спокою тіло та мозок. Тому жінки менш уважні до своїх відчуттів і менш чутливі до подразників, здатних викликати бажання », - каже сексолог Олександра Хубін на спеціалізованому сайті gynandco.be. Стрес також є поганим супутником для статевого життя пари. Стресована і стурбована людина не матиме розуму, щоб сприймати сигнали, що надсилаються її тілом, і думати про свою сексуальність.
Хвороба або менопауза, інші причини
Хвороба може вплинути на лібідо з кількох причин: низький моральний стан, важке лікування наркотиками, втома, біль ... Іноді сексуальність подружжя, ураженого цим захворюванням, повинна винаходити себе, деякі партнери знаходять своє щастя в практиці, яку вони роблять не знав: проникнення вже не в центрі інтимних відносин, обійми, всі однаково інтенсивні, беруть верх. Тому що секс не завжди означає проникнення. У клімактеричному періоді організм змінюється, змащення менш важливе, але задоволення не менше. Деякі жінки заново відкривають для себе сексуальність, яка відрізняється від тієї, яку вони завжди знали. Ще раз, вся справа в адаптації.
Чи варто хвилюватися через падіння лібідо?
Наявність менш здорового лібідо в певний момент є нормальним явищем. Складність полягає у розмежуванні любові та інтимного життя. Те, що партнер відчуває низьке лібідо, не означає, що їхня любов до партнера зменшилася. Це нормально, доки пара намагається це виправити (або це нормально). Дозволити затягуванню подібного роду ситуацій (понад рік) може стати проблематичним.
Як це вилікувати?
Чим більше запитань ви задасте собі щодо свого лібідо, тим складніше буде знайти повноцінне сексуальне життя. Розчистіть і організуйте моменти для двох (ресторан, прогулянка, кінотеатр, театр, гарна їжа, а потім хороший фільм, коли дітей немає ...). Важливим є хороший зв’язок у ваших стосунках. Не замерзай, як тільки задумаєшся про своє статеве життя, навпаки, нехай твоя уява виконує роботу, неслухняні мрії можуть допомогти ... Якщо ти перебуваєш у стресі, займайся діяльністю, яка дозволяє розслабитися: йога, софрологія, спорт ...
Ви також можете робити вправи для зміцнення промежини. У цьому випадку не соромтеся звертатися за порадою до медичного працівника (фізіотерапевта чи секс-терапевта). Словом, не бійтеся експериментувати. Якщо блокування триває (більше року), не замикайтеся у своїх турботах, вони лише посиляться. Зверніться до секс-терапевта, він або він може вас направити.
Більше інформації: gynandco.be.
Сексологи з різних університетів Бельгії прагнуть краще зрозуміти, як криза Covid-19 впливає на сексуальність пар. Чи можете ви відповісти на цю анкету, щоб допомогти їм у дослідженні? Це займе у вас близько 15 хвилин. Дякую!
Ми продовжуємо говорити з вами про сексуальність
Ви не хочете пропустити жодної з наших новин про моду, красу, прикраси, подорожі? Шукаєте психологічних, сексуальних та медичних порад, щоб бути на висоті як жінка та/або мати? Слідуйте за нами на Facebook і Instagram та підпишіться на нашу розсилку.