Детокс для схуднення, який швидко очищає товсту кишку, втрачає 10 кг
Наша товста кишка є центром нашого здоров’я та добробуту. Очищаючи його, ми позбавляємося від токсинів, накопичених через поганий спосіб життя. Починати зі здорової товстої кишки є необхідною умовою для схуднення. Ось як очистити товсту кишку для детоксикації для схуднення.
Що таке кишка ?
Кишечник, або кишечник, складається з трьох частин:
- Дванадцятипала кишка: тут болюс виходить із шлунка. Печінка і підшлункова залоза направляють підшлунковий сік і жовч для розщеплення їжі з метою відновлення поживних речовин.
- Тонкий кишечник: більшість поживних речовин та продуктів травлення засвоюються на цьому рівні.
- Товста кишка: харчовий болюс, який став фекальним болюсом, пройде від 12 до 24 годин до евакуації.
Понад 80% води в каловій чаші реабсорбується товстою кишкою. Якщо це не так, транзит занадто швидкий (діарея), або навпаки, якщо занадто багато води поглинається, транзит занадто повільний (запор).
У товстій кишці завдовжки 1,5 метра також знаходиться наша мікробіота, або кишкової флори. Мікробіота відіграє життєво важливу роль для нашого здоров'я, навіть психічного. Насправді його іноді називають другим мозком.
Це бактерії, у 10 разів численніші за наші клітини і які живуть у гармонії з нашим тілом. Ця мікробіота бере участь у засвоєнні поживних речовин. Проблеми виникають, особливо коли порушується баланс між цими бактеріями.
Навіщо очищати товсту кишку - детокс для схуднення ?
- Бо треба знати як очистіть товсту кишку для детоксикації для схуднення. Ми не можемо добре схуднути, якщо наша мікробіота не здорова.
- Тому що'промислові корми нас п’янить.
- Тому що нашмікробіота незбалансована антибіотиками.
- Також тому, що надлишок цукру сприяє наявність Candida albican в товстій кишці та слизових оболонках, на шкоду здоровій флорі.
- Тому що це хороший спосіб подолати розлади травлення: У здорової людини стілець один-два рази на день. Клейкий, м’який або занадто твердий стілець або ненормальне скупчення болючих, смердючих газів є ознакою засмічення товстої кишки.
- Нарешті, тому щоколи сезони змінюються, організму потрібно починати з нуля. Пустелі, тобто органи, відповідальні за утилізацію відходів, перевантажені. Великими оболонками є печінка, легені, товста кишка, шкіра та нирки. Очищення товстої кишки є частиною цього сезонного очищення.
Як очистити товсту кишку зсередини
ВУГІЛЛЯ
Активоване рослинне вугілля не має нічого спільного з вугіллям з північних шахт. Деревина прожарюється і обробляється для отримання надзвичайно пористих матеріалів з високою здатністю поглинання.
Таким чином, він поглинає гази в кишечнику, а також токсини та забруднюючі речовини, та наркотики.
Лікування дренажу вугіллям: протягом 15 днів приймайте по 2 столові ложки на склянку води з кожним прийомом їжі. Пити через соломинку, щоб не почорніли зуби.
Уникайте, якщо ви приймаєте ліки. Або прийміть рослинне активоване вугілля за кілька годин до прийому ліків.
Протипоказання: Запор і кишкова непрохідність.
Екстракт насіння винограду
Цей природний антибіотик (1) є радикал проти шкідливих бактерій, які переймають корисні при дисбалансі кишкової флори. Це, зокрема, дуже ефективне рішення проти Candida Albican.
МОЛОДЬ
Молодь допомагає полегшити очищення товстої кишки та детокс, наприклад перед сеансом гідротерапії.
Щоб не нашкодити товстій кишці, голодування не повинно тривати більше від 24 до 36 годин. Для здорової травної системи та природного схуднення не соромтеся практикувати альтернативне голодування раз на тиждень (24 години).
ПРОБІОТИКА
Після лікування антибіотиками або дисбалансу, спричиненого токсичною дієтою, флора товстої кишки може виснажитися. Для відновлення здорової флори кишечника, їжте овочі з лакто-ферментом, такі як капуста, морква, буряк (краще вдома). Вони багаті природними пробіотиками.
Ви також можете придбати пробіотики в аптеках у вигляді молочнокислих бактерій. Переконайтеся, що вони живі та якісні: 10 мільярдів штамів за один прийом.
АЛОЕ ВЕРА
Іноді в органічних магазинах можна знайти цілі листя алое вера. Не соромтеся отримати їх, тому що гель, який вони містять, є справжнє задоволення для травної системи, від шлунка до товстої кишки.
Просто очистіть лист від шкірки і витягніть твердий гель. Замочування його у воді прибирає будь-яку гіркоту.
Потім ми можемо щоранку змішати шматочок гелю (кубик приблизно 5 см) у невеликій кількості води з лимонним соком (для смаку).
Продукти для очищення товстої кишки
Клітковина - найкращий засіб для очищення товстої кишки. Розчинні волокна є кращими перед нерозчинними волокнами які більш агресивні до товстої кишки. Вони присутні у великій кількості продуктів нижче.
НАСІННЯ ПСИЛІЮ
Вони складаються з розчинних волокон, які мають здатність поглинати воду і утворювати слизи: різновид гелю, який дуже щадить кишечник. З насінням псиліуму ми бореться як з діареєю, запорами, так і з синдромом роздратованого кишечника.
Приймайте по 1 ст. Ложці 3 рази на день, поки ваш стан не покращиться, розчин для природного детоксикації.
КАПУСТА
Всі зелені овочі і особливо капуста дуже корисні для товстої кишки. Наприклад, надає сиру капусту капусту волокна, що полегшують транзит і забезпечують пребіотичні поживні речовини який буде живити флору кишечника.
НАСІННЯ ЧІА
Ці крихітні південноамериканські насіння набрякають і розробити корисний засіб для стінок товстої кишки коли вони замочені. Вони також багаті на Омегу 3. З мигдалевим молоком у супроводі горіхів і червоних ягід вони роблять приємний і дуже добре переноситься сніданок. Щодня вони полегшують плавний транзит і заспокоюють запалення стінок товстої кишки.
ЯБЛУКИ
Їх пектин є ніжним засобом для очищення товстої кишки і є пребіотиком, який живить флору кишечника. Їжте сирі яблука щодня в компоті та вибирайте органічні для хорошої детоксикації.
ВОРОТА
Хлорела та спіруліна - це дві надзвичайно поживні прісноводні водорості, і вони також чудово підходять детоксикаційна сила важких металів та забруднюючих речовин. Оскільки було показано, що вони захоплюють забруднювачі в безпосередньому оточенні, їх слід купувати у надійних продавців. (2) Ми рекомендуємо 2-місячне лікування, чергування з 1-тижневою перервою кожні 3 тижні.
Як очистити товсту кишку за допомогою гідротерапії
Клізма товстої кишки зустрічається в багатьох традиційних традиціях предків на всіх континентах. І не так давно це практикувалося так само звично, як кровопускання або використання п’явок.
Клізма знову в моді, особливо завдяки рекомендаціям доктора Кетрін Кусмін, Швейцарський лікар російського походження.
Вважаючи, що здоров’я та хвороби походять від шлунку, вона протягом багатьох років розвивала те, що залишалося відомим як метод Кусмін. Метод, заснований на харчуванні, як традиційна китайська медицина, а також на гідротерапії товстої кишки.
Принцип: 2 літри теплої води закапують у товсту кишку, сидячи навпочіпки або лежачи на боці. Під час закапування добре дихайте і масажуйте живіт знизу вгору. Як тільки 2 літри пройдуть, сходите в туалет. Евакуація буде здійснена кілька разів за 10-20 хвилин.
Правила проведення клізми в домашніх умовах
- Використовуйте лише відповідне обладнання: мішок для клізми з гнучкою канюлею приблизно 80 см (для направлення води в товсту кишку, а не тільки в пряму кишку).
- Використовуйте воду при температурі 37 ° C (в ідеалі після її закипання), у якій ви розчинили сіль: 1 столова ложка солі на 2 літри. Також можна зробити клізму з ромашковим чаєм за її заспокійливими властивостями.
- Будьте на голодний шлунок або за 3 години до їжі.
- Випорожнившись перед клізмою.
Протипоказання:
Дивертикуліт, геморой, виразковий коліт, хвороба Крона, рак товстої кишки або поліпи, хірургія товстої кишки, захворювання серця або нирок.
Є також практики, які пропонують більш інтенсивний підхід, який може мати негативні наслідки, якщо не проводитись в ідеальних умовах: зрошення товстої кишки.
Загалом, і незважаючи на популярність альтернативної медицини для цієї практики, клізми товстої кишки та зрошення можуть мати небажані наслідки як продемонструвало дослідження 2011 року (3).