D; покрити бергамотом невеликий цитрусовий вітамін; і заспокійливо! Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Бергамот, багатий вітаміном С
Як і всі цитрусові, бергамот містить багато вітаміну С. Незамінний взимку, останній допомагає краще боротися з інфекціями та стимулює імунну систему. Ви можете вичавити сік бергамоту, щоб поєднати його з вашим рибним блюдом, або використовувати цедру для смаку торта !
Чай з бергамоту
Знаменитий чорний чай Earl Grey з бергамотом зробив цей маленький фрукт знаменитим. Недавні дослідження, проведені в Італії та Австралії, показали, що певні ферменти бергамоту сприяють зменшенню шкідливого холестерину та надають захисну дію проти серцево-судинних захворювань. Згідно з цими дослідженнями, бергамот, таким чином, був би таким же ефективним у боротьбі з холестерином, як і дуже суперечливі статини, без побічних ефектів. Який бонус, отже.
Ефірна олія бергамоту
Заспокійливе та заспокійливе, ефірна олія бергамоту допомагає боротися з наслідками стресу. Знижуючи рівень кортизолу, який є гормоном стресу, він розслаблює все тіло і дозволяє краще спати. Взимку також показано боротьбу з зимовим блюзом, спричиненим нестачею світла. І якщо ви щойно народили, олія бергамоту також допоможе вам подолати дитячий блюз перших днів. Це масло також має антисептичні властивості і допомагає лікувати певні шкірні проблеми, такі як псоріаз або екзема. Нарешті, ще одна властивість бергамоту: він бореться з проблемами травлення. Спазмолітично, він зменшує біль і полегшує травлення. Але, як і всі ефірні олії, застосовувати його слід з обережністю. !