Coachinx - коучинги - здорове харчування, дієта, позитивне мислення, життєвий тренінг; більше - що є
Позитивне мислення повинно використовуватися не лише у свідомому розумі, а й у підсвідомості. Причина, чому не кожне бажання виконується негайно, полягає в тому, що здійснення бажання відбувається не в нашій свідомості, а через підсвідомість.
Позитивне мислення - це також самопізнання. Позитивне мислення не означає репресії, а досить активне вирішення проблем, пошук рішень та поліпшення життя.
Позитивне мислення не означає бути завідомо необережним і що з вами більше нічого не може трапитися, скоріше, краще заздалегідь розпізнати та зважити небезпеку, не боячись, а також не піддавати себе надмірному ризику.
Позитивне мислення означає, що ви впізнаєте себе і тим самим знаходите та змінюєте власні помилки у попередньому мисленні, дії та поведінці і не пригнічуєте своїх почуттів, а обробляєте їх, щоб крок за кроком ставати щасливішими та поступово досягати своїх бажань. Невпевненість у собі має перетворитися на впевненість, тому песимістичне мислення має стати оптимістичним.
Якщо ви дійсно правильно з цим справляєтеся, позитивне мислення - це не просто якась божевільна річ, а корисна для подолання проблем і забезпечення досягнення того, що робить вас щасливими. Позитивне мислення означає не придушення чогось, а вирішення проблем.
Позитивне мислення не означає примушувати себе бути в гарному настрої або намагатися напружуватися, завжди бути оптимістом або ігнорувати проблеми. Навпаки. Позитивне мислення означає самопізнання, тобто усвідомлення себе, власних думок і почуттів (включаючи несвідоме та репресоване) та активне спілкування з ними. Неправильно намагатися нав'язливо намагатися вигнати всі негативні емоції та думки з повсякденного життя. Є емоції, особливо травми, з якими нам доводиться мати справу, щоб їх обробити, а не придушувати. Тому що те, що репресується, продовжує надавати ефект від підсвідомості. Тільки коли ми усвідомлюємо, чому ми пережили ці жахливі ситуації, ми можемо бути впевнені, що нам більше не доведеться переживати щось подібне і можемо відпустити, щоб не носити біль назавжди з собою назавжди. Обробка та розуміння дуже важливі.
Позитивне мислення означає боротьбу з негативним, його розпізнавання, переробку і, нарешті, виконання цього, зростання з нього і тим самим вирішення проблем. Зрештою, придушення всього лише погіршує ситуацію, тож ви повинні мати мужність глибоко слухати себе.
Позитивне мислення робить життя загалом легшим і красивішим, тому що ти поступово усвідомлюєш, що для тебе насправді важливо, саме тому, що ти маєш справу із самим собою. І тому деякі речі, про які б ти засмутився, здаються вже не такими вже й поганими, бо ти відійшов всередину і зрозумів, що можеш просто об’їхати камінь спотикання, бо шлях прокладений із багатьох бруківки. Ті, хто йде по життю з відкритими очима, рідше спотикаються. І якщо ви все-таки впадете, ви повинні знати, що це не кінець дороги, але вставайте і рухайтеся далі.
Позитивне мислення допомагає при правильному використанні. Тим не менше, ми не можемо все негайно змінити за допомогою позитивного мислення, оскільки наші думки - це лише його частина. Наша душа, наші почуття повинні бути такими ж позитивними, як наші думки, інакше нічого не зміниться. І саме тому це не допомагає переконати себе через твердження, яке наша душа не хоче прийняти. Ми повинні визнати собі, що наші почуття вимагають часу і не можуть бути змінені кількома приказками. Ми також можемо зробити свою душу, свої почуття позитивними, але це відбувається потроху зсередини і не може бути нав’язане ззовні. Ось чому так важливо нічого не змушувати і не здаватися, а навпаки, спокійно і при правильному тренері поступово привести тіло, розум і душу в позитивну гармонію.
Ствердження та навіювання
Методи позитивного мислення часто обмежуються аутосугестією та твердженням, що не є помилковим як опора, але недостатньо саме по собі, оскільки в цьому є ще щось. Наші думки не можуть бути обдурені так званими твердженнями чи пропозиціями, тобто реченнями, які ми вивчаємо напам'ять, читаємо або розповідаємо. Просто тому, що щось можна продати так приємно, тому що це звучить так просто і просто, це не правильний спосіб по-справжньому зробити вас щасливим, оскільки очевидно позитивний ефект не триває, оскільки надто багато репресованої роботи все ще працює проти цього в несвідомому . Нам доводиться мати справу зі своїми репресованими проблемами, і ми також можемо використовувати твердження. Афірмації повинні стимулювати підсвідомість спрямовуватись у правильному напрямку.
Приклад: Коли ми говоримо собі: я здоровий. Тоді ми будемо більше займатися здоров’ям, тому що думаємо про здоров’я і оздоровлюємось. Тим не менше, ми не повинні покладатися лише на це твердження, а розглядати, від чого виникла хвороба, яку ми хочемо подолати. Ми повинні визнати, що наш раціон був неправильним, і змінити його. Тож ми не можемо просто використовувати твердження, а використовувати його як додатковий інструмент.
Так званий тренінг навіювання може призвести до ще більшого придушення замість пошуку проблем. Здається, на деякий час вам стане легше, поки весь баласт знову не вирветься з підсвідомості.
Усі ці методи чудово підходять як додаткове зміцнення, але чудеса не відбуватимуться лише підказками та твердженнями. Афірмації, безумовно, можуть допомогти, якщо їх використовувати в підтримці, але не в тому випадку, якщо ви намагаєтесь просто спиратися на них і не мати справу з реальними проблемами.
Наші думки та почуття, навіть несвідомі, вирішують, що відбувається в нашому житті, а не те, що ми поверхово переконуємо самі. Тому ми повинні бути готові мати справу з собою, бути відкритими для змін і визнати зв’язки.
Не допомагає бажати сонячного світла, якщо ви знаходитесь під душем і активно не вимикаєте його. Але саме так роблять багато людей, а потім вважають, що позитивне мислення не працює. Вони хочуть сонячного світла замість того, щоб вимикати воду. Або вони намагаються переконати себе, що душ приємний, хоча насправді вони хотіли б знову бути сухими. Тільки коли ми маємо правильні вказівки, як знайти штуцер для відключення води, ми можемо самі вирішити, коли і як довго ми хочемо приймати душ. І, на жаль, ці інструкції можна знайти лише в дуже небагатьох книгах чи семінарах. Більшість книг підказують нам думати, що приємно прийняти душ або побажати гарної погоди. Тому люди, які дотримуються цих вказівок, зрозуміло розчаровані, коли їм не вдається.
Позитивне мислення - це широке поле. На першому етапі більшість людей починають із задоволення бажань. Потім проблеми поступово вирішуються, що заважає подальшим побажанням. Згодом ви приїжджаєте до дедалі більше пізнання себе, не шукайте провину в іншому, але визнаєте помилки обох сторін, а також причину проблеми. Дедалі більше контекстів стає зрозумілішим і починається усвідомлення, так що трапляється, що деякі бажання втрачають свою цінність і замінюються новими бажаннями, які роблять вас по-справжньому щасливими.
Позитивного мислення не слід плутати з нереальною кількістю «бажаючих». Звичайно, ми стаємо щасливішими і можемо виконувати наші бажання, але, усвідомлюючи, ми також усвідомлюємо те, що нам насправді потрібно, а не просто хочемо володіти чимось із жадібності, оскільки жадібність негативно впливає. Навіть якщо ми купуємо продукти, від яких постраждали люди чи тварини, це матиме негативний ефект. Повідомлення про всі ці зв’язки призводить до усвідомлення того, чому у вас були проблеми дотепер. Заперечити такі зв’язки легко, але це не вирішує деяких проблем. Підвищення обізнаності полягає також у визнанні того, що саме є позитивним, а що негативним, тому що жадібність ніколи не матиме позитивного ефекту, це матиме негативні наслідки. Той факт, що ви можете досягти чого завгодно за допомогою позитивного мислення, може породити помилкові уявлення. Звичайно, ви можете досягти своїх цілей, виконати свої бажання, але тільки якщо ви оберете правильний шлях, без жадібності, нічого не забираючи у інших, не завдаючи нікому шкоди. Той, хто розуміє позитивне мислення як усвідомлення і засвоює його правильно, визнає, що справжнього щастя можна досягти лише в тому випадку, якщо хтось чесний із собою і з іншими і не завдає шкоди ні собі, ні іншим.
Однією з причин депресії є надмірні очікування людей щодо себе та інших. Звичайно, ми можемо досягти багато чого за допомогою правильно застосованого позитивного мислення, але, усвідомлюючи, ми також усвідомлюємо, що робить вас по-справжньому щасливим, а що насправді важливим. Можливо, одне бажання стати свідомим вже не так варте того, щоб прагнути, але інше, яке заснуло в нас набагато несвідомо, стає нашою новою метою.
Часто ми просто надто зосереджуємося на своїх проблемах, замість того, щоб дивитись на свої успіхи та досягнення. Позитивним мисленням ми набуваємо впевненості в собі, оскільки ми усвідомлюємо, що вже досягли успіху, просто більше не сприймаємо цього, оскільки проблема приховує успіх, ніби хтось надягав чорну тканину на лампу. Лампа все ще горить, але ми її не бачимо.
Позитивне мислення означає усвідомлювати більше того, що ми отримуємо, і бути вдячним за це, адже чим більше ми це цінуємо і вдячні, тим більше нас цінують і дякують за себе. Що ми даємо, те отримуємо. До тих, хто сам сварливий або сприймає все як належне, будуть ставитись відповідно. Кожному, хто подарує посмішку, також посміхнеться - ви просто повинні це помітити. Але нам слід уникати повторення минулих помилок та проблем, турбот та усіх інших негативних думок та емоцій, які виникли від них, тримаючись за них. Якщо його неможливо змінити, тоді нам слід відпустити, вчитися на цьому та робити краще в майбутньому. Якщо це все ще можна змінити, то нам слід негайно зробити краще. Але нарікання на цю помилку нікуди не діває. "Я б мав" більше не допоможе, але "наступного разу я буду ..." допоможе нам далі.
Коли ми знаходимо шлях до внутрішньої рівноваги, ми стаємо щасливими. Самопізнання є важливою частиною усвідомлення, оскільки тоді людина розпізнає власні здібності та слабкі сторони. Ми не повинні використовувати слабкі місця як виправдання того, що не можемо щось робити, а поступово заповнювати їх, щоб ми також стали сильними в очках. Нам не слід перенапружуватись, а крок за кроком нарощувати та вдосконалюватись. Якщо ми знаємо, які наші сильні та слабкі сторони, ми також можемо краще судити про те, як швидко ми можемо чогось досягти. Але ми ніколи не повинні здаватися лише тому, що одна з наших слабкостей, здається, заважає нашій меті. Ми ніколи не повинні відмовлятися від мети, якщо це позитивна мета. Як тільки ми подолаємо свою слабкість, ми досягнемо своєї мети. Ми можемо розраховувати на все, тільки не на все завтра і не на всі відразу. Думати про себе забирає вас у тисячу разів далі, ніж читати мотиваційні вислови. Вигадування власних мотиваційних висловів допомагає більше, ніж читання книги, сповненої тверджень, адже вони не завжди точно підходять. Перш за все, вони йдуть не від серця, а тому зазвичай не досягають вашої внутрішньої істоти.
Щасливі люди більш творчі, мотивованіші, корисніші, соціальніші, енергійніші. Дослідження показують, що позитивне ставлення важливо для здоров’я.
Правильно застосоване позитивне мислення означає аналіз себе. Для цього ви повинні знати свої слабкі сторони і стояти поруч з ними. Факт, який потрібно подолати. Тим не менше, кожен може це зробити, і, отже, і ВИ. Важливо працювати над цим поетапно і не здаватися.
З правильно зрозумілим, правильно застосованим позитивним мисленням ми можемо виконати наші бажання, досягти своїх цілей, досягти життя, сповненого здоров’я, успіху, щастя та багатства *.