Чотири продукти-афродизіаку для поліпшення вашого сексуального життя HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Не потрібно кліше, подаючи страви сексуального характеру, такі як устриці або банани ... Ось декілька поширених продуктів, які легко знайти і які дійсно можуть покращити ваше статеве життя.
Сніданок: вівсянка з лляною олією (або виноград, якщо вам подобається)
Будь-який фахівець у галузі охорони здоров’я - дієтолог, секс-терапевт, інтерн, кардіохірург - скаже вам, що найкращі продукти для чудового статевого життя - це також найкраще вживати, щоб зберегти здоров’я серця. Як неодноразово зазначав доктор Оз, коли ваші артерії заблоковані, а кровообіг порушений, кров не може надходити туди, де вона повинна знаходитись, у цьому випадку - у ваших статевих органах. Вівсянка не тільки знижує рівень холестерину, але також є чудовим джерелом аргініну. Ця амінокислота допомагає виробленню оксиду азоту, газу, який виділяється кровоносними судинами для розширення, говорить Стівен Ламм, лікар і директор з питань охорони здоров'я Медичного центру університету Нью-Йорка. Аргінін необхідний для підтримки Вашого сексуального апетиту, а також Вашого партнера; у вихідні дні поливайте вівсянку насінням льону (волоські горіхи, фундук та інші насіння також є хорошими джерелами), щоб розпочати !
Харчування: риба
Незважаючи на те, що ви знаєте, що скумбрія, дикий лосось, палтус та сардини є чудовими джерелами омега-3 жирних кислот, ви, мабуть, не знаєте про зв’язок між рибкою, приготованою на пару, та ніччю палючої пристрасті. Незамінні жирні кислоти покращують кровообіг, виводячи зі стінок артерії холестерин і тромбоцити, а також підтримуючи кровообіг. Омега-3 у рибі також підтримують гормональну функцію і можуть підвищувати рівень дофаміну в мозку, що готує вас до збудження. Нарешті, дослідження показали, що коли люди переходять від типової західної дієти (багато нездорової їжі, солі, цукру та жиру) до середземноморської, це стимулює їхні сексуальні апетити. Звичайно, дослідження стосувалося не лише риби (воно розглядало раціон в цілому, включаючи горіхи, оливкову олію, свіжі фрукти та овочі), але це було ймовірним фактором.
Перекус: фруктовий салат з кавуном та чорницею
Чорниця - ще один наркотик для любові, оскільки її розчинна клітковина (не ті, що здувають вас, не хвилюйтеся) допомагає очистити той холестерин, який не дає вам бадьоритись. І всі види фруктів - але особливо кавун - містять багато води; однак, чим більше ти зволожений, тим більше м’язи тіла та шкіра реагуватимуть на стимуляцію. Ви відчуваєте авантюру? Додайте до своїх фруктів кілька горіхів, щоб отримати додаткову дозу жирних кислот та аргініну.
Десерт: терпкий гарбуз і шоколад (на вибір збиті вершки)
Окрім очевидного - як не вразити, поділившись таким десертом?! - є вагома причина готувати або купувати гарбузовий пиріг коханого, а не черговий коктейль. Згідно з дослідженнями, проведеними Фондом Запаху і Смаку в Чикаго, цей смачний аромат збільшує кровотік у чоловіків на 40% (він також підвищує збудження у жінок, але в меншій мірі). Додавання шоколаду, очевидно, покращує ситуацію. Вживання його в їжу може навіть поставити вас на межу непритомності через фенілетиламін (стимулятор, пов’язаний з амфетаміном) і триптофан (будівельний матеріал серотоніну, нейромедіатора, який бере участь у статевому збудженні) - сполуки, що виділяються мозку, коли люди закохуються. Італійське дослідження показало, що у жінок, які регулярно їли шоколад, лібідо було вищим, ніж у тих, хто цього не робив (дослідники зазначили, що жінки в дослідженні, які любили їсти шоколад, також просто любили це робити. Любов).
Але пам’ятайте, перед тим, як починати будь-яку програму, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем та обговоріть лікування.
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі Це життя
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.