Діабет 2 типу починає діагностуватися у дітей віком 12 років - L Orient-Le Jour
Причини надмірної ваги в дитячому віці пов’язані із способом життя, культурою та якістю споживаної їжі. Важливою є профілактика. Він починається «внутрішньоутробно» і триває з першого дня життя.
OLJ/Автор Нада МЕРХІ, 21 жовтня 2017 року о 00:00
У наш час діти менше рухаються. Найчастіше вони приклеюються до своїх таблеток, що сприяє ожирінню. Фото Bigstock
Давно минули часи, коли надмірна вага у дітей римується з "міцним здоров'ям". Швидше це показник поганого самопочуття, який турбує органи охорони здоров’я у всьому світі.
В недавньому дослідженні, опублікованому з нагоди Всесвітнього дня ожиріння 11 жовтня, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) застерегла від ожиріння серед дітей та підлітків, яке за сорок років зросло вдесятеро - з 11 мільйонів у 1975 році до 124 мільйонів у 2016. Згідно з цим дослідженням, проведеним спільно ВООЗ та Імперським коледжем Лондона та опублікованим у науковому журналі The Lancet, приблизно 213 мільйонів дітей та підлітків мали зайву вагу того ж року.
У Лівані не менш тривожним є дослідження, проведене в 2009 році групою з Американського університету в Бейруті. Це показує, що 10,9% дітей та підлітків страждають ожирінням, а 21,2% з них мають надлишкову вагу.
"Найвищий рівень ожиріння в Сполучених Штатах", - зазначає д-р Віссам Фаяд, дитячий ендокринолог. В Європі він досяг свого піку і почав занепадати, оскільки були введені превентивні заходи. З іншого боку, у країнах, що розвиваються, частота ожиріння у дітей та підлітків зростає в геометричній прогресії. "
Причини багатофакторні. Вони по суті пов’язані із способом життя, культурою та якістю споживаної їжі. "Гормональні або генетичні причини ожиріння дуже рідкісні у дітей та підлітків", - говорить доктор Фаяд. З іншого боку, генетична схильність може зіграти роль у збільшенні ваги у дітей. Він продовжує: "Ми живемо в суспільстві, де дитина з надмірною вагою вважається здоровою, коли все навпаки. Крім того, в Лівані, як і в усьому середземноморському басейні, їжа - це спосіб, яким старші повинні догоджати дітям, наповнюючи їх солодощами. "
Також виокремлено спосіб життя. «Діти менше рухаються і більшу частину часу приклеюють до планшета, - з жалем доктор Фаяд. Крім того, шкільний ритм не допомагає придбати хороші харчові звички, оскільки діти вчаться їсти дві невеликі закуски і приймають основний прийом їжі лише в другій половині дня, близько 15:00, коли вони повинні приймати його довше. Крім того, вони часто пропускають сніданок, оскільки дуже рано виїжджають з дому. Однак це основний прийом їжі, який допомагає викликати метаболізм. У другій половині дня вони перекушують перед вечерею. Нарешті, оскільки матері все більше працюють, вони не можуть контролювати якість і кількість на тарілці своєї дитини, коли вона приходить додому зі школи. "
Множинні наслідки для організму
Якщо не піклуватися про неї, ця надмірна вага у дітей може тривати і в дорослому віці. "Дослідження показали, що дитина, яка страждає зайвою вагою до 5 років, має 50% ризику залишатися надмірною вагою протягом усього життя", - зазначає д-р Фаяд. Цей ризик зростає до 70%, якщо дитині 12 років. "
Наслідки цієї напасті на організм неодноразові. Таким чином, дитина буде страждати від проблем зі шкірою (розтяжки, грибок у складках.), Болі в суглобах, проблеми з диханням (задишка та ризик апное), аномалії ліпідів (підвищення рівня тригліцеридів та холестерину), що призведе до серцево-судинних ризики у зрілому віці. "Діабет 2 типу, якого десять років тому не було у дітей, починають діагностувати у віці 10-12 років", - скаржиться фахівець.
Тому профілактика є важливою. Починається внутрішньоутробно і триває з перших днів життя. "Поняття першої тисячі днів харчування (від зачаття до 2 років) стає все більш важливим", - пояснює д-р Фаяд. Решта життя залежить від цього періоду, оскільки в цьому віці відбувається адаптація генів навіть у плода. "
За словами спеціаліста, профілактика полягає у наданні переваги "грудному вигодовуванню, яке забезпечує дитину всіма його харчовими потребами і дозволяє їсти насичене, що не стосується пляшечки, оскільки існує ризик давати дитині в кількості більший за його потреби ".
"Дітей також потрібно навчити добре харчуватися дуже рано", - наполягає доктор Фаяд. Коли ви починаєте вводити їжу у віці шести місяців, ви повинні запропонувати йому різноманітний раціон, щоб він навчився смакувати все. Однак із введенням солодких продуктів слід якомога більше затягувати, тим більше, що ми, природно, маємо апетит до цукру. Це дуже важливо, тим більше, що смак виховується з перших місяців життя. Дитину також потрібно вчити їсти в звичайний час, виключати перекуси і не змушувати її їсти. "
Якщо дитина ходить до школи, рекомендується наповнити її миску продуктами з високою харчовою цінністю: сандвічем із сиром або лабне замість шоколадного крему, фруктами, овочами, цукерками з крохмалистих продуктів, що містять менше цукру, ніж шоколадні батончики, "особливо оскільки ми не можемо позбавити його солодощів ". Домашні джеми - теж варіант. Нарешті, "його потрібно навчити не купувати в школі, оскільки пропоновані там продукти шкідливі".
Повернувшись додому, «дитина повинна їсти повільно, за столом, а не перед телевізором». У другій половині дня "бажано віддавати перевагу фруктовим або домашнім десертам із зменшеною кількістю цукру та жиру". Увечері, "він повинен якомога швидше повечеряти". Важливо також зупинити солодкі напої, особливо газовані напої, "навіть ті, які є легкими, дослідження показали, що споживання цих продуктів збільшує ризик діабету 2 типу навіть у дорослих".
Пересувайтесь і спите добре
Як тільки з’являється надмірна вага або ожиріння, лікування ускладнюється. "Не існує ліків, які можна давати дитині для схуднення", - говорить доктор Фаяд. Потрібно змінити спосіб життя. До цього повинна бути залучена вся родина, часто на волі. "
Найскладнішою фазою залишається “переконання дитини в необхідності змінитися”. Після цього кроку «хороші звички починають формуватися за допомогою дієтологів, які навчають дітей та їхні сім’ї харчуватися збалансовано. Робота довго затягується, попереджає лікар. Щоб скинути зайві кілограми, потрібно в середньому два роки, знаючи, що чим більше кілограмів дитина повинна втратити, тим повільніша і довша робота. Йдеться не лише про схуднення, це про зміну всіх шкідливих харчових звичок. "
Однак однієї дієти недостатньо. Спортивна діяльність є важливою і повинна проводитися регулярно і щодня, вносячи невеликі зміни: підніматися сходами замість ліфта, шукати власну склянку води, робити невелику прогулянку ввечері в сім'ї, гуляти під час перерви замість того, щоб сидіти. "На жаль, це не завжди можливо, оскільки в деяких школах дітям заборонено бігати у дворі", - каже доктор Фаяд. Крім того, один-два рази на тиждень дитина повинна віддаватися більш інтенсивним спортивним заняттям, таким як футбол, баскетбол, плавання, танці. Нарешті, вам доведеться спати добре і рано. Дослідження показали, що існує пряма залежність між надмірною вагою і тим, коли ви лягаєте спати. "