Діаграма зменшення ваги секрету Дієтолог для схуднення - Як працюють ферменти
Секрет дієтолога для схуднення - як травні ферменти можуть допомогти вам схуднути?
Травні ферменти та Втрата ваги
Ферменти - це ключі до життя! Як і їжа, яку ми їмо, складається з великих, складних молекул, які під час потрапляння в наше тіло повинні розщеплюватися на дрібні частинки. Тут трапляються травні ферменти. Травні ферменти мають лише три основні завдання: перетравлення білків, вуглеводів та жирів. Протеази - це ферменти, які перетравлюють білки, управляють вуглеводами, амілазами, ліпазами та перетравлюють жири. Ці працівники ферментів беруть білки, жири, вуглеводи, крохмалі, цукри тощо, і структурують їх у здоровому організмі, підтримуючи все безперебійно.
ДУЖЕ спрощений огляд полягає в тому, що наш організм виробляє різні ферменти для вуглеводів, білків і жирів, інші створюються, як тільки ми вводимо їжу в рот, щоб розпочати процес травлення, а інші створюються шлунком і підшлункова залоза. Тож ще один секрет дієтолога для схуднення - обов’язково пережовуйте їжу! 20 жувальних цілей.
велика кількість ферментів необхідна для перетравлення їжі, яку ми вживаємо, і якщо недостатньо продукується організмом, ми здуваємося і страждаємо від проблем з травленням. Дефіцит цих травних ферментів може призвести до запорів (дуже часто - в ідеалі від 2 до 3 разів на день. Якщо ви не в цьому діапазоні, вас клінічно визначають як запор), газів, подразнення в кишечнику (тобто слизу або крові в стілець). Травні ферменти важливі для здоров’я травної системи. Якщо ця проблема давно існує, це може призвести до травних інфекцій, таких як кандидоз, алергія, синдром подразненого кишечника
І ми набираємо вагу!
Але якщо наш організм повинен перетравлювати їжу і виробляти достатню кількість ферментів, це викликає два питання. Перш за все, чому люди не виробляють достатньо ферментів? По-друге, чому це призведе до збільшення ваги?
То чому наш природний раціон не відповідає нашим потребам? Цьому є кілька причин:
* Ми їмо дуже мало сирої їжі, яка містить природні ферменти. На жаль, ферменти, що містяться в їжі природним чином, руйнуються при температурі 118 ° F і вище, а це означає, що більшість приготованих страв руйнують ферменти.
* Сучасні методи землеробства забезпечують нас надлишком їжі, і нам більше не потрібно купувати відповідно до пори року. У більшості випадків харчові продукти, що були імпортовані, особливо фрукти, не були повністю розроблені з усіма природними ферментами. Вони роблять це для того, щоб до того моменту, коли він досягне місця призначення, вони не збентежились, а експортер не зазнав фінансових втрат. Одна порада - купувати сезон, який продається, та у місцевих ферм.
* Сучасне сільське господарство виснажує поживні речовини з ґрунту. Багато хімічних речовин, що використовуються, таких як хімічні добрива, інсектициди та гербіциди, впливають на якість нашої їжі та на те, що ми вносимо в наш організм. Вони також змінюють ДНК продуктів і їх виробництво необхідних нам поживних речовин та ферментів. Якщо ви можете, купуйте органічні продукти, особливо витрачайте зайві долари і готуйте органічні продукти з «пористими» фруктами, такими як чорниця та полуниця.
* Ми їмо дієти з високим вмістом білка, які потребують більше травних ферментів. Це фактор попиту та пропозиції. І якщо ми наполягаємо на тому, щоб наш організм виробляв більше білкових ферментів, це врешті-решт сповільниться, і тому нам потрібно вжити необхідних заходів для його виправлення. Поширеним наслідком є збільшення ваги.
* Багато людей харчуються дієтою з високим вмістом жиру, яка може бути важкою для засвоєння, якщо в організмі мало ліпази.
* Ми вживаємо занадто багато цукру, і тому там більше ферментів, що засвоюють цукор і крохмаль. Також важливо прочитати етикетку щодо "прихованих", таких як цукри, сахароза, фруктоза, сорбіт, глюкоза тощо.
* Найпоширенішою причиною відмови організму виробляти достатню кількість травних ферментів є СТРЕС! Наші тіла не піддаються травленню, поки ми перебуваємо в стресі. Це механізм, який організм автоматично використовує для свого «виживання». Все це означає для нас, що травлення відбуватиметься лише тоді, коли наше тіло нарешті розслабиться! Іноді травлення переривається годинами! Ця ситуація насторожує, оскільки в цей час ми не отримуємо необхідних поживних речовин, необхідних нашому організму, не тільки для виживання, але це стає життєво важливим у боротьбі з хворобами та щоденним стресом. І не кажучи вже про те, що якщо ми охоче їмо, перебуваючи в стресі - їжа близька! Образ, який повинен прийти на розум, - це гараж, коли його не скидають! (Я обговорю це в іншій статті та її вплив на хвороби та здоров’я)
* Слід також зазначити, що метаболізм сповільнюється зі старінням і виробляється менше шлункової кислоти. Менше виробляється шлункової кислоти, неможливість перетравлення їжі та призводить до багатьох факторів, таких як збільшення ваги. Є й інші фактори нашого вибору їжі, які призводять до зниження рівня шлункової кислоти (гіалуронова кислота або HCL).
Існує багато інших механізмів, за допомогою яких ферменти допомагають контролювати масу тіла, які виходять за рамки цієї статті, тому не повинно бути несподіванкою, що багато людей звертаються до добавок до ферментів для схуднення.